Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

Ironko dzięki za życzenia....
no te opisy badań różne, zależy kto opisuje... oby to wszystko się poukładało, nie dziwię się, ze mama się martwi ale z drugiej strony mam nadzieję, że trafi się ktoś "mądry" kto zobaczy w czym problem...

Mirin a jednak dobrze, że poszłaś, oby szybko przeszło...

u nas w nocy było bardzo zimno, wymarzła, bo pies się kręcił i miałam uchylony balkon całą noc, teraz siedzę w kurtce

Byłam wczoraj u nowego fryzjera-stylisty (ceny normalne), cudownie dobrał mi fryzurę... jestem mega zadowolona, na farbę jestem umówiona na 31-szego sierpnia, nie dało się razem... ale rozmawiałam z nim i on ma już plan, widać, że człowiek z pasją, odważny i wie co robi, normalnie kocham takich ludzików, jestem cudnie potargana jak to mam w zwyczaju... 

Pasek wagi

Nie dotrwam jutra chyba ........ leżę ze słoikiem gorącej wody i grzeje. Mam wrażenie że jest gorzej. 

ironka jak mój syn miał coś z kolanem to o lekarz to inna diagnoza. Na sor odesłali do domu. Dziecko nie mogło ruszac nogą  blokada kolana. Jeden straszył ze kaleką zostanie. Drugi ze operacja. A kolejny ze syn udaje. Gdzie od miesiąca syn nie chodził bo kolano zgięte do połowy i ani rusz. Ani na dwór ani do szkoły no bo jak. Też nas kierowali do psychologa. Aż jeden znalazł powód. Łąkotka się obróciła. I próbować rozluźnić dziecko  i w czasie takim powinno puścić. A jak nie to faktycznie zabieg. Ale udało się. Łaskotki zrobiły swoje i aż było słychać jak wskoczyło na miejsce. Oby Tobie też zdiagnozowali co tam się dzieje.

Chomiczka 😁

Pasek wagi

Chomiczko, pomaga ten gorący słoik?  Mam nadzieję,  że jest Ci choć ociupinke lepiej. 

Ironko, szkoda że ta diagnostyczna saga nie może jakoś dobrnąć do końca. Nieustannie życzę, byś w końcu doczekała się wiedzy co tak naprawdę Ci dolega i co z tym zrobić. 

Zaczął się mecz Świątek w Montrealu,  wskakuje na orbitrek i kibicuje :) Jazda!

Pasek wagi

słoik na chwile przynosił ulgę. Ale teraz możecie się śmiać. Wpadłam na pomysł ze może masaż. No ale jak sama... I mam taki duży hmmm wibrator 🤣 położyłam się plecami na nim i ooooo jaką ulga. Człowiek chwyta się wszystkiego jak boli 🤣 

na godzinę mialam spokój. Mogłam iść się umyć I przebrać. Teraz ból znowu wraca i już nie mam jak leżeć.

chomiczka 😁

Pasek wagi

No no Chomiczko, to znalazłaś lekarstwo 😅

Ja juz ponad godzinę na orbim, mam nadzieję dotrwać do końca meczu. Pierwszy set dla Igi, drugi mam nadzieję też bo na 3 sety nie mam dzis siły

edit

I po meczu, mam w nogach 110 minut orbitreka :)

Pasek wagi

Mirin ale ciśniesz. Szacun tyle czasu. A co do lekarstwa. To serio mega masuje i pomaga. Boska ulga. Ja dzisiaj w sumie ze 100 kroków 🤣 dieta prawie okej. Wjechała drożdżówka nadprogramowo na osłodę bólów 🤣

chomiczka 😁

Pasek wagi

Chomiczka no z tym synem jak słucham co ci lekarze wygadują to myślę, że oni chyba niektórzy rozumu nie mają, najważniejsze to w tym tłumie ślepców trafić jednego myślącego.

Potrzeba matką wynalazku - trzymam się tej zasady ale mnie rozśmieszyłaś tym swoim wibracyjnym sposobem - super, że pomaga.

Ja kupiłam pistolet do masażu o ten ale jeszcze nie testowałam, w szkole mieliśmy zajęcia z podobnym - fajna sprawa, a mam pacjentki z takimi miejscowymi spięciami i czuję, że to może im pomóc..

Mirin ale fajnie sobie poczynasz - super gratki za te treningi !

Ja przymierzam się z koleżanką do tej diety - mamy sobie wysyłać zdjęcia posiłków, trzeba zrobić mądre zakupy tak bym chciała, żeby tym razem zaskoczyło u mnie... będę was tu pewnie bombardować relacjami 🤪

Miłego dnia... długi weekend za pasem 💋

Pasek wagi

Dzień dobry wszystkim!

Chomiczko, jak tam się czujesz, daj znać jak będziesz po fizjo.

Luise, zasypuj nas relacjami, to działa motywująco i na Ciebie i na innych.

Ja dzis pozwoliłam sobie na długi, 11-godzinny sen. Od jutra będę musiała wstawać przed 7, nie ma tragedii. Nie mogę doczekać się wyjazdu, to już tak niedługo :)))  Ucho jeszcze trochę spuchnięte w środku, ale już nie boli. Zakraplam je jak lekarka przykazała i liczę, że będzie dobrze nad morzem.

Dobrego dnia!

Pasek wagi

luise trzymam kciuki za dietę. Wrzucaj  jak coś smacznego upichcisz 😁

juz po wizycie. Naderwany grzbietowy. 2 tygodnie masaży 3 x w tygodniu. Dzisiaj rozmasował i myślałam ze się ............ bolało jak nie wiem nawet co. Zakaz skręcania tułowia. Zakaz schylania się. Zakaz dźwigania czegokolwiek cięższego niż 2 kg. Rozgrzewać. Smarować. Dostalam też na kartce co ma mi lekarz przepisać. A że recepty zalatwia rodzina to zaraz będę miała bez latania po lekarzach. Takze uziemienie mnie czeka 🤣 a z nudy człowiek co robi? Am am am... tu batonik tam ciasteczko 🤣

chomiczka 😁

Pasek wagi

Chomiczko, kuruj się Kochana.  A do podgryzania to zorganizuj sobie kolorowy talerz: młode marchewki w słupkach, ogóreczki w ósemkach, słodka papryka we wszystkich kolorach w piórkach i inne podobne zdrowe przekąski.  Może to trochę pomoże ogranić słodycze 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.