Temat: Zapraszam do wspólnego odchudzania ! :)

Hej dziewczyny :)

Jako że mamy już nowy miesiąc październik postanowiłam wreszcie wziąść się w garść i zrobić coś z moimi zapasami tłuszczu :)
Szukam chętnych dziewczyn do wspólnego zrzucania kilogramów i modelowania ciała ! Wiadomo że w grupie raźniej :)
Odchudzamy się i ćwiczymy, regularnie robimy peeling, używamy balsamów ujędrniających. I czekamy aż nasze ciała zaczną sie zmieniać ! Nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń każda z nas wybiera to co dla niej najlepsze :)
Myślę ze dniem ważenia będzie poniedziałek ale możemy ustalić inny dzień jeśli chcecie :) będę co tydzień wstawiać tabelkę :)
Mam nadzieję że wątek przetrwa jak najdłużej. pamiętajcie ze już za 3 miesiące sylwester i nowy rok. Fajnie było by w rok 2011 wejść z pięknym szczupłym wymodelowanym ciałem a w wakacje olśnić wszystkich na plaży prawda ? ;) A więc zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego odchudzania ! :) Będziemy się wzajemnie mobilizować i wspierać. Możemy też pisać tu nasze jadłospisy i co ćwiczyłyśmy :)

Na początek proponuję się przedstawić podać swój cel i napisać na jakiej jest się i diecie i ćwiczenia :)

Serdecznie zapraszam ! :)



Lista uczestniczek :)
1.PieknaiBestia Kamilka
2. Marteczka1992 Marta
3.Chelloo Aneta
4. Pumpernikiel87 Małgosia
5. Lolalolalola
6. Lenonnada Oliwia
7. Slodziutkieciasteczko Edyta
8.Kokosowaa Kasia
9.Palemka1989
10.Clariee
11.XxVictoriaxX
12.Cytrusekk Ewelina
13.Sunnivaa
14.Monianiunia86
15.SweetCarmel Karmela
16.NotMyself
17.Delicja95 Kamila

Pasek wagi

Cześć kochaniutkie! Przybywam do Was z pytaniem, a więc: co waszym zdaniem powinnyśmy wykluczyć z diety oprócz słodyczy i fast foodów. Chciałabym stworzyć taką listę produktów zabronionych-mam nadzieje że pomożecie

ohhoho. ;)
1.) biały chleb
2.) słodkie napoje typu cola, 7up, wszelakie oranżady
3.)makaron - podobno nie można
4.) potraw smażonych
5.) majonez, sosy, ketchup (chyba że dietetyczne to w małych ilościach)
6.) tłustego mleka
hm na razie tyle ;)

Kategorycznie nie można :

1. alkoholu

2. słodyczy

Pasek wagi
mam jakąś załamke ;/
cześć kochane :)

Tabelke wstawie jutro przepraszam was ze nie wstawiłam w poniedziałek ale byłam chora i musiałam nadrobić zaległości w szkole :/ jutro idziemy do teatru więc zrobie tą tabelkę :) nie jesteście złe ?

Makaron można ale nie za dużo i nie z tłustym sosem a najlepiej to taki pełnoziarnisty :)))

Pasek wagi
chyba sobie zaczne na rowerku stacjonarnym jeździć :p i kupie sobie hula hop i dosypie do niego ryżu ;p i będzie git :)

dzisiaj zażarłam się jak dzika świnia !! KILL ME !
Pasek wagi

nie wolno:

sosów

ziemniaków, a przede wszystkim ziemniaków z mięsem!!

żółty ser, którego 40% wchłaniaja nasze boczki!!!


a hula hop chyba tez se kupie:P żeby nie odstawać, tylko że nie umiem tym krecic:P:P


Haha ja też nie umiem kręcić Właśnie tak sobie myśle że może dzisiaj zacznę coś ćwiczyć po szkole,kto się przyłączy? Dzięki za pomysły do listy -----> jeszcze trochę i wszystko sobie spiszę do pamiętnika żeby tego przestrzegać

ale o jakie ćwiczenie Ci chodzi?? coś siłowo czy aerobowo??

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.