Temat: 10 dni. Etap 1 !

Witajcie

Zapraszam was do 10-cio dniowej rywalizacji i wsparcia :>

Wszystko polega na tym, że przez 10 dni staramy się ze wszystkich sił, aby schudnąć :)

Gdy zakończymy ten etap, będą następne

Przy wpisach podajcie swoją wagę :>

Zapraszam ! :*

 

ja ;] waga: 54kg
Dobra bioreee udzial jak najbardziej :D:D xD To tak ja od dzisiaj zaczelam wiec git :D Zobaczymy co bedzie po 10 dniach ahh :D ReachOut jaką taktyke przyjmujesz znaczy diete ?:D xD
Pasek wagi

tarasiuk - Ale jesteś nakręcona na to chudnięcie:D:D to tak jak ja ! ;D

Ja dieta 1200 - 1500 kcal, 0 słodyczy, 0 jedzenia po 18,00 i ćwiczenie na w-fie xDD

A Ty jaką ? :DD

 

 

OoOnNaaA - my się już spotkałyśmy prze 3 tygodniowym ^^, ale z racji tego, że się zakończył jest nowy :>

 

 

 

 

Uwaga !

Zaczynamy od jutra !

Podajcie swoje wagi startowe !

a no spotkałyśmy się :) wtedy w połowie akcji jakoś zawiesiłam dietę i wszystko a potem forum trochę przygasło :) a dziś już się skonczyl termin akcji :)
a teraz mamy nowe 10 dni :) na zmiane siebie :)
jakies zasady?
A nooo nakręcona :D:D To najważniejsze :D:D Mieć zapał ;PP a jak często masz wf ?:D:D

   A co do mnie 1200- 1500 kcal również  , i 2 godz ćwiczeń dziennie;P No i zero słodyczy , dużo wodyy do tego wspomagam się AquaSlim :D I aktywnie spędzać czas :D;PP No i ogółem produkty o niskim Ig :D I mam zamiar zamiłować w warzywach :D:D

To życzę powodzeniaaa aaaa :D:D xD
Pasek wagi

W-f .. mam 4 razy w tyg. :P

Z czego prawie zawsze na jednym nie ćwicze bo mi się nie chce przebierać :D

Skąd ja to znam :D:D Ja mam podobnie haha :D


A co do tych 10 dni jakieś zasady ?:D:D xD
Pasek wagi
Odnośnie zasad to .. nie wiem ! xDDDD
Może wy coś wymyślicie ? :D::D
Szczerość !! :D:D Chyba tylko tyle ?:D:D xD
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.