Temat: 10 dni. Etap 1 !

Witajcie

Zapraszam was do 10-cio dniowej rywalizacji i wsparcia :>

Wszystko polega na tym, że przez 10 dni staramy się ze wszystkich sił, aby schudnąć :)

Gdy zakończymy ten etap, będą następne

Przy wpisach podajcie swoją wagę :>

Zapraszam ! :*

 

Kolejny dzień bez słodyczy :) zaliczyłam 6 godzinny spacer (byłam w mieście) i 60 brzuszków :)
Pasek wagi
Witam dziewczynkii ja wczoraj oficjalnie wszystko zrypałam ajj :( czuje ze bede chora, czuje sie zmeczona katurga , zjadlam potworną ilosc:(

ale sie ogarne, i dzisiaj wiecej bialka ! i cwiczenia dam radeee aaa
Pasek wagi
hej wiecie co??  najlepsza na odchudzanie jest herbata czerwona...

zielona ma dużo minerałów i pierwiastków potrzebnych i jest zdrowa ale to czerwona daje najlepsze efekty przy odchudzaniu.

:P tak wyczytałam^^ ;)



a co do mojej diety to dopiero wstałam:) mam zamiar nie jeść śniadania tylko dopiero obiad;)
jej jak widze za oknem tą zawieruchę to nie chce mi się wstawać z łóżka:( 
Ja chce LATOOO!!!


;* a u Was jak leci?:)

tarasiuk nie łam się;) dasz radę:*
Pasek wagi
wiecie co wymyśliłam wczoraj?:P jak nie chciało mi się ćwiczyć ?:) włączyłam sobie głośno muzykę i tańczyłam:P dobrze że nikt tego nie widział
Pasek wagi
przyjemny sposob na spalenie kalorii :))
ja tez chce lato. wtedy latwiej sie odchudzac :))
duzo dostalas tej wody :))
ja niestety nie bede robic tabelki bo wychodzi mi potem jak ja tu wstawie rozmazana i dziwna ;/
dzis waga mnie ladnie zaskoczyla :) mam nadzieje ze poleci jeszcze w dol a nie wzrosnie :P 63.4  ;p oje:))
Pasek wagi
powiem wam dziewczyny, że ludzie potrafią meega zaskoczyć:P


ja tabelki nie umiem robić :( niestety:(
Pasek wagi
noo uff wczoraj się nie rzuciłam na lodówkę :) przed nami weekend :) jak fajnie :P
u mnie dziś zimno okropne i cały czas sypie śnieg... :)
u mnie też zimno i sypie:( 

to sukces, że wytrwałaś;) gratulacje:)  ja chyba bym nie miała tak silnej wolnej woli:D:P
Pasek wagi
ja wczoraj świętowałam z moim B. więc było trochę mało dietetycznie,ale daję radę. nadal nie ćwiczę, boję się, za bardzo jeszcze jestem osłabiona a na pewno nie chce znów być chora....

Pasek wagi
ja przybieram jakoś na wadze chociaż do diety stosuje się wzorowo :p ćwiczę uda, bo stwierdziłam ze skupie sie na jednej czesci ciala a nie na wszystkich na raz :D waga rosnie chyba bo jestem przez @ :p Ale za to w udzie -1 cm! ;)))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.