Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

oooooo to relaxik super. Reset też potrzebny

Hejjjjj.

Waga 89,5 kg😍 spadek 0,5 kg od wczoraj 

Dziś kolejny reset, sprzątanie i spa🥳

Miłego dnia 

Fajna perspektywa Dopi, co Cię czeka w tym spa?

***

No to mamy zmianę czasu :) Wróciłam z kościoła i zamarzyła mi się niedzielna kawa z mlekiem... Cóż, Dąbrowska nie dopuszcza kawy a mleka tym bardziej. Zaraz zrobię sobie mój ulubiony sok: marchew, burak, imbir bo sokowirówka jednak działa :)

Dobrej niedzieli wszystkim!

spa domowe🥰 pedicure, manicure, maseczki na twarz itp. W domowym zaciszu. Wow sokkkk musi być obłędny. 

super spa. Też powinnam sobie zorganizować :)

Przesadzilam z ilością imbiru w soku, musiałam później zjeść jabłko :)

imbir na zdrówko Ci pójdzie 😎 ja wypiłam napar imbirowy 

Niech Ci pójdzie na zdrowie! Lubię napar imbirowy z cytryną i miodem. Ten ostatni zakazany na Dabrowskiej, niestety :) A w ogóle, to mam dzisiaj zachciewajki- chce mi się chleba i kiełbasy :) Mimo wszystko mam nadzieję pociągnąć jeszcze tydzień ten post.

pomocne może być silne ,, dlaczego” będąc na poście i afirmacje. Sama stosuję. I ostatnio wytrawiałam 44h bez jedzenia 🥰

Cześć niedzielnie Dziewuszki kochane. Przyczołgałam się do Was, a moje zwłoki leżą wyciągnięte na kanapie. Ahhh, cóż to była za sobota....:) Marszobieg zaczynam zastępować truchto-biegiem. Wczoraj dwukrotnie się na to wybrałam, więc trochę "z grubej rury" zaczęłam, jak na mnie. Wieczorem mieliśmy kolację z mini deserkami - kiedyś zjadłabym 3x tyle i nawet nie poczuła za mocno. Wczoraj wracając do domu zachowywałam się, jakbym za chwilę miała urodzić słonia. Dyszałam, jak parowóz...;) No nie, już nie ten żołądek, nie ta pojemność. Ponad miesiąc unikania słodyczy też zrobiło swoje, a obecnie 3 kabanosiki odczuwam, jak ćwierć kilo smalcu. Kiedyś po 3 paczkach czułam, że coś zjadłam... Mąż w międzyczasie nie rezygnował z kolacji, ale zmniejszał porcje o połowę i też już inaczej je. Dlatego oboje uznaliśmy wczoraj, że było fajnie, ale znowu z miesiąc pauzy i następnym razem w innym stylu.

 Rano nie miałam wzdętego brzucha, ale start z bieganiem odczuwam lekko w stopkach. Jednak najbardziej podciął mi nogi wypad na małe co nieco. Ustaliliśmy że jak coś, to do 16:00, a nie po 20:00 takie bufety dla nas.

To my sobie teraz zrobimy przedobiednią drzemkę, a Was serdecznie pozdrawiam i wyrażam podziw dla wytrwałych. 

Przeszłam od słów do czynów - zamówilam sobie dietę pudełkową od 4 listopada na cały listopad bez weekendów. Teraz tylko dotrwać do końca tygodnia na Dąbrowskiej i pudełka czekają :)

Mandarynko, gratuluję podkręcenia aktywności. NA pewno Ci się to przysłuży.

Dopi, dobra myśl, dziękuję!