15 listopada 2010, 17:40
Hej
![]()
Jestem tu nowa i chciałabym zaproponować
3 tygodniowy plan :)
Polegał by on szczególnie na wzajemnym wspieraniu się .
Pomyślałam, że 3 tygodnie na początek by było ok :)
Potem można by było zrealizować kolejne etapy, o ile plan by wypalił
![]()
.
Wszystkie zasady mogłybyśmy omówić razem, żeby każdej z nas pasowało :)
Co wy na to ? Kto się przyłączy ? :)
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Esbjerg
- Liczba postów: 1833
15 listopada 2010, 17:41
ja mam plan trzytygodniowy... bo za trzy tygodnie jadę do Polski na tydzień. ale nie wiem czy będzie się czym chwalić
![]()
15 listopada 2010, 17:47
zielonegroszki - co by nie ! ;) razem damy jakoś radę :D
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
15 listopada 2010, 18:01
a na czym polega ten 3 tygodniowy plan? ;]
15 listopada 2010, 18:06
to ja sobie postanowie,ze przez 3 tyg.bede na diecie 1200kcal i nie przekrocze ani o 10kcal,a bedzie bardzo trudno bo jade jade na urlop na prawie 2 tyg i mama z babcia beda podsuwac mi rozne smakolyki,spotkania z przyjaciolmi tez beda obfitowac w wypady do knajp i alkohol wiec jest to mozliwe,ze nie zrealizuje tego ale mozna sprobowac prawda?
15 listopada 2010, 18:22
magda06077 - jasne , że można :) Do dzieła!
15 listopada 2010, 18:25
OoOnNaaA - własnie zasady do ustalenia :) ale myśle ze będzie ok, jak będzie polegała na diecie od 1000 - 1500 kcal, zależy kto na jakiej jest i na dzieleniu sie osiągnięciami, na wspieraniu się. możemy też podliczac punkty i na koniec był by zwycięzca :) a nagrodą by była oczywiście satyswakcja :) :P
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Esbjerg
- Liczba postów: 1833
15 listopada 2010, 18:30
ja mam tylko jedną zasadę - nie poddawać się
![]()
15 listopada 2010, 18:32
Super :)
Czyli jest nas 4 ?
Tylko ? Dziewczyny no, dawać ;P
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Esbjerg
- Liczba postów: 1833
15 listopada 2010, 18:34
no ja dziś mam w planie bieganie (wg planu z pamiętnika) i rowerem + ćwiczenia na biceps i te okolice.
![]()
.
