Temat: 6 Weidera od dzisiaj! grupa wsparcia

kolejny dzien za mna

mam 2 dni przerwy i nie wiem czy zacząć od początku czy kontynuować???

A ja zrobiłam wczoraj 7 dzień i nawet gładko poszło agusia170581 ja się tam nie znam ale ja bym kontynuowała.

No właśnie nie można robić przerw bo ćwiczenie jest tak skonstruowane, że bez ciągłego i systematycznego wykonywania traci na swojej efektywnosci. Jeżeli czujesz, że nie będziesz potrafiła robić go porządnie i codziennie to lepiej się nim nie katować ani fizycznie ( bo jest cieżkie) ani psychicznie (ojej, ojej, nie zrobiłam! a już tak daleko doszłam! co robić?). 
Już lepiej jest robić serie zwykłych brzuszków, ćwiczonka na talię osy lub ABS. Efekty może nie bedą tak szybkie jak w a6w, ale na pewno będą 

no właśnie mam ostatnio lenia, żal mi tylko tych efektów ,bo jak bylam na półmetku to efekty były duże.
szkoda ale może poczekam na naprawdę dobry moment, sęk w tym, że mi sie  nawet nie chce robić 8 minutówek
będę trzymała za Was kciuki

dzien 7 za mna :D

za mna dzien 14 i jest okej tylko troche monotonnie:)

Za mną 8 dzień.

dzien za wczoraj zrobiony wczoraj

kolejny za mną :)