© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 kwietnia 2023, 13:44
Cześć! Marzy mi się grupa wsparcia dla osób na diecie ketogenicznej i LC, żeby wymieniać się doświadczeniami, wiedzą, przepisami oraz wspólnie się nakręcać do ketogenicznego, niskowęglowodanowego sposobu życia.
Jeśli też masz takie marzenie - zapraszam na ten wątek :)
A do wymiany przepisów zapraszam na wątek Ketogeniczne przepisy
Edytowany przez Mirin 28 maja 2023, 08:58
12 lipca 2023, 19:26
Ja nie keto w sanatorium wiec słabo się udzielam. Dzis zdobyłam Turbacz :)
13 lipca 2023, 10:20
Codzienność. Praca, dom, gotowanie, sprzątanie, zakupy. Byłam z córką u dentysty, mąż z synem u okulisty. Jeszcze tematy nie zamknięte, jeszcze jedna wizyta u stomatologa przed nami i wizja kanałowego u córki na dniach, syn do poradni zęzowej musi iść po odpowiednie szkła, ale to już w sierpniu. Biegam po krzakach malin czarnych i czerwonych, zebrałam w sumie z 6kg,ładniejsze zjadamy, reszta idzie w słoiki z erytrytolem i będzie soczek. Waga stoi w miejscu. Upiekłam 2 dni temu ciasto keto z borówkami ale dupy nie urywa, chociaż warstwa z borówkami przepyszna.
W tą sobotę jedziemy chyba znowu nad jezioro z kajakiem, będą też teście ze swoim - kupili w tym tygodniu 2 osobowy gdy napatrzyli się na nasz 3 osobowy i że tak fajnie. W środe za tydzień w nocy wyjeżdżamy do Czarnogóry autem. Po drodze mamy nocleg 1dniowy na początku Serbii. Nie będzie nas 10dni, na tyle wykupujemy winiety. Urlop w pracy prawie 2 tygodniowy ustawiamy, aby Sue spokojnie naszykować i aby mąż przed wyjazdem wyspał.
to chyba tyle :)
miłego dnia
Edytowany przez Asenna 13 lipca 2023, 10:58
13 lipca 2023, 14:27
a ja próbuje sie ogarnąć.... wrócić na dobre tory :) a pokus od groma do okoła. Lato jest najgorszym czasem na odchudzanie...
13 lipca 2023, 19:36
Bardzo apetycznie wyglądające ciasto Asenna. Chętnie bym takowe zjadła.
Smakoholiczko, lato rzeczywiście jest trudne do bycia w keto I odchudzania, ale trzeba trochę żywić się sezonowo. Teraz jest za to dobry czas by ćwiczyć
13 lipca 2023, 19:41
ja natomiast lubię lato, bo właśnie mam wrażenie że mniej chce się jesc. Jest też tyle zajęć że nawet człowiek z nudów nie sięga po jedzenie, co często sie zdąża gdy jest zimno, ponuro i trzeba w domu siedzieć.
Co do ciasta, to zmieniam zdanie. Dziś zjadłam kawalerki było pyszne. Albo się to przegryzlo jakoś, albo po prostu za dużo wczoraj chciałam na raz i tłuszcz mnie pokonał. Dziś no niebo w gębie i mogę polecić. No mega dobre i bardzo podobne do klasycznego ciasta. Mysie że borówki zrobiły mega fajna robotę 😎 i super pomysł zblendować je z nasionami chia
13 lipca 2023, 20:29
Bardzo apetycznie wyglądające ciasto Asenna. Chętnie bym takowe zjadła.
Smakoholiczko, lato rzeczywiście jest trudne do bycia w keto I odchudzania, ale trzeba trochę żywić się sezonowo. Teraz jest za to dobry czas by ćwiczyć
Ciasto wygląda obłędnie 😍
13 lipca 2023, 20:30
ja natomiast lubię lato, bo właśnie mam wrażenie że mniej chce się jesc. Jest też tyle zajęć że nawet człowiek z nudów nie sięga po jedzenie, co często sie zdąża gdy jest zimno, ponuro i trzeba w domu siedzieć.
Co do ciasta, to zmieniam zdanie. Dziś zjadłam kawalerki było pyszne. Albo się to przegryzlo jakoś, albo po prostu za dużo wczoraj chciałam na raz i tłuszcz mnie pokonał. Dziś no niebo w gębie i mogę polecić. No mega dobre i bardzo podobne do klasycznego ciasta. Mysie że borówki zrobiły mega fajna robotę ? i super pomysł zblendować je z nasionami chia
Proszę o przepis 🙏
13 lipca 2023, 23:14
https://moderncavegirl.pl/keto-tarta-borowkowa/
z tego robiłam :)
dodatkowo krem z mascarpone 250g, śmietanki 30%, erytrytolu 30g (wszystko ubić)
15 lipca 2023, 14:04
Asenna, a tej śmietanki 30% to ile?
16 lipca 2023, 15:57
200g śmietanki dawałam :)
a ja wczoraj bylam nad wodą, nad jeziorem białym. Znowu kajaczki, ale i zwykle moczenie kuperkow, gra w piłkę,grill. Byliśmy z rodzicami męża i zaprzyjaźnionym małżeństwem i ich 5letnia córka. No spoko dzień.
Dziś w domu. Zaraz wpadną dzieci siostry,popluskaja się w basenie z moimi. Ja gotuję, zmywam,sprzątam. Ciężko mi cis dzisiaj idzie "praca", pewnie przez upały które mimo wszystko uwielbiam. Kocham słońce i upalne lato. W planach mam dziś poskładanie 3 pran i prasowanie 😎 wieczorkiem pogramy z dziećmi w cis na kompie - chyba.
jutro mam wizytę w poradni psychologicznej - w sprawie córki. We wtorek idę do fryzjerki zrobić duży porządek z włosami. W środę do fryzjerki idą chłopaki moi (mąż i syn). Oby okulary syna zrobili do środy to weźmiemy do Czarnogóry. Zastanawiam się czy iscw środę na spotkanie grupy wsparcia 17:30-19:00 bo w nocy ze środy na czwartek wyjeżdżamy i pewnie przydałoby się coś ogarnąć,więc pewnie odpuszczę. Muszę też sobie zrobić by ryde któregoś dnia, spoko Sue trzyma ta moja ostatnia, ale są już odrosty. Muszę ściągnąć i pomalować na nowo by było estetyczniej. No, to na razie tyle u mnie.
Co u Was? Jak mija Wam weekend?
