Temat: 10 dni. Etap 1 !

Ojj nooo rozumiee :D:D Ja na razie ok. 750 gdzies:P

u mnie na razie jakies 616 wiec jeszcze poszalec moge :D

A no To good :D u mnie jeszcze jeden posilek :D:D

no to ładnie dziewczynki ;] dziś się w końcu zebrałam i pokręciłam już godzinkę hula hopem ;] jeszcze 8min abs :) i może joga?

O jogaa :P Cos wspanialego :D

zjadłam jeszcze jogurt z musli (200kcal) więc razem ok. 1200kcal, nie najgorzej :) to chyba pierwsza sobota której tak naprawdę nie zawaliłam pod względem dietkowym, choć byłam cały dzien w domu :P

wczoraj zrobiłam 80 brzuszków i już 5 dzień bez słodyczy, jestem normalnie w szoku :)

Patrycja28100 gratuluję wstrzemięźliwości słodyczowej :)

ja tak sobie, w sumie jadłam dziś byle jak, dużo nabiału (zsiadłe mleko, półtłusty twaróg, serek wiejski), owoce, śniadanie jak zwykle owsiankowe :). Z ruchu zaliczyłam tylko spacer ok 45 minutowy. :)

miłego "łikendu" (czyt. bez wpadek, byśmy mogły lekko zacząć nadchodzący nowy tydzień) ;)

edit: i jeszcze orzeszków było sporo: ziemnych i włoskich - to dla mózgu, żeby mnie kontrolował w razie głupich zachcianek 

Ja dzisiaj obszerny jadlospis, za duzo weglowodanow , ale bez slodyczy  dodatkowo kolacja byla o 20 a juz po 23 co fajnie bo zasne z pustym zoladkiem . Dodatkowo 40 min na stepperze i 10 min brzuszkow :D Wiec nie jest najgorzej

Teraz przez te ostatnie dni Etapu 1 wyciskam z siebie 7 poty :D haaa Teraz  bedzieee juz mega good :D

u mnie waga bez zmian... czemu? ;//
muszę się bardziej przyłożyc i więcej cwiczen i ma być dobrze.. :)