© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 maja 2014, 22:54
Hej. Chce zrzucić 5kg. Ktoś chętny żeby się trochę powspierać, pomarudzić, poradzić? Razem zawsze raźniej. Szukam aktywnych osób, a nie takich, które po dwóch dniach przestaną pisać:)
27 maja 2014, 11:33
dzięki, co do mięśni to akurat ja mam o ona nie, normalnie jej ręka to taki kijek a ja mam biceps, a co do figury to włąśnie dziwnie z tą górą bo ja jabłko typowe jestem , nie wiem już sama, no nic to, trzeba dalej walczyć i tyle. teraz się nawet tym szkieleton przyglądam i widzę że też im coś z pod pachy wychodzi, może lidzie takie budowy mają czy jak .
a jak u Was dziewczyny?
27 maja 2014, 11:34
nie wiem jak to jest, moja bratowa waży tylko 2-3 kg mniej ode mnie , wyższa jest nawet nie o pół głowy a to skóra i kości.. masakra, ja tak nawet za 5 kg bym nie wyglądała. Ważę mniej od mojej siostry i ona chudzina a ja nie :( wzrost podobny, no nie wiem kurcze dlaczego tak jest, wszystko mi się w tym wielkim brzuchu zatrzymało no i dziewczyny, czy Wy też tak macie że macie boczki nie tylko na bokach ale też na plecach? nienawidzę tego, mam tak nad i pod stanikiem z tyłu a biustonosz na pewno dobrze dobrany więc nie wiem dlaczego to tak. Jakieś pomysły jak to zrzucić ? Bo nogi zeszły a góra taka nijaka
To pewnie kwestia budowy ciała, albo masz więcej mięśni od siostry, dlatego wyglądasz na większą.
Na boczki polecam Tiffoczki https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ . Niestety trzeba dużo schudnąć z innych partii ciała, żeby brzuch się zmniejszył. Przynajmniej u mnie tak jest.
Może przyda Ci się ten artykuł: http://hurija-i-jej-swiat.blogspot.com/2012/09/jak-zgubic-boczki.html
27 maja 2014, 11:39
eh sorry, uciekam bo glupoty pisze. Widac moj mozg jest ciagle w uspionym trybie
Edytowany przez anastazja2812 27 maja 2014, 11:44
27 maja 2014, 12:24
Brzuch sie "robi" w kuchni.Jesli jesz smieciowe,wysokoprzetworzone jedzenie to nawet z mnostwem cwsiczen brzuch zawsze bedzie brzydki.
27 maja 2014, 12:28
jem ok, mój brzuch to akurat taki jest od czasu ciąży i cc która była źle zrobiona bo paprało się bardzo długo. kiedyś myślałam że każdy wygląd można zmienić i nadal w to wierzę ale jestem bardzo zaskoczona tym jakie to trudne, nogi zeszczuplały itd a brzuch i te boczko lecy to masakra, najgorzej jednak brzuch, wychodzi na to że nawet jakbym 20 kg ważyła to i tak taki flakonik będę mieć.. zobaczymy.
dzięki za odp. Czy Wy dziewczyny ćw codziennie?
27 maja 2014, 12:43
Ja cwicze max 5 razy w tygodniu.Przewaznie 3 razy w tygodniu brzuch plus rece a 2 razy plecy i nogi.A poCC to zadko da sie ladny brzuszek uzyskac-uzbroj sie w cierpliwosc,jedz zdrowo i dodaj cwiczenia silowe-super wchlania sie skora dzieki nim.
Edytowany przez ar1es1 27 maja 2014, 12:45
27 maja 2014, 13:01
Ja ćwiczę 5 razy w tygodniu, na razie głównie dywanówki, skakanka itp. Raczej skupiam się na spalaniu. Marzę o karnecie na siłownię, ale niestety kaski brak. Odkryłam blisko mnie siłownię na powietrzu, to chociaż brzuszki na drążku porobię. Tzn. o ile dam radę, bo brzuch i ręce mam słabe.
27 maja 2014, 16:53
Cześć dziewczyny, Jestem nowa ale mam ten sam problem motywacyjny i zbędnych kilogramów więc przyłączam się do Was :)
28 maja 2014, 15:37
zapraszamy madziulu :)
28 maja 2014, 15:37
dzięki dziewczyny za podpowiedzi :)
czy któraś bierze/brała tabletki anty i udało jej się w tym czasie schudnąć? Czy zawsze się tyje?
