Temat: Grupa wsparcia dla -20 ,-30 ,-40 ,-50 i więcej :) Bądz Piękna Tego Lata :)

Ja odchudzam się enty raz i tylko na tej 1500 kcal jakoś leci bo dukan i gaca to porażka w moim wypadku. Ważę się codziennie nawet jeśli waga rośnie bo to jest dodatkowy argument. 

ja dzis pospacerowalam namowilam meza na kijki tylko buty musi kuic moze to jakos pojdzie :)

Ja się dziś skatowałam na bieżni, aż pot ciekł strumieniami... . Właśnie w piekarniku siedzi rybka i pieczone ziemniaczki. Mniam mniam. 

ja ide sie pokatowac troche, obiadek zjadlamm wiec mam co spalac;) cel na dzis 11km i nie spasc z biezni  smacznej rybki 

Zazdroszczę wam tej energii do liczenia kalorii itd..... Ostatnio mam wrażenie że się lekko poddałam,ale dalej walczę. Trochę zgubiła mnie impreza z koleżanką, alkohol, dałam się namówić na kebaba, masakra, ale to był najpyszniejszy kebab jaki miałam w ustach.. Źle się ze mną dzieje.. Muszę być dzielna... Boję się że nie dam rady :(

Hej! Ja troche jestem jeszcze zajeta wszystkim, ale od 03.02 ruszam pelna geba....

Kochana nikt nie mowil ze bedzie łatwo - BEDZIE WARTO  ;) popatrz moze na to inaczej, wystarczy na przyklad 4-5 mies zeby schudnac, co to jest te 4-5 mies w skali całego zycia....raczej niewiele, a po tym czasie złapiesz zajawke na zdrowie i bedziesz szczulejsza ;) Ja z doswiadczenia wiem ze najgorzej jest zgubic pierwsze 5 kg pozniej juz zaczynasz widziec efekty a jak sa efekty to sama sie nakrecasz na wiecej;) Nie mysl, po prostu zrob to ! ;) zacznij cwiczyc, ja cwicze jem to co jadlam - oczywiscie mniej ale glodna nie chodze, wiadomo slodkosci gleboko pochowane, tluste kebaby tez, ale po 2 tyg nie tylko efekty na wadze (niby tylko 3 kg) ale wizualnie juz niektorzy zauwazyli, wiec co nie warto???? WARTO,  jak zauwazyli 3 kg, to co bedzie przy 7kg, 12, czy 30..... Jesl;i chodzi o niezdrowe jedzenie czy alkohol, na te 4-5 mies mozna sobie odmowic, a pozniej... czytałam kiedys J Lopez robi sobie 1 dzien w miesiacu, ze wybiera sobie co niezdrowego zje, caly mies sie zastanawia, i jest to albo cala pizza, albo kilka kawalkow ciasta, w jeden dzien nie zjesz az tyle zeby utyc odrazu, a jednak bedzie to jakas odsklocznia.. moim zdaniem tez ciekawy pomysl;)  nie wiem czy moje wypociny mozna nazwac motywacja, ale chociaz sprobowałam, bo ciagle pamietam jak bylam lzejsza o te 25-30kg.... zycie na prawde bylo jakies łatwiejsze ;)

Hej Dziewczyny ! Ja jakoś sobie żyję z dnia na dzień i kg chyba lecą POWOLI w dół :) Nie chodzi mi o to, żeby wyglądać jak modelka w stroju bikini, ale mam ochotę założyć rzeczy, których teraz bym nie kupiła. Latem zawsze noszę długie spodnie albo sukienki za kolana. KONIEC z tym ! CEL ? Szorty albo zwiewne sukienki ! Uda nam się, zobaczycie :) 

Obiad na dziś : ryż z warzywami + kurczak, czyli bardzo klasycznie :)

no i super, moj cel rowniez, nie szperac w sklepie za namiotem dla siebie,tylko pojsc i po prostu sie zmiescic w to co maja ;) 

Cześć wszystkim:) Będzie tylko lepiej :) Cały sekret bycia na diecie i nie głodować to jeść co 3 godziny, zauważyłam że jedząc przez te trzy dni tylko warzywa nie czułam głodu bo często jadłam, zresztą tak mam rozpisane przez dietetyka żeby jeść co 3 max co 4h. Rozmawiałam z nią telefonicznie i nie do końca podoba jej się pomysł z jedzeniem na przemian tydz/tydz ale powiedziała też że nie jest to na dłużą drogę i nie powinno wyrządzić mi krzywdy więc ruszam śmiało :))) Zaopatrzyłam się w pikle i sałatki warzywne w słoikach są najlepsze do kanapek bo dodatkowo zapychają, buraki na surówkę też się studzą aż się chce dietować