Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 3 tygodniowy plan ! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 17:40

Hej
Jestem tu nowa i chciałabym zaproponować 3 tygodniowy plan :)
Polegał by on szczególnie na wzajemnym wspieraniu się .
Pomyślałam, że 3 tygodnie na początek by było ok :)
Potem można by było zrealizować kolejne etapy, o ile plan by wypalił .
Wszystkie zasady mogłybyśmy omówić razem, żeby każdej z nas pasowało :)


Co wy na to ? Kto się przyłączy ? :)
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 19:38

zielonegroszki - no powodzenia
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 19:52

Ja lece moje Grubaski hihi :D xD .
Odezwę się jutro :*

Pamiętajcie, że już jutro zaczynamy !
I nie ma wyproś ! :D

Paa ;*
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika OoOnNaaA

OoOnNaaA

  • Dołączył: 2009-11-14
  • Miasto: Jasionka
  • Liczba postów: 1350

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 20:30

ja juz pojeździłam dziś 30min na orbitreku i pokręciłam godzinkę hula hopem ;]
musze jeszcze napisać zadanie z wosu... ehh tak to jest jak sie wszystko odkłada na ostatnia chwilę
Więc do jutra ;]
Zdjęcie użytkownika Karmelaa

Karmelaa

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 20:46

Można jeszcze dołączyć? Ja zamierzam do końca listopada dietować i ćwiczyć, co dalej zobaczymy. Kurczę no motywacji potrzebuję!!  Tylko 3 kilo muszę jeszcze zrzucić a nie chce to ze mnie zleźć...
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 21:08

karmelaa ja mam mniej więcej podobny plan i co więcej podobny cel :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika stokowianka

stokowianka

  • Dołączył: 2007-06-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 520

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 23:00

z chęcią się dp was dołącze:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2010, 07:14

dzień 1. - cel - wytrwać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OoOnNaaA

OoOnNaaA

  • Dołączył: 2009-11-14
  • Miasto: Jasionka
  • Liczba postów: 1350

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2010, 14:01

ahh dziś dzien 1. ;] cel taki jak u zielonegroszki ;] jak na razie na śniadanko była grahamka z pomidorem, ogorkiem i salata i 2 jabłka ;] ale do wieczora jeszcze daleko... :)
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2010, 14:51

godzina 15 stan - bdb
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2010, 16:11

Karmelaa + stokowianka   jasne dolaczajcie :D
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.