Dzisiaj był świetny dzień, znowu udało mi się nieco pochodzić ❤️💪 Ale to był ostatni dzień długiego urlopu. Jutro czeka mnie szok kulturowy z wczesnym wstawaniem i zupełnie innym planem dnia 😂😂😂 Życzę wszystkim dobrego tygodnia 🫶🫶🫶🫶🫶

JeszczeRAZ

Dasz rade. Wierzymy w Ciebie. Nie poddawaj się . Poradzisz sobie🫂🫂🫂♥️

NiebieskaZabka cudownyyyyy dzień miałaś. Przestawisz się. Zobaczysz. Będzie dobrze😘

Użytkownik5374931 zdrówka🥰🥰🥰 i miłego wieczorku 🫂

Monireju trzymaj się tam nam. Dasz rade. To tylko jedzenie. Ja robię w pracy tak kiedy na stole są najlepsze ciasta sowy i bagietki [ wszędzie widzę pasożyty i robaki chodzące po tym] od razu mnie odrzuca 😅

Mój dzień dziś średni. Mam spory spadek formy. I dopadła mnie keto grypa. Weszły elektrolity i przeszlooooo. Szczęśliwa ale i tak dałam rade tylko godzinkę z hakiem poćwiczyć 😭 lecę dalej po lepszą wersję siebie . Dobrej nocy. Mykam spać 🫂

Lekko spóźnione, ale szczere życzenia wszystkiego naj dla Krajanek z okazji Święta Niepodległości.

Dobry wieczór. Mimo kataru i bólu gardła, wyszłam ze strefy komfortu i to 2x 45 minut marszobiegu w deszczu i wietrze. Parasolka by mi tylko przeszkadzała, ale kaptur też w miarę dawał radę. Czuję, jak mi mózg przewietrzyło. Fantastyczne przeżycie. Teraz zimowa herbatka i wylot z wyzwania zimowego równie szybki, jak z wyzwania słodyczowego. Wyzwanie ogólnie pierwsza klasa! Na wczesną wiosnę może dla mnie być. 

Idę w komfort, bo zamiast masażu mogę sobie co najwyżej usiąść na fotelu masującym....a w ramach czytania książek, to mogę posłuchać podcastu, a to nie tak miało być...;) Ogłaszam "porażkę na starcie" i idę pod kocyk.

Za chwilkę obmyślę sobie prywatne wyzwanie zimowe bez większych wyzwań, czyli: wersję komfortową, ale za nieustraszonych trzymam kciuki. Za wystraszonych również, bo tego potrzebujemy nie mniej....:)

dopamina-12, dziękuję ślicznie. Od kiedy wypisałam się z Winter coś tam, to już mi lepiej..;) Mam 2 pytanka: czy można Ci pisać Dopaminka, czy wolisz dopamina-12? Dostosuję się. Jeśli dało by radę, to pisz mi mandarynka, ale numerem też jest okay...;) Drugie pytanie jest niedyskretne, więc jeśli zbyt, to go nie ma: ile Ty masz lat? Nie widzę pamiętnika, a ciekawa jestem, ale wiedzieć nie muszę. Mało ja już mam tych stopni do piekła...:P

Mnie się uśmiecha Komfortowe Wyzwanie Zimowe..;) Takie nieambitne drobiazgi, jak mleko z żółtkiej, masłem i miodem...albo dobre kakao...przejrzenie magazynu dla kobiet (z tych nieambitnych...), spacer wolnym krokiem....wysłuchanie medytacji....ćwiczenia oddechowe, lub ogólnie seria głębszych oddechów....kąpiel stóp z aromatycznym dodatkiem....zjedzenie czegoś z dynią (np. pulpeciki z dynią, przepis na wątku kulinarnym)...ugotowanie wypasionego rosołu....upieczenie, czy uprażenie jabłka....jakaś potrawa z dzieciństwa (pasta do kanapki, dawno nie jedzona zupa, drugie danie, czy choćby kisiel). To już moje klimaty, ale pomarzyć o prawie żelaznej dyscyplinie było ciekawie. Uuu, już po 22-giej, to już pora najwyższa być off-line.... Papatki

Kochane, udało mi się jakimś cudem dwukrotnie spełnić moje marzenie urlopowo chodzone. Od razu mi lepiej 😇 Właśnie zrobiłam sobie urlopowe podsumowanie osiągnięć chodzonych i pora spać, jutro muszę jakoś wstać 😇 Dobrej nocy wszystkim 😴 😴 😴

pisz jak chcesz zwracając się do mnie, na grupie tutaj mówią do mnie Dopi♥️ pisz jak uważasz Kochana Mandarynko. Przepraszam nie wiedziałam , że taki masz nick. Mam 36 lat. Zapraszamy do winter arc😍

Jasna cholera . Obudzona jestem od 3:25 ale nie mogłam wstać na bieżnię. Ponownie ból mięśni 😩 masakraaaa. A dziś idę na 12h do roboty . Noszzzzz szlak by to trafił. Wstałam dopiero 5:17. Waga 89.0 kg. Spadek 0,4 kg chociaż to 

Mandarynko nic nie szkodzi byś sobie robiła wersję komfort. Po co prężyć muskuły i się napinać jeśli czujesz, ze to nie czas? Ale mi narobiłaś ochoty na rosół. Czekam na weekend by ugotować :)

Dopi współczuję. Masz podejrzenie skąd te bóle mięśniowe?

Żabko gratulacje. Cieszę się, ze dodajesz swoje kilometry do wycieczki, może uda nam sie dotrzeć do Tokio przed Nowym Rokiem.

U mnie dzisiaj dobre śniadanko - jajeczne mufiny szpinakowe z pomidorkiem, to lubię :)

Śmigam na orbiego.