- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 kwietnia 2023, 08:47
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 122 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
01 maj 2023r. (poniedziałek) – 28 maj 2023r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO NIEDZIELI 30.04.2023 do godz. 23:59 :)
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV
22 maja 2023, 20:48
U mnie minus 0.6 kg. Niby niedużo, ale ja się bardzo cieszę. Jest tendencja spadkowa a ja cisnę z ćwiczeniami, jem mądrze, ale do syta :) Takie spadki mnie satysfakcjonują, byle były cały czas ;)
U mnie przeważnie piątki są z odstępstwami. Po cały tygodniu daję sobie pozwolenie na jakieś smakołyki i świętowanie początku weekendu;) Potem w tygodniu łatwiej sobie czegoś odmówić, wiedząc że w piątek mogę poszaleć 😁 No i jak przeczekam to czasem ochota na jakieś świństewko minie ;)
23 maja 2023, 09:30
U mnie w tym tygodniu waga nie drgnęła ani o miligram. Z jednej strony dobrze, że nie urosła ;) Ale żeby choć te 0,2 spadło to bym się już cieszyła że minus ;) No nic, ostatni tydzień się zaczął, więc zobaczymy co będzie na końcu :) Póki co bilans edycji jest ujemny i to najważniejsze :) Niestety lada dzień przyczłapie się @ - mam nadzieję, że nie pokrzyżuje mi wyników jakimś wzrostem +1,5 kg z tyłka wziętym ;)
Edytowany przez Karolka_83 23 maja 2023, 09:32
23 maja 2023, 13:34
Wygląda na to, że w tym tygodniu to jakiś trend z wagą -0,6 😁
U mnie - dziś w stosunku do wczoraj -0,8 😁 - tak się spodziewałam, że ten wzrost wczoraj był nie wiadomo skąd - ale zostawiam już wagę poniedziałkową...
Zobaczymy co będzie w ostatnim tygodniu, tak samo jak u Karolka_83 - zbliża mi się okres, teoretycznie powinien się pojawić lada moment i do końca tygodnia powinno być już ok, ale u mnie to nigdy na 100% nie wiadomo...
23 maja 2023, 21:32
Podsumowanie 3 tygodnia :)
- punktowe:
1 mrowkaatomowka 64 pkt
2/3 Songbird, Envi40 62 pkt
4 Marianna222 58 pkt
5 Kutaczan 56 pkt
6 zolzaaaa 53 pkt
7 Tonya 50 pkt
8 CuraDomaticus 39 pkt
9 Karolka_83 27 pkt
- wagowe:
1/2/3/4/5 mrowkaatomowka, Songbird, Marianna222, zolzaaaa, Envi40 -0,6 kg
6 Kutaczan -0,5 kg
7 Tonya -0,1 kg
8 Karolka_83 0 kg
9 Janzja 0,3 kg
Tak wiele pierwszych miejsc w wagowym nie widziałam jeszcze ;).
Już czas na założenie nowej edycji - czy ktoś ma ochotę poprowadzić ZRP? Chętnie jeszcze kiedyś znowu poprowadzę, ale nieco przerwy potrzebuję :)
24 maja 2023, 10:45
O kurcze - totalny wysyp -0,6 😁 jeszcze więcej niż zgłoszone wcześniej w komentarzach 😁 to jakiś wpływ prądów księżyca, morza czy czego tam musi być... 🤪 Ale gratulacje dla wszystkich🙂wyniki piękne 🙂
Co do prowadzenia ZRP - ja chyba niestety w tym okołowakacyjnym czasie nie jestem w stanie się podjąć... Sprawdziłam kalendarz - ale akurat koniec kolejnej edycji przypada w momencie kiedy będę poza dostępem do komputera (a coś czuję, że ogarnianie tego na telefonie może być ciężkie 😁), a lipiec i sierpień mam w ogóle totalnie w rozjazdach cały... Pewnie na lipiec/sierpień w ogóle odpadnę z ZRP, albo moje wpisy będą baaaaardzo nieregularne 😁
24 maja 2023, 13:06
Janzja, dziękuję za podsumowanie 😘
Faktycznie, dużo jednakowych spadków! Oby takie były co tydzień 😁
Co do przejęcia obowiązków - u mnie zakończenie roku szkolnego to jazda bez trzymanki. Papierologia pod sufit.
Ale jeden tydzień mogę wziąć na barki. W ogóle można by taka kolejkę zrobić żeby nie zwalać ciągle wszystkiego na jedną osobę. Nic na przymus, ale jak ktoś będzie miał czas to zgłasza kandydaturę i robi podsumowanie.
Co wy na to?
24 maja 2023, 17:09
Janzja, dziękuję za podsumowanie ?
Faktycznie, dużo jednakowych spadków! Oby takie były co tydzień ?
