Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -5 kg do Sylwestra.Start 8 .12

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika enigmaa

enigmaa

  • Dołączył: 2008-10-16
  • Miasto: Lodówka
  • Liczba postów: 1725

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 10:42

Może to naiwne ale wierzę ,że w 3 tygodnie schudnę 5 kg. Jestem zmotywowana, zdesperowana i nastawiona na sukces. Kto ze mną bez jęków i stęków bierze tyłek w troki i ćwiczy ? :)) Zapraszam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika little0angel

little0angel

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 13:36

No ja mam ogromną nadzieję, że mi nie dacie żyć i schudnę z Wami :) xD Tak w ogóle- Ula jestem ;)
Zdjęcie użytkownika lenonnada

lenonnada

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2643

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 13:50

Panienka123, podaj wagę jeszcze raz, bo nie chce mi się szukać;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 14:34

a ja zjadłam 3 nalesniki z serem szynka pieczarkami i keczupem mrrrr
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 14:36

sn;3 pieczywka chrupkie serek i ogorek (120)
2 sn ; 2 maślane bułeczki (286)
o;3 nalesniki  z serem szynka pieczarkami keczupem(700)

Zdjęcie użytkownika karolina171

karolina171

  • Dołączył: 2009-06-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 35

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 14:54

śn : 2 kanapki chleba razowego z serkiem wiejskim i pomidorem + kawa
2 śanidania nie było bo w pracy byłam
obiad : ryż z warzywami ;D cała porcja ma około 270 kcal
;)) 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika panienka123

panienka123

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 1579

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 15:55

Lenonnada -68kg  :)

Edit:
u mnie bylo tak:
sniadanie: 2 kanapki z serkiem topionym i pomidorem.
10:30 czekolada z mlekiem z automatu
lunch: 3 kanapki i barszcz goracy kubek.Dokonczony 4 pierniczkami wlasnej roboty
2h pozniej: 2 marchewki
A obiad dopiero zaraz zaczne robix, ale bedzie spagetti :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez panienka123 10 grudnia 2010, 15:57

Zdjęcie użytkownika lenonnada

lenonnada

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2643

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 16:16



Sprawdźcie dziewczyny, czy wszystkie dane się zgadzają;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lenonnada

lenonnada

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2643

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 16:24

U mnie na razie:
- śniadanie - płatki + mleko - 300kcal
- II śniadanie - 2 mandarynki + kisiel - 170kcal
- obiad - barszcz czerwony - 100kcal
 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika little0angel

little0angel

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 17:14

zgadza się ;)
Zdjęcie użytkownika LolaBED

LolaBED

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 17:50

Wszystko się zgadza:).
u mnie znowu mało:
-pół grahamki z szynką
-pół grahamki z szynką,jabłko
-risotto z grzybami...
I to tyle,bo dopiero wróciłam ze szkoły a pewnie i tak o 20.00 pójdę spać ;/
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.