Temat: tracimy cm w udziskach i dupsku!

a ja mam masywne uda... przez te cholerne mięśnie! przez aerobic! nie wiem juzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
mała dupka haha tak :D
tylko dziewczynki jestem z półtora metra cieta..dosłownie ;D

co zrobić z miłością do słodyczy hym, ja staram się jak już mnie bardzo przyciśnie, zjeść jako deser np przy obiedzie, albo śniadaniu, generalnie z jakimś posiłkiem jako mały dodatek. Jak jestem już czymś nasycona to zjem mniej i przynajmniej nie podjadam między posiłkami :) i łatwiej mi sobie radzić z tymi pokusami, kiedy powiem sobie ok, dostaniesz troszeczkę ale poczekaj jeszcze godzinę, niż nie wolno w żadnym wypadku ruszać !!! bo kiedy się złamię i zjem mimo tego zakazu to jeszcze czuję się beznadziejna słaba i do kitu, a takie nastawienie przy diecie nie pomaga:)

kasia, z półtora metra cięta to znaczy że brak wcięcia w pasie ?? znaczy do dej małej dupki masz jeszcze tylko ok 60 paru centów w pasie??? daaaaawaaaaj ja Ci chętnie oddam to wcięcie i odstające w pasie gacie, jak się paskiem usiłuję ściągnąć to wyglądam jak baleron na haku :P nie plumkaj no :D
lepiej ładnie ukształtowane z mięśni uda niż taka trzęsąca sie i pomarszczona galaretka jak moje fuuuj :P

ja, jak zjem batonika, czy cokolwiek słodkiego (w domu średnio chwalę się tym przed domownikami, na mieście 'wyjadam' z torebki' to czuję się jak konspirator. cała ta otoczka chyba bardziej mnie męczy, niż świadomość, że 'zabrudziłam' organizm. Poczucie beznadziejności jest trochę czasu po. Kiedy już nie czuję w ustach smaku pyszności:p

ja się już dzisiaj pożegnam, bo wróciłam po ćwiczeniach i najpierw do kompa, zobaczyć co ciekawego słychać na vitalii :) i czuję już jak sama siedzę i śmierdzę :D więc dreptam pod prysznic:) zajrzę jutro, myślę że założenie takiej tabelki to fajny pomysł, byłybyśmy takie uporządkowane ;) dobrej nocy wszystkim :)

> kasia, z półtora metra cięta to znaczy że brak
> wcięcia w pasie ?? znaczy do dej małej dupki masz
> jeszcze tylko ok 60 paru centów w pasie???

Ja zrozumiałam, że Kasia ma 150 cm wzrostu :)

ja również myślę o 1,5m wzrostu i również uciekam:) jutro ostatni dzień szkoły (taaak, klasa maturalna, młoda siksa ze mnie:p) i hajla bajla, czyli nicnierobienie. (oprócz ćwiczeń, wiadomo!:p)

dobranoc, szczupłych snów!:)

biodra 101

uda 60

Macie jakieś ćwiczenia?>

tak tak dziewczyny,150 cm wzrostu mam i zadowolona z wciecia w pasie ;)

SUNNYSUNNY taka piłka sporo nie kosztuje a siadasz nawet przed tv czy muzykę włączysz i samo się ćwiczy i całkiem przyjemnie i nie tylko ćw na uda i pośladki, ale na brzuchol też. Ja zaczęłam ćwiczyć na piłce w domu po zajęciach na fitness dla osób z bólami kręgosłupa i właśnie wszystkie ćw i na piłce były. Polecam.  Tu masz przykładowe ćwiczonko ( http://www.youtube.com/watch?v=TIDMvpwVtGE ). A bańka fajnie wygłaca skórę i pomaga się złogów tłuszcyku pozbyć i celulitu