- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 280
1 października 2010, 14:31
Hej dziewczyny :)Jako że mamy już nowy miesiąc październik postanowiłam wreszcie wziąść się w garść i zrobić coś z moimi zapasami tłuszczu :)Szukam chętnych dziewczyn do wspólnego zrzucania kilogramów i modelowania ciała ! Wiadomo że w grupie raźniej :) Odchudzamy się i ćwiczymy, regularnie robimy peeling, używamy balsamów ujędrniających. I czekamy aż nasze ciała zaczną sie zmieniać ! Nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń każda z nas wybiera to co dla niej najlepsze :)Myślę ze dniem ważenia będzie poniedziałek ale możemy ustalić inny dzień jeśli chcecie :) będę co tydzień wstawiać tabelkę :)Mam nadzieję że wątek przetrwa jak najdłużej. pamiętajcie ze już za 3 miesiące sylwester i nowy rok. Fajnie było by w rok 2011 wejść z pięknym szczupłym wymodelowanym ciałem a w wakacje olśnić wszystkich na plaży prawda ? ;) A więc zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego odchudzania ! :) Będziemy się wzajemnie mobilizować i wspierać. Możemy też pisać tu nasze jadłospisy i co ćwiczyłyśmy :)Na początek proponuję się przedstawić podać swój cel i napisać na jakiej jest się i diecie i ćwiczenia :)Serdecznie zapraszam ! :)Lista uczestniczek :)1.PieknaiBestia Kamilka2. Marteczka1992 Marta3.Chelloo Aneta4. Pumpernikiel87 Małgosia5. Lolalolalola 6. Lenonnada Oliwia7. Slodziutkieciasteczko Edyta8.Kokosowaa Kasia9.Palemka198910.Clariee11.XxVictoriaxX12.Cytrusekk Ewelina 13.Sunnivaa14.Monianiunia8615.SweetCarmel Karmela16.NotMyself 17.Delicja95 Kamila Edytowany przez PieknaiBestia 2 października 2010, 12:08
- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
5 października 2010, 19:32
Cześć kochaniutkie! Przybywam do Was z pytaniem, a więc: co waszym zdaniem powinnyśmy wykluczyć z diety oprócz słodyczy i fast foodów. Chciałabym stworzyć taką listę produktów zabronionych-mam nadzieje że pomożecie
5 października 2010, 21:45
ohhoho. ;)
1.) biały chleb
2.) słodkie napoje typu cola, 7up, wszelakie oranżady
3.)makaron - podobno nie można
4.) potraw smażonych
5.) majonez, sosy, ketchup (chyba że dietetyczne to w małych ilościach)
6.) tłustego mleka
hm na razie tyle ;)
- Dołączył: 2010-09-28
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 189
5 października 2010, 21:49
Kategorycznie nie można :
1. alkoholu
2. słodyczy
Edytowany przez lavisage 5 października 2010, 21:50
5 października 2010, 21:52
mam jakąś załamke ;/
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 280
5 października 2010, 22:01
cześć kochane :)
Tabelke wstawie jutro przepraszam was ze nie wstawiłam w poniedziałek ale byłam chora i musiałam nadrobić zaległości w szkole :/ jutro idziemy do teatru więc zrobie tą tabelkę :) nie jesteście złe ?
Makaron można ale nie za dużo i nie z tłustym sosem a najlepiej to taki pełnoziarnisty :)))
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 280
5 października 2010, 22:02
chyba sobie zaczne na rowerku stacjonarnym jeździć :p i kupie sobie hula hop i dosypie do niego ryżu ;p i będzie git :)
dzisiaj zażarłam się jak dzika świnia !! KILL ME !
- Dołączył: 2010-08-22
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 569
5 października 2010, 22:13
nie wolno:
sosów
ziemniaków, a przede wszystkim ziemniaków z mięsem!!
żółty ser, którego 40% wchłaniaja nasze boczki!!!
- Dołączył: 2010-08-22
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 569
5 października 2010, 22:14
a hula hop chyba tez se kupie:P żeby nie odstawać, tylko że nie umiem tym krecic:P:P
- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
6 października 2010, 08:21
- Dołączył: 2010-08-22
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 569
6 października 2010, 08:47
ale o jakie ćwiczenie Ci chodzi?? coś siłowo czy aerobowo??