Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

gruszka z serem pleśniowym na rukoli z orzechami brzmi jak marzenie, jeszcze to polać octem balsamicznym... no ślinka mi kapie na klawiaturę, dobrze, że jestem po 2 śniadaniu... wpisałam dziś wszystkie posiłki do wieczora do fitatu i wyszło 1600 ale na kolację już miejsca nie starczyło... spróbuję to przetrwać, nie powinno być to trudne, bo mam dziś pod rząd dwa 1,5 godzinne masaże do 21-szej więc potem padnę...

Monireju uwielbiam słuchać jak ktoś opowiada o pracach w ogrodzie... ja jutro jadę zbierać pigwę, spotkać się z nowym panem od ogrodzenia, przyciąć jeden krzew i zabezpieczyć pnące truskawki, żeby nie zmarzły... podobno stawia się je w doniczce na ziemi i przysypuje liśćmi czy igłami...

mało czasu na to wszystko, bo ciemno robi się bardzo szybko ale damy jakoś radę 😍

No o 18 tej już tak ciemno w sumie jest.

Noooooo takie sałatki są pyszne ! ❤🤫😀

Hejka dziewczyny,

ale u was się dzieje i jak smacznie! Ja w poprzedni weekend dałam ciała z kcal w połączeniu z zerową aktywnością poza spacerami z piesiem. Mimo to nie poddaje się, od poniedziałku jest znów ok, zaliczyłam callanetisc a wczoraj nowy dla mnie trening z Martą z codziennie fit. Widziałam, że jedna z was już poleciła jej treningi i ja również gorąco polecam. Bardzo lubię jej pozytywną energię i nastawienie.

Życzę wam miłej środy ☀

No te avatarki są okropne 😍😉🙂'

Brawo za ogrodowanie, ja nie cierpię grzebać w ziemi ;-)

No ja mam nadal wysoką wagę więc ta animacja długo będzie taka krągła 🤣🤣🤣🤣🤣 Albo też taką pozostaje. 

Dużo mam zmartwień na głowie ostatnio i tak jakoś.... 

Jestem w pracy już. Postaram się jutro odezwać.

Dziewczyny, przeczytałam póki co pobieżnie - widoczność tych modeli sylwetek można wyłączyć. Pewno wiecie, a jeśli nie i ktoś potrzebuje, to w weekend służę "instruktarzem" ;)

0 9:00 było mi tak nieciekawie, że w końcu uznałam, że albo muszę się położyć na godzinę, albo umrę...:P Obudziłam się 6 godzin później....jak młoda bogini! :D Czasem sen jest najlepszym lekarstwem i...powrót do IF. Uciekam zjeść kaszę z jogurtem naturalnym. Cieszę się bardzo, że na deser będzie jabłuszko i Wasze wpisy. 

W dobrym towarzystwie trochę zgubić (na wadze), to podwójna korzyść.

Udanego popołudnia i wieczoru Wszystkim! Do miłego :-)

Hejka

bylam dziś na nieoczekiwanej wycieczce

Przeszlam 16 kilometrów, było cudnie.

Dziś czeka mnie jeszcze śpiewanie wiec dzień będzie bardzo udany :)

Hejka dziewczyny. Dziś u mnie piękne słońce, nawet pranie na dworze suszyłam! Francuzeczko, ja się zamotalam z tym treningiem, jakoś z przyzwyczajenia myślałam że jak zwykle w środę jest, dziś szybko ogarnęłam dzieci i się zastanawiam czemu jeszcze żaden starter nie leci na YT, ani na FB nic🤷🏼‍♀️ dopiero spojrzałam w rozpiskę a tam jak byk że czwartek 😂🙈 ale że się nastawiłam to wskoczyłam na 15min na orbitrek i potem zrobiłam z córką rozciąganie. Zresztą jestem taka z niej dumna bo dzielnie ze mną ćwiczy i wczoraj robiła trening z hantlami - 0,5kg ma i robiła deskę bokiem z hantlem 🤯😱 ja nie dałam rady całego zrobić. 

Mi tez brakuje Ironki, tutaj i na treningach, mam nadzieję że u niej wszystko oki. 

Ale pięknie 😍 zazdroszczę takiego super spaceru i śpiewania.

Dziewczyny na te modele najlepiej nie zwracać uwagi 😉

Monireju, jaki ładny spadeczek waguni w zeszłym tygodniu.... Małe zazdro i duże gratki! :-)