© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 marca 2023, 19:02
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 123 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 5 tygodni
27 marzec 2023r. (poniedziałek) – 30 kwiecień 2023r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO NIEDZIELI 26.03.2023 do godz. 23:59 :)
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV
Edytowany przez Janzja 29 marca 2023, 10:36
3 kwietnia 2023, 21:01
Balonkaa, bardzo stresowałam się lotem z dzieckiem, ale było całkiem ok, płakała może ze 3 minuty zarówno w jedną jak i drugą stronę, a resztę lotu spała. Ale to krótki lot, 2h 20 min. Także jestem z niej bardzo dumna :) Na miejscu też nie mieliśmy z nią większych problemów, a byliśmy całe dnie po za domem. Mała podróżniczka :D
Edytowany przez Tonya 3 kwietnia 2023, 21:25
4 kwietnia 2023, 12:15
Zaktualizowana lista uczestników:
1 Janzja
2 Songbird
3 Tonya
4 CuraDomaticus
5 sunny86
6 zolzaaaa
7 Karolka_83
8 Balonkaa
9 Kutaczan
10 Envi40
11 mrowkaatomowka
Podsumowanie pierwszego tygodnia:
- punktowe:👍
1 mrowkaatomowka 73 pkt
2/3 sunny86, Kutaczan 67 pkt
4 CuraDomaticus 51 pkt
5 Songbird 41 pkt
6 Karolka_83 35 pkt
7 Janzja 22 pkt
- wagowe:🤗
1 mrowkaatomowka -1,7 kg
2 Kutaczan -1 kg
3/4 Songbird, Karolka_83 -0,6 kg
5 sunny86 -0,5 kg
6 Janzja 0 kg
Bo liczy się jakość nie ilość 😁. Brawa za bardzo dobre wyniki pierwszego tygodnia, oby w następnych reszta dołączyła naszego kwietniowego składu 😍
Przed nami taka tyci tyci przeszkódka, nie ten kaliber co grudzień, ale zawsze wyzwanie - Wielkanoc🍰!
4 kwietnia 2023, 12:57
Niby nie ten kaliber, ale zawsze jakieś ciasta wpadną ;) Dla mnie pocieszające jest tylko to, że menu wielkanocne nie należy do moich ulubionych. Właściwie jadam jajka, sałatkę jarzynową i bigos. Reszta z rzeczy na stole może nie istnieć ;) Trochę mnie to pociesza bo jednak w grudniu więcej rzeczy, które uwielbiam a je się je głównie na wigilii, więc człowiek żre na roczny zapas niekiedy ;) Teraz myślę, że tragedii nie będzie aż takiej jak na BN. Ale możliwe, że większość z nas cofnie się o tydzień z rezultatami. Oby nie :)
4 kwietnia 2023, 16:34
Balonkaa - a może spróbuj właśnie porządnie wypocząć? Może Twój organizm tego potrzebuje?
Aaaalbooo - w drugą stronę :D Jak czujesz zmęczenie i ciągnie Cię do kanapy - na przekór bierz się za trening. Ja często tak mam, że średnio noc przespałam, ciągnie mnie do jakiejś drzemki... ale biorę się za trening i potem jestem jak nowo narodzona :)
Moj organizm nawet na pewno tego potrzebuje :D tak samo jak przespanej nocy. Ale na pokladzie 5,5 miesieczna coreczka, wiec z odpoczynkiem i regeneracja jeszcze musze poczekac :P
zapomnialam o tabelce buu :( dni mi sie myla hehe
4 kwietnia 2023, 22:10
5 kwietnia 2023, 12:19
Brawo dziewczyny!
Ja w niedzielę planuję delikatnie poszaleć, idę w gości to jakieś ciasto czy sałatkę zjem. Mężowi zapowiedziałam, że żadnych sałatek jarzynowych nie robię, ciast też nie piekę. Pewnie kupię jakąś babkę, sałatka będzie dietetyczna.
10 kwietnia 2023, 10:46
Kolejny tydzień zakończony, tym razem świąteczny :D choć czuję, że kolejny tydzień też będzie wyzwaniem ;) Wszędzie mnóstwo resztek świątecznych, ciast, cukierków... Zobaczymy co to będzie :D
Z tego tygodnia jestem baaaardzo zadowolona - nawet wczoraj waga pokazała przez chwilę 8 z przodu :) Dziś trochę w górę po wczorajszym jedzeniu (choć i tak dość oszczędnie było - jak sobie nałożyłam buraczków na obiad to potem nie miałam na nic innego miejsca :D ), ale i tak bilans tygodniowy: -0.9 kg :)
Spodziewam się, że kolejny tydzień może być trochę przestojowy, bo jak wszędzie dookoła różne dobroci, to nie zawsze wyjdzie powstrzymywanie się :D
W każdym razie - dziś świętujemy dalej :) Wczoraj oprócz jedzenia (choć i tak jestem zaskoczona, że nie rzuciłam się na jedzenie tak jak bym zrobiła jakiś czas temu) poszłam na dłuuuuuugi świąteczny spacer, dziś też pogoda korci, choć trochę się boję, bo u nas potrafią worki z wodą z okien rzucać... Ale chyba pójdę :) Będę z daleka od okien chodzić :D :D
Edytowany przez mrowkaatomowka 10 kwietnia 2023, 10:48
10 kwietnia 2023, 14:49
U mnie jedzeniowo tragedii nie ma. Nadprogramowo jedynie wpadły ciasta - nic poza tym - żadnych cukierków/ciasteczek itp. Ale podejrzewam, że jakiś tam niestety wzrost wagi będzie. Niestety w domu będę dopiero jutro wieczorem, więc ważenie najwczesniej w środę. Raczej się nie załapię na podsumowanie tego tygodnia. Chyba, że zostanie przesunięte, bo podejrzewam, ze nie ja jedna świętuję poza domem w którym mieszkam ;)
10 kwietnia 2023, 21:05
No, u mnie właśnie jedzeniowo też jest całkiem ok. Choć zupełnie inny tryb jedzenia. Bo normalnie na śniadanie/kolacje przede wszystkim jem kanapki z czymś... plus jakieś warzywa do tego..
A w Święta praktycznie chleba nie jem, za to zamiast niego - trochę ciasta :) ale raczej nieduże kawałki... no i trochę czekoladowych jajek ;)
Ale generalnie się cieszę, że wyłączyło mi się takie rzucanie na jedzenie... wybieram więcej tego co zdrowe, warzyw...
Ale myślę,że ostateczny bilans Świąt to będzie właśnie za tydzień dopiero, bo przez cały ten tydzień jeszcze ciasta i inne słodycze będą się przewijać...
11 kwietnia 2023, 10:32
Witam. Wpisałam się do tej edycji, ale niestety problemy zdrowotne nadal mnie nie opuszczają. Także nie mam chwilowo głowy do rywalizacji. Już druga edycje niepotrzebnie zasmiecilam. Mam nadzieję, że kolejna edycje już będę mogła zaliczyć. A przyznam, że strasznie mi żal bo tak się fajnie rozkręciłam w styczniu a tu już 2 miesiąc bez sportu.
Faktycznie skromnie w tej edycji, także bijcie się dziewczyny o podium. Powodzenia wszystkim.
