Temat: 5 kg do zrzutu

cholera mam mega przestój!! trafi mnie coś chyba.... wrrr.... 

to prawda że ostatnie kg nam figla płatają i nie chcą spadać.,,..

No i super świetnie... biegałam, biegałam i d***. Wrr... Coś mi się z nogą stało. Pewnie mięsień nadwyrężony. Wczoraj bolało to zrobiła zimny okład i troszkę przeszło no i dzisiaj poszłam biegać i po 10km  już nie mogłam za bardzo chodzić bo tak bolało. No i jutro wizyta fizjoterapeuty...;/ Przyniesie mi ściągacz i maści rozgrzewające i wymasuje żeby mniej bolało. Chce jak najszybciej wrócić na bieżnie. ;/

Trendgirl badz ostrozna, lepiej odczekac jakis czas niz nabawic sie czegos powazniejszego.

Tikitiki cierpliwosci, juz tak malo Ci zostalo, nie przejmuj sie!

dziś cotygodniowe ważenie pokazało tyle co w zeszłym tyg ale za to 4 cm mniej jest mnie :)

więc jakiś pozytyw. czy to zawsze tak przy kocówce opornie idzie?

trendgirl- naprawde bądź ostrożna, lepiej odczekać niż powążną kontuzję złapać. nie nadwyrężąj się lepiej. 

Dzisiaj był u mnie kolega fizjoterapeuta. Powiedział, że małe urazy były i nic z nimi nie robiłam no i teraz mam. Swoje wycierpieć musze. Wymasował wszystko ładnie i maść zostawił rozgrzewającą. Ściągacz kupiłam i tak śmigam. Zdecydowanie lepiej mi się w nim chodzi. W ten weekend rezygnuje z treningów i pracy. Będę odpoczywać i grillować jak regeneracja to regeneracja i troszkę przyjemności:D

Trendgirl slusznie, odpoczywaj i regeneruj sie ;-) a najwazniejsze to nie obciazaj tej biednej nogi.

Mam nadzieje kobietki, ze niedziela wam mile mija. Jak od tygodnia nie cwicze ale chyba bym sobie pluca wyplula przy wysilku. W czwartek i dzis zdrowotna tragedia, oby lada dzien bylo po wszystkim. Pogoda dopisuje, a ja siedze w domu :/ Wczoraj spedzilam troche czasu na zewnatrz bo sie lepiej czulam a dzis pach! Angina i kaszel znow w pelni.

biedna... leż i się kuruj 

a u mnie uwaga- przechwały! :-) 

dziewczyny, piątkowe ważenie do ankiety pokazało 0 zmianę przez tydz a dziś pięknie na wadze wybiło 49,8 czyli nie dość że prawie kg w dol to jeszcze WRESZCIE przeskoczyłam magiczna bariere i mam 4 z przodu i jestem przeszczesliwa, paska nie zmieniam zeby cos sie do piatku nie popsulo ale ciesze sie baaardzo :-) 

a co do dnia dzisiejsze to u nas tak pięknie ze 32 km rowerami z dzidzia zrobiliśmy potem obiad , potem basen . a teraz czeka na mnie tona prasowania, pocwiczyć nie zdarze ale mozna mi wysilek fizyczny raczej zaliczyc :-) 

Gratulacje!!! =)

Gratulacje!!!