- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 280
1 października 2010, 14:31
Hej dziewczyny :)Jako że mamy już nowy miesiąc październik postanowiłam wreszcie wziąść się w garść i zrobić coś z moimi zapasami tłuszczu :)Szukam chętnych dziewczyn do wspólnego zrzucania kilogramów i modelowania ciała ! Wiadomo że w grupie raźniej :) Odchudzamy się i ćwiczymy, regularnie robimy peeling, używamy balsamów ujędrniających. I czekamy aż nasze ciała zaczną sie zmieniać ! Nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń każda z nas wybiera to co dla niej najlepsze :)Myślę ze dniem ważenia będzie poniedziałek ale możemy ustalić inny dzień jeśli chcecie :) będę co tydzień wstawiać tabelkę :)Mam nadzieję że wątek przetrwa jak najdłużej. pamiętajcie ze już za 3 miesiące sylwester i nowy rok. Fajnie było by w rok 2011 wejść z pięknym szczupłym wymodelowanym ciałem a w wakacje olśnić wszystkich na plaży prawda ? ;) A więc zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego odchudzania ! :) Będziemy się wzajemnie mobilizować i wspierać. Możemy też pisać tu nasze jadłospisy i co ćwiczyłyśmy :)Na początek proponuję się przedstawić podać swój cel i napisać na jakiej jest się i diecie i ćwiczenia :)Serdecznie zapraszam ! :)![]()
Lista uczestniczek :)1.PieknaiBestia Kamilka2. Marteczka1992 Marta3.Chelloo Aneta4. Pumpernikiel87 Małgosia5. Lolalolalola 6. Lenonnada Oliwia7. Slodziutkieciasteczko Edyta8.Kokosowaa Kasia9.Palemka198910.Clariee11.XxVictoriaxX12.Cytrusekk Ewelina 13.Sunnivaa14.Monianiunia8615.SweetCarmel Karmela16.NotMyself 17.Delicja95 Kamila Edytowany przez PieknaiBestia 2 października 2010, 12:08
- Dołączył: 2010-08-22
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 569
5 października 2010, 10:47
moje śniadanko to jogurt naturalny plus pół grejfruta:D teraz jem drugie- szklanka mleka 0,5% puls 2 lyzki mielonego lnu:) ja nie lubie rano jeść:P ale trzeba, śniadanie to podstawa:)
5 października 2010, 14:46
Laski mam dosc , ciagle zre .. nie wiem co robic nie chce tak wygladac ;( jak jestem np . na dukanie to wiem , ze mam jesc same bialko i nie rusze nic wiecej a jak jestem na normalnej diecie to ciagle zre !
5 października 2010, 15:19
to ustal sobie limit!!!
licz kcal!!!
- Dołączył: 2010-08-22
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 569
5 października 2010, 15:20
albo wróć na dukana
5 października 2010, 15:49
ale dukan jest niezdrowy ;/
- Dołączył: 2010-08-22
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 569
5 października 2010, 16:02
ja jestem na dukanie i jest ok, tzn mam wyniki ok. Wszystko zalezy od tego jak do diety podejdziesz. Bo sa zapaleńcy co na dukanie tylko kurze zółtko piją.. to jest niezdrowe.. a ja mam ciut zmodyfikowanego dukana.
- Dołączył: 2010-08-22
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 569
5 października 2010, 16:06
a apropo dukana, ostatnio miałysmy zajęcia z babką co jest jakas tam mistrzynia fitness i ona mówiła ze dieta dla kobiety uwzglednia max 3 razy w tygodniu 1 porcje nabiału.. rozumiecie to?? dla mnie to jest gwałt na mojej psychice, jak ja ciągle jogurciki, biały ser etc.. i ona mówiła, ze wiele kobiet nie chce się tej zasadzie poddać a ze kobiety nie powinny nabiału jesc.. masakra:( ja i tak jem..
- Dołączył: 2010-08-24
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 191
5 października 2010, 16:07
Chelloo sprobuj jesc bardzo powoli i bardzo malutkimi kesami ;d to pomaga :) ja dzisiaj sobie zrobilam taki eksperyment :D bylam na pizzy ;d i postanowilam jesc w swoim normalnym starym tempie i o dziwo dopiero po 5 kawalkach poczulam, ze juz wiecej nie moge o.O a jak 2 tyg temu tez bylam na pizzy i jadalm baaardzo powoli to po jednym sie czulam dokladnie tak samo co po tych 5 dzisiaj xd :P
Lolalolalola a jakim tym hula hop krecisz ?:>
5 października 2010, 16:15
takim zwykłym z zabawkowego ;/
za 7zł, niestety brak funduszy na coś lepszego ;/
ja nie jestemna dukanie, ale caały czas jem nabiał, przynajmniej 2 posiłki dziennie
- Dołączył: 2010-08-24
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 191
5 października 2010, 18:04
ja tez takim krece :d bo też funduszy brak na coś lepszego :( dopiero w grudniu mogę się spodziewać takiego profesjonalnego ;d
weź sobie obciąż to hula hop :d bo takim zabawkowym bez ciezaru to mozesz krecic i krecic a efektow nie bedzie :P a jak np wypelnisz go ryzem to po 2 tyg gwarantuje ci duuzy efekt :P ja teraz przeszlam na kolejny etap ciezkosci, bo ryz juz byl za lekki i mam żwirek :d zobaczymy jak się spisze :D
eheeee nabiał jest najlepszy <3 :d