Co do przejęcia obowiązków - u mnie zakończenie roku szkolnego to jazda bez trzymanki. Papierologia pod sufit.
Ale jeden tydzień mogę wziąć na barki. W ogóle można by taka kolejkę zrobić żeby nie zwalać ciągle wszystkiego na jedną osobę. Nic na przymus, ale jak ktoś będzie miał czas to zgłasza kandydaturę i robi podsumowanie.
Co wy na to?
W sumie można by... choć trochę ryzykowne, czy się w końcu nie rozsypie 😁
Ja generalnie w czerwcu to mogę i 3 pierwsze tygodnie zrobić... czy tam 4, nie wiem czy to nie wyjdzie edycja 5-tygodniowa. W każdym razie tylko z podsumowaniem całości mogę mieć problem... bo właśnie od wtorku będę bez dostępu do komputera...
No i tak jak napisałam - potem lipiec-sierpień to raczej w ogóle odpada u mnie...
24 maja 2023, 19:33
Janzja, dziękuję za podsumowanie ?
Faktycznie, dużo jednakowych spadków! Oby takie były co tydzień ?
Co do przejęcia obowiązków - u mnie zakończenie roku szkolnego to jazda bez trzymanki. Papierologia pod sufit.
Ale jeden tydzień mogę wziąć na barki. W ogóle można by taka kolejkę zrobić żeby nie zwalać ciągle wszystkiego na jedną osobę. Nic na przymus, ale jak ktoś będzie miał czas to zgłasza kandydaturę i robi podsumowanie.
Co wy na to?
W sumie można by... choć trochę ryzykowne, czy się w końcu nie rozsypie ?
Ja generalnie w czerwcu to mogę i 3 pierwsze tygodnie zrobić... czy tam 4, nie wiem czy to nie wyjdzie edycja 5-tygodniowa. W każdym razie tylko z podsumowaniem całości mogę mieć problem... bo właśnie od wtorku będę bez dostępu do komputera...
No i tak jak napisałam - potem lipiec-sierpień to raczej w ogóle odpada u mnie...
Edycja ma tyle tygodni ile chce prowadząca daną edycję ;) Zazwyczaj robimy 4 tygodniową chyba, że czasem aż się prosi o 5 tygodni (bo np ładnie się w kalendarzu zakończy). Ale generalnie nie ma jakiejś reguły :)
Edytowany przez Karolka_83 24 maja 2023, 19:33
24 maja 2023, 20:13
Janzja, dziękuję za podsumowanie ?
Faktycznie, dużo jednakowych spadków! Oby takie były co tydzień ?
Co do przejęcia obowiązków - u mnie zakończenie roku szkolnego to jazda bez trzymanki. Papierologia pod sufit.
Ale jeden tydzień mogę wziąć na barki. W ogóle można by taka kolejkę zrobić żeby nie zwalać ciągle wszystkiego na jedną osobę. Nic na przymus, ale jak ktoś będzie miał czas to zgłasza kandydaturę i robi podsumowanie.
Co wy na to?
W sumie można by... choć trochę ryzykowne, czy się w końcu nie rozsypie ?
Ja generalnie w czerwcu to mogę i 3 pierwsze tygodnie zrobić... czy tam 4, nie wiem czy to nie wyjdzie edycja 5-tygodniowa. W każdym razie tylko z podsumowaniem całości mogę mieć problem... bo właśnie od wtorku będę bez dostępu do komputera...
No i tak jak napisałam - potem lipiec-sierpień to raczej w ogóle odpada u mnie...
Edycja ma tyle tygodni ile chce prowadząca daną edycję ;) Zazwyczaj robimy 4 tygodniową chyba, że czasem aż się prosi o 5 tygodni (bo np ładnie się w kalendarzu zakończy). Ale generalnie nie ma jakiejś reguły :)
aaa.... to myślałam, że zawsze jest do końca pełnego tygodnia. W każdym razie tak było przez te edycje odkąd biorę udział :)
Ale policzyłam - te 4 tygodnie wypadają tak, że podsumowania już nie dam rady zrobić... A chyba bez sensu 3-tygodniową edycję robić...
Tak więc... ja bym czerwcową edycję mogła poprowadzić, ale
a) ktoś inny robi podsumowanie całości (a to jest chyba największa robota niestety...) - ja podsumowanie 3 pierwszych tygodni spokojnie mogę zrobić
b) czas na dodanie ostatnich pomiarów jest tylko do poniedziałku do 20/21.00 - żebym to jeszcze wieczorem zdążyła ogarnąć; tylko niestety to jest mało czasu na uzupełnienie...
c) podsumowanie może być z moooocnym opóźnieniem - nawet w piątek (chyba że uda mi się to ogarnąć na telefonie i znajdę na to chwilę)
No, albo ktoś inny poprowadzi całość...🙂
Edytowany przez mrowkaatomowka 24 maja 2023, 20:13