Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

Udanego gotowania dziewczyny i szykowania 😀😀😀

Też chyba zajrzę dopiero do Was z życzeniami.

Pasek wagi

😪Aaaaaa, wiecie czemu mogło mi się coś na koncie poblokować ?

Pisałam w pamiętniku, potem chce wejść i pisze mi, że ten użytkownik nie ma jeszcze pamiętnika...

hmmmmmmm 🤔

Pasek wagi
Ten użytkownik nie ma jeszcze swojego pamiętnika.

🤔

Tak pisze.

Od siebie nie mogę wejść, a jak klikam tutaj na swoją nazwę to wchodzi...

Nie rozumiem...

Pasek wagi

Dzień dobry!

Dziewczynki podczytałam co u was, ale zbytnio nie mam czasu każdej odpisywać :(

u mnie zapiernicz. Zarówno w pracach jak i na roli. Ledwo chodzę, wszystko mnie boli. Oczywiście jeszcze pełno atrakcji, bo a to się samochód zakopał, a to coś. Eh. Ale dajemy radę. 

Święta będą szybkie, bo spędzę na pracy w polu. Nic nie przygotowuję prócz uprania ciepłych ubrań- doszłam do wniosku, że zostanę na wsi bo szkoda mi czasu na dojazdy. Nie ma prądu, wody, ogrzewania, kuchenki ale jakoś sobie poradzę, to tylko kilka dni- będę grzać żarcie w meneżce w ognisku, myć się w wiadrze z wodą i jakoś obleci.


Pewnie się już nie "usłyszymy" w tym okresie świątecznym to życzę wam wszystkich cudownych, spokojnych i ciepłych (zarówno na sercu, jak i na duszy i ciele) świąt!

Postaram się odezwać w następnym tygodniu 

Pasek wagi

WZAJEMNIE DLA WAS SPOKOJNYCH PRZYGOTOWAŃ I RADOŚCI ZE ZMARTWYCHWSTANIA !!!!!!!! 🙂🙂🙂

Pasek wagi

Ironka, "szalona" jesteś ♥️, tak trochę odważnie chcesz spędzić te kilka dni :) dobrze, że ma być cieplutko. 

Smakoholiczka, zdrówka życzę 

JeszczeRAZ, nie wiem jak Ci pomóc 🤔

Pasek wagi

JeszczeRaz!- a widzisz , bo nie wiedziałam o co Ci chodzi z tym pamiętnikiem , a teraz właśnie mam to samo :) Tyle , że mam jednocześnie odpalony pamiętnik na telefonie , a teraz chciałam wejść z laptopa , aby sprawdzić coś w pamiętniku czy o tym już pisałam czy nie. No i ponoć nie założyłam jeszcze pamiętnika :D Jakaś zawiecha Vitalii. Aby wejść do pamiętnika musze kliknąć w powiadomienia jak ktoś skomentował mi coś w pamiętniku , wtedy mnie tam przekierowuje i normalnie wszystko jest jak było 

Ironka - no to szykują Ci się bardzo ciekawe święta w warunkach plenerowych :) powodzenia

Asenna - dziękuję :* 

Dzięki Ironka JeszczeRaz! .Ja też życzę Wszystkim zdrowych, wesołych i  spokojnych świąt :) 

Choć mi nie przeszło przeziębienie, a jeszcze dodatkowo spuchła mi dolna warga , bo zrobiła się opryszczka , nie miała kiedy , ehhh....

Wczoraj miałam aktywny dzień , dużo sprzątałam , a i popiekłam co planowałam , a nawet więcej , bo machnęłam jeszcze ptysie z kruszonką. Dziś w planach ciąg dalszy :)

Na śniadanie kawa z mlekiem i ostatni kawałek ciasta marchewkowego. Wreszcie go wykończyliśmy z mężem , a mieliśmy tylko 6 kawałków , jedliśmy od poniedziałku . Ja 3 i on 3. 

Pasek wagi

No to ewidentny błąd na Vitalii widzę  😪😪😪

Smakocholiczko to zaszalałaś z robotą.

Ja muszę sałatkę dokończyć, pokrojoną mam - ale to wieczorem.

I chcę ugotować już dzisiaj żurek na jutro, żeby przeszedł smakiem, bo u nas w sobotę się je już żurek ze święconym - tak jakoś byłam nauczona od dziecka.

Pasek wagi

Hejo! Pachnie wiosną i świętami. Wszystko mam w tym roku na pół gwizdka, ale dobrze mi z tym. Córcia upiekła babeczki, więc jedna wskoczy do koszyka. Jutro ja zrobię sernik, babkę. A resztę to już na bieżąco.

Smakoholiczka, sałatka z bobu i bekonu? Zdradź przepis, bo brzmi cudnie.

Pasek wagi

Villemovilo - Śliczna apetyczna babeczka :) 

Zdradzam przepis :D PS: ja dodaje jeszcze ogórka świeżego i cebulę :) i u mnie to sałata lodowa

GŁÓWNE SKŁADNIKI

  • 600 g bobu mrożonego lub świeżego
  • 250 g boczku wędzonego lub bekonu
  • 35 g mięty
  • 150 g sałaty
  • Na sos vinaigrette: 1/2 łyżki cukru ,35 g musztardy sarepskiej
  • 1 łyżka octu winnego ,3 łyżki oliwy
  • Liczba porcji:4

Przygotowanie

  1. 1. Sałatę porwij na kawałki do miski. 2. Posiekaj miętę, wrzuć do sałaty i wymieszaj.
  2. 3. Pokrój boczek w paseczki 4. Zblanszuj bób w gotującej posolonej wodzie (czas zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu). (Jeśli masz świeży bób licz 1,8 kg bobu na 2 minuty gotowania).
  3. 5. Podsmaż boczek na złoto na rozgrzanej patelni, następnie wrzuć go do sałaty. 6. Odcedź bób i przepłucz zimną wodą. Obierz każde ziarnko ze skórki i przełóż do miski z sałatą.
  4. 7. Wymieszaj wszystkie składniki. 8. Przygotuj sos vinaigrette: wymieszaj dokładnie musztardę, ocet, cukier i oliwę. Polej sałatkę przed tuż podaniem. 9. Najlepiej smakuje podawana z podgrzaną w piekarniku, gorącą pitą.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.