© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
13 sierpnia 2023, 21:03
Mirin szacun 😁 ja mam dzisiaj 23 tys kroków i ledwo żyje. Zwiedzanie zamku, bulwaru, a to jeszcze tam pójdziemy a jeszcze tam. Super wyprawa zazdroszczę 😁
14 sierpnia 2023, 18:51
Mamy właśnie ostatni postój, w restauracji na posilenie się. Do celu pozostało 3 km, w nogach mamy 32. Buziaki!
15 sierpnia 2023, 09:23
Mirin piękna pogoda Ci sie trafiła. Jest pięknie nad morzem. Wczoraj też było cudownie. Można było poczuć jeszcze ostatki lata. Dla kondycji i zdrowia też dobrze zrobi taaaaaki długi maraton.
Ja dzisiaj wycieczka nad stawek, kocyk, leżing i odpoczynek. Z plecami juz jest super. Zdarzy się czasami ze jeszcze zaboli. Więc dalej się oszczędzam. Zakwasy na brzuchu mam okrutne od tych ćwiczeń zaleconych. A plecy mam tak gibkie ze zaraz "foczkę" pełną zrobie albo jakoś mostek 🤣 ale to tylko zalecenia i wykonywanie tego co mi fizjo zalecił.
15 sierpnia 2023, 10:10
Chomiczka, cieszę się że z Twoimi plecami juz lepiej. Moje obie koleżanki po wczorajszym dniu wymiękły i stwierdziły że nie mają dzis siły iść. Jesteśmy zatem w Łebie do 13 a potem jedziemy do Białogóry. Zrobił się zatem jak dla mnie przymusowy dzien regeneracji, bo sama nie chce iść.
Dobrego dnia!
15 sierpnia 2023, 11:24
Dzisiaj tak gorąco ze im się nie dziwię. Jestem 30 minut nad jeziorem i się rozpuszczam. Jeszcze 30 wytrzymam. Ale dłużej bez szans. 30 stopni I ciągle rośnie...
Chomiczka 😁
Edytowany przez Chomiczka14 15 sierpnia 2023, 11:24
15 sierpnia 2023, 17:18
Jestem w Białogórze i bardzo mi się tu podoba, jest fajniej niż w Łebie. Zjadlam przed chwilą zupkę rybna zabielaną maślanką z koperkiem- aż mi ślinka cieknie na jej wspomnienie. Dzis idziemy oglądać zachód słońca. Mimo że nie szłyśmy trasą i tak przeszłam już 10 km. Szkoda było mi jechać tu z Łeby a nie iść piechotą, ale cóż.
W pensjonacie mamy stół pingpingowy, może znajdzie się ktoś do grania?
Pozdrowionka!
15 sierpnia 2023, 21:19
hej, jestem i pozdrawiam was, czytam ale nie mam czasu na pisanie 😉 ale jak Mirin napisała o zachodzie słońca to i ja się pochwalę.
taki był u nas wczoraj
a taki dziś
buziaczki 😘
15 sierpnia 2023, 21:26
Pieknie u Ciebie Lucynko, u mnie tak:
16 sierpnia 2023, 11:23
Dzien dobry!
Minęłam dziś południk. Jest moc :) Trasa na dziś to 28 km, 7 juz za nami
16 sierpnia 2023, 11:28
Dzień dobry wszystkim!
Podczytuję w wolnej chwili ale nie mam czasu zbytnio pisać :(
Mirin ależ wycieczka, zazdroszczę! Ależ będziesz miała w nogach, świetnie!
Chomiczka jak plecy? Mam nadzieję, że to że się polepszyło się utrzymuje, najgorsze jak człowiek się "z gąską wita" i myśli że już ok, a tu tąpnięcie.
U mnie szał. Taki zapiernicz, że latam z pustą taczką bo nie ma kiedy załadować ;) Za dużo pracy (we wszystkich pracach i na budowie), brzuch boli, zmęczenie bierze górę. Oby do końca września...
Miłego!
