Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -9kg do sylwestra , START dzisiaj!!! :) kto?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mama22222

Mama22222

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:19

działamy ? planujemy ?? :)  tu jest nasza grupa! START 21.10!!!!

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_page_tab/1/action/group_topic/group_topic_id/78396/group_id/24922/page/0#post_7389629
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Mama22222 22 października 2013, 11:29

Zdjęcie użytkownika aleksandra.wu

aleksandra.wu

  • Dołączył: 2013-09-28
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 157

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:42

ja od czwartku jestem na diecie od IGpro więc mam nadzieję, że do sylwestra kilka kg mi pójdzie w odstawkę :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kulka1989.karolina

kulka1989.karolina

  • Dołączył: 2013-10-16
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:44

Ja mam największy problem z obiadami bo zjadam ogromne porcje bo inaczej nie odejde od stołu aż sie nie zapcham.

Wieć oszczedzam kalorie na śniadaniach żeby móc zjeść wielki obiad , czasami na jem sie tak że już kalorii na kolacje nie zostanie :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:45

Dziewczyny z ćwiczeniami najgorzej zacząć, pierwszy tydzień trzeba się troszkę zmusić, później już wejdzie w krew i jak nie poćwiczycie to Wam czegoś będzie brakowało

no nic ja zmykam po młodego do przedszkola
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika NowaJaWwa

NowaJaWwa

  • Dołączył: 2013-05-08
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 2222

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:46

Ja niestety od dziecka jestem nauczona jeść ogromne porcje i po każdym posiłku słodkie, w dodatku zmagam się z kompulsami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika domcia1996

domcia1996

  • Dołączył: 2012-08-31
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 198

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:49

Mam wzrostu 161 cm. Trochę niziutka jestem ale co poradzić. 
Ja postaram się jeść około 1300 kalorii i obiady bede jeść takie jakie mama zrobi bo nie mam czasu na gotowanie. Chyba że wolna chwila się znajdzie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nusiaaaaaa

Nusiaaaaaa

  • Dołączył: 2013-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 731

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:49

Kurcze takie 9 kg i byłabym SZCZĘŚLIWA :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slonce2013

slonce2013

  • Dołączył: 2013-09-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 143

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:50

Ja planuję tak realnie schudnąć do tego czasu jakieś 6 kg bo za szybko to waga mi nie schodzi...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ptysia1602

Ptysia1602

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2895

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:58

też chciałabym coś koło tego zrzucić tzn ja bardziej zaplanowałam sobie 10 kg :) powodzenia wszystkim
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lusia2316

lusia2316

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 4709

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:59

też się chętnie przyłączę. Nie ważne ile schudnę do sylwestra, ale aby było zdrowo i trwale
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mama22222

Mama22222

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:59

Nusiaaaaaa napisał(a):

Kurcze takie 9 kg i byłabym SZCZĘŚLIWA :)



mamy podobnie ;)   to jak sie bedziemy motywowac wzajemnie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.