© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
22 sierpnia 2023, 07:57
Współczuję Chomiczko, każdy bol jest nieprzyjemny i denerwujący. Oby Ci szybko przeszło.
Dzis rano waga pokazała 71,4 czyli drgnęło! Staram się dalej.
Dobrego dnia wszystkim!
22 sierpnia 2023, 11:16
Witajcie dziewczyny.
Ja kompletnie nie funkcjonuje w takie ciepło....
Nie mam siły na nic...
A trzebapewne rzeczy porobić - jestem cała mokra - w domu milion stopnii.
Edytowany przez JeszczeRAZ! 22 sierpnia 2023, 11:31
22 sierpnia 2023, 11:32
Cieszę się, że cały czas tutaj jesteście i się wspieracie ! 😇
22 sierpnia 2023, 12:13
Cześć JeszczeRAZ!
U mnie tez gorącota. Jakos sobie radzę- duzo piję i szukam cienia :) Jestem wdzięczna że podczas mojej nadmorskiej wędrówki była dobra, łagodna pogoda.
22 sierpnia 2023, 13:08
Witaj JeszczeRaz och tak jesteśmy choć wakacje to takie specyficzne, każdy z doskoku wpada i milion spraw.
Ironko dobrze, ze już część tych jednostek wykluczyli, kciuków nie puszczam... a oczami wyobraźni widzę te twoje biegi i siup w krzaczki, śmieszne ale kurde jakie to męczące i co to jest, że nie przechodzi, oby jak najszybciej diagnoza i skuteczne leczenie...
Domek pewnie rośnie w oczach.
Mirin wczoraj poszalałam z kolacją i grillowałam cukinię z mozarellą, do tego rollery z serkiem z sałaty lodowej - cudna i pyszna rzecz ale miałam wtopę bo posypałam bezmyślnie czarnuszką, a zdjęcia wysyłamy na grupę i zrypki dostałam, że to nasionka, a nie wolno... mało ich było, a ja estetka i potraktowałam je jako przyprawa i ozdoba w jednym... 🤪...
Paczka dotarła ale ja będę późno w domu... wiecie jak to jest hihi rozpakowywanie jest mega ekscytujące...
Miłego dnia 💋
Edit: Mirin - twoja waga to moje marzenie 😍
Edytowany przez luise 22 sierpnia 2023, 13:20
22 sierpnia 2023, 13:59
Luise ale pysznosci tutaj wypisujesz.. chociaz ja od wczoraj to bym tylko lody i czekolade jadła.
O dziwo @ przyszla w prawie normalnym terminie. może faktycznie coś się naprawiam sama. Byłam przygotowana na dobre 2 tygodnie złego samopoczucia, bólu brzucha, delikatnych plamień. A tu o. Wczoraj napady na słodkie i senność. Rano bol brzucha. I jak w książce @ sie pojawiła. Takze mi lżej że chwila moment I po krzyku.
chomiczka 😁
ps.
Ironko przesłałam twój post do wujka. Powiedział że przeanalizuje co to. I pytał czy operacja jakaś była już na wcześniejsze dolegliwości.
Edytowany przez Chomiczka14 22 sierpnia 2023, 14:00
22 sierpnia 2023, 14:11
Luise, odrobina czarnuszki jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Nie rób sobie wyrzutów.
Chomiczka, super że masz @ i nie będziesz się dlugo męczyć.
Zasiadam zaraz do brydża:)
22 sierpnia 2023, 14:46
U mnie w mieszkaniu jest sajgon.
Nie ma czym oddychać....
22 sierpnia 2023, 14:47
No wiadomo LUISE, że w wakacje to każdy zabiegany.
Ja też, ciągle się gdzieś jeździ bo mamy dom w górach i roboty po pachy, do tego inne wyjazdy, ogarnianie w domu, zakupy, praca... ech
22 sierpnia 2023, 18:25
Musze dzis jeszcze wyjść, bo mam tylko 8 tysięcy kroków na koncie a chce mieć minimum 10. Kansas City juz blisko :)
Kupilam dzis sobie skakankę i spróbuję skakać codziennie choć przez 5 minut
