Temat: tracimy cm w udziskach i dupsku!

ja dzisiaj marnie z ćwiczeniami, jak mi się uda wleźć jeszcze na stepper to jutro dopiszę :) na razie było rano przed pracą 20 min pilatesu (rozciąganie i ramiona z ciężarkami ) i 20 min steppera z ciężarkami. Nie mam pojęcia ile to spalonych kalorii ale ciekł mi pot strumyczkami:)

hehe to ja tak skromnie 45 min rowerek stacjonarny, teraz idę pod prysznic i powklepuję jakiś tam balsam antycellulitowy  jutro rano zmierzę aktualne wymiary, bo mam dostęp już do jakiegoś centymetra, ale myślę, że nie będą odbiegać od tego co podałam na początku.

ja również jutro się zmierzę,zważę i tyle ;)
a dzisiejszą aktywność opisaną mam w pamiętniku ;)

kasia, ja Cię przepraszam, mam nadzieję, że się nie gniewasz ze pomyślałam o braku wcięcia w pasie. Człek sfiksowany cholera na to chudnięcie odchudzanie i tracenie i głupotę strzeli:)

moje: standardowe 40minutowe pedałowanie, 5minut przysiady/pajace/skoki/bieg/..., 310 brzuszków, na dziś dziękuję, dobranoc!

witam,

no niestety wymiary takie jak podałam wcześniej (105, 64) heh ale może to się wkrótce zmieni 

proste za 4 miesiace wszystkie bedzimy mialy 2cyfrowa liczbe w biodrach;DDDDDDDD    czerwona herbatka rzadzi!

nie gniewam sie nie gniewam :D
jak chcesz zobaczyć moje ''wcięcie w talii'' to zapraszam do pamiętnika. dodałam zdj :)

chętnie zobaczę Kasiu, tylko pamiętnik masz tylko dla znajomych:) chyba muszę zasłużyć na zaproszenie ;)

niktznikad może jakoś nas poukładasz w jakąś tabelkę, powpisujesz i uporządkujesz?:D będziemy się czuła jak mocna grupa wsparcia i będziemy się wzajemnie mobilizować:) bo trudno szukać przez tyle stron, żeby zobaczyć jak zmieniają się cyferki na centymetrze:) ja nie mam pojęcia jak się robi taką tabelkę którą można umieścić na forum :(


skończyłam ściągać tzw 8 minutówki, jak ogarnę chałupkę, biorę się za to, zobaczymy co to jest i jak to się je:) wpadnę wieczorem wpisać grzecznie ile to dzisiaj naćwiczyłam :)

cześć ja wczoraj 60 minut na rowerze - 440 kcal :-)