Temat: 5 kg do zrzutu

Hahahah padłam. Ok postaram się powstrzymać, ale nie obiecuje haha;D Ja dzisiaj dzień przerwy mam. No i dostałam okres, więc za tydzień tak czy tak będzie spadek:D 

Jeśli chodzi o diety to byłam kiedyś na dukanie, schudłam a przytyłam jeszcze więcej. Byłam w Naturhouse i bardzo wolno chudłam a szybko wróciłam i kasy poszło tyle że ho ho. No i teraz jestem na MŻ i schudłam 15kg:D I tak już trochę to utrzymuje. Wiadomo że czasem jest +/- 1kg ale to norma:)

Ja dziś skosilam trawę, odmrozilam i wyczyscilam zamrazarke, potem zrobiłam obiad i posprzatalam do dom tego pranie nogi mi wchodza w tylek do tego dostalam @ a jutfo czeka mnie 12 godz.zmiana w pracy wiec bedzie kolorowo

jedyna dieta jaka lubie i nie odczuwam ze to dieta to MM,w sumie to juz nawet nie dieta tylko sposob odzywiania,mnie bardzo pasuje:)

Lola wlasnie szukalam co to za dieta MM. Brzmi ciekawie i o indeksie glikemicznym tez juz slyszalam i czasem sprawdzam =)

szukaj szukaj,moze wydawac sie skaplikowane ale to nieprawda.A co zaiteresowana jestes? ciezko sie chudnie ostatnie kilogramy? 

w sumie to przytylam okolo 7 kg po przyjezdzie do Francji i walcze aby zgubic nadmiar, ale moja waga chyba nigdy nie przebila 67 kg. Zazwyczaj jak tyje to okolo 64kilo waga staje (albo ja sie opamietuje, nie wiem;), wiec te wahania nie sa az takie duze. Bardziej chodzi o to, ze czasem cos zjem i juz po godzinie lub dwoch znow bym cos wciagnela i musze ze soba walczyc. Gdy pierwszy raz uslyszalam o indeksie glikemicznym i staralam sie przez kilka dni zwracac uwage na to co jem, uporalam sie z napadami glodu. Z jakich zrodel korzystasz?

Ja mam ksiazke " jesc by chudnac" nie jestem pewna czy to dokladny tytul,ale juz z niej nie korzystam znam wszystko na pamiec,wiem czego nie wolno,co z czym mozna laczyc,w internecie jest duzo informacji.Tobie to juz malutko zostalo,ja przytylam po rzuceniu fajek,teraz gonie ten pasek,brakuje mi kilo:)

ja tez gonie pasek ;) dzis sie wreszczcie zwazylam i mam 62.6kg choc nie jestem pewna czy mnie waga nie klamie i nie pokazuje za malo. Pomierze sie i wreszcie uaktualnie pomiary.

Heeej jest tu kto?Ja wczoraj odnotowałam malusi spadek zarówno na wadze jak i w cm.Cieszę się bo widze,że kettle plus hula hoop sporo pomagają w walce z oponkąWczoraj miałam cheat meal po południu-domowe fryty i skrzydełka z grilla.Ale najpierw ostro poćwiczyłam,szczególnie brzuchol-4min ABS for women,kilka ćwiczeń z kettlebell.

lola777 ja jakiś czas starałam się jeść wg MM.Choć w sumie nadal pilnuje raczej aby to co jem miało niski IG.

orchidea77 no prace domowe plus praca potrafią człowieka dobrze sponiewierać

anastazja2812 i tak malutko ważysz jak na ten wzrost,więc nie powinnaś się spinać

Trendgirl ja też marzę o profesjonalnym masażu ale to chyba dopiero jak będę na urlopie w PL.

hello =) dziekuje ar1es1, chyba wlasnie przez to, ze niewiele brakowalo abym byla zadowolona to tak sie ociagalam. Jednak mam znacznie wiecej tluszczu przez odstawienie cwiczen i skora wyglada najgorzej niz kiedykolwiek, wiec to mnie motywuje aby wreszcie sie ogarnac na dobre.

Niestety sie rozchorowalam, nie ma tragedii ale meczy mnie katar i kaszel, wiec poki co staram sie zeby na talerzu byl porzadek, a jak bedzie mi sie lepiej oddychac to wracam do cwiczen.