© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 listopada 2010, 11:57
10 listopada 2010, 06:39
10 listopada 2010, 08:17
10 listopada 2010, 08:37
10 listopada 2010, 13:35
Kremy wyszczuplajace nie wyszczuplają niestety 10 listopada 2010, 13:43
dzięki, wieczorem obejrzę, co podesłałaś:)
...dodaję te swoje nieszczęsne wymiary- 104 i 63:p
ja osobiście do balsamów 'wyszczuplających' nie mam cierpliwości. Tak naprawdę to one nie wyszczuplają (cóż to by były za kremy
), tylko ujędrniają skórę, dzięki czemu jakieś tam cm 'zgubić' można. I smaruj się rano (ja w pośpiechu do szkoły, mimo że wstaję najszybciej jak się da!) i wieczorem. A żeby utrzymać ewentualne efekty, trzeba później regularnie smarować się zazwyczaj raz dziennie. jestem zdecydowanie NIECIERPLIWA:p (...wybiorę się chyba do jakiegoś psychologa, bo z moją 'wadą' odchudzanie będzie całkowicie niemożliwe!:p) Pozdrawiam i uciekam na plotki (od gadania też się chudnie!:p)
10 listopada 2010, 17:43
10 listopada 2010, 19:40
10 listopada 2010, 19:47
10 listopada 2010, 19:58
10 listopada 2010, 21:33
Dzisiejszy bilans cwiczeń:
7 min. Orbitrek (0,57km) ok 50kcal
cwiczenia siłowe z obciążeniem na górę 3x15 powtórzeń (biceps, triceps, kl. piersiowa, plecy, ramiona)
brzuszki 3x15
35 min. bieżnia (3,15km, 8,1%pochylenia) ok 310kcal
cwiczenia siłowe z obciążeniem na dół 4x15 ( uda na wszystkie sposoby, łydki)
brzuszki 3x15
35 min. rowerek (13,9km) ok 280kcal
Łącznie 2,5 godziny i -640kcal :)
