© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
19 lipca 2024, 10:09
Miętusku szalejesz z tą wagą - super !
Mirin - cudownie u ciebie, skalne miasto ❤
Byłam wczoraj u dietetyka, schudłam pół kilo ale ubyło mi tkanki mięśniowej... on twierdzi, że jestem na zerze kalorycznym więc muszę pobawić się z jego dietą w deficyt... obiecałam mu min. 2 tygodnie przestrzegania diety w 100% po powrocie z urlopu i tak zamierzam zrobić... w przyszłym tygodniu też się postaram, kurcze marzy mi się luz w pasku spodni bardzo 😍...
Miłego dnia kobitki 💋
20 lipca 2024, 06:14
Błędne Skały
20 lipca 2024, 10:08
skalne ma miasto, byłam chodziłam. Ale o nie dla nie bo mam lęk wysokości, piękna było co prawda, lecz nigdy nie zapomnę tych przerażających chwil kiedy musiałam chodzić po schodach w górę i w dół.
Życzę miłego wypoczynku.😊
20 lipca 2024, 23:23
Wracam do Was w poniedziałek 😉
😉
😉
😉
21 lipca 2024, 08:25
A ja robię sobie urlop od Vitalii wrócę jak osiągnę 75 kg albo we wrześniu. Dziś jeszcze zaglądnę :)
Dobrego dnia!
Edytowany przez Mirin 21 lipca 2024, 14:57
22 lipca 2024, 07:22
Źle śpię od 2 nocy czy 3 przez tą pełnie....
Chrześnica juz w domu więc wracam na dobre tory.... Nie będzie więcej pokus 👍
------------
MIRIN mam nadzieję że szybko osiągniesz tą wagę i wrócisz!!!!!
Edytowany przez JeszczeRAZ! 22 lipca 2024, 07:22
22 lipca 2024, 09:28
Jeny dziewczyny? wczoraj pisałam, że zobaczyłam dawno niewidziane 76 na wadze bo ważyłam się kilka dni temu, a dzisiaj wchodzę i 75,05 ????
Brawo !!!! Gratuluje Ci mocno !!!!!!
Pięknie waga spada :-)))))))))))
22 lipca 2024, 09:29
Dzień dobry po urlopie. Oczywiście chcąc niechcąc pohulałam trochę i kilogramy poszły znacząco w górę a brzuch się pięknie zaokrąglił. Teraz czeka mnie przymusowy odwyk od szaleństw gastronomicznych i powrót na tzw.właściwe tory. Dziś jest mój trzeci dzień bez słodyczy, podjadania i szkodzenia sobie. Patrząc w lustro i filmiki z wakacji, widzę wieloryba i wiem, że to moja wina, więc mam silną motywację i wolę walki. Chwilo trwaj!!!!
Mirin...... jak tam ślicznie!!!!! Wspaniale, że zdjęcia tak pięknie uchwyciły te prześliczne widoki.
Kochana na pewno nie jesteś wielorybem !!!
Nie ma co się krzywdzić takimi słowami !!!!
Wakacje są od odpoczynku !!!!
Teraz sobie działaj powolutku tak jak sobie ustaliłaś :-)))))
22 lipca 2024, 09:30
skalne ma miasto, byłam chodziłam. Ale o nie dla nie bo mam lęk wysokości, piękna było co prawda, lecz nigdy nie zapomnę tych przerażających chwil kiedy musiałam chodzić po schodach w górę i w dół.
Życzę miłego wypoczynku.?
Mam to samo.... Mam lęk wysokości plus boję się wody...
Jak weszłam na statek do zwiedzania nad morzem to myślałam, że tam zejdę na zawał....
Już na niektóre schody to w ogóle nie weszłam...
Brrrrrrrrrrrrrrrr
