© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 15:45
Tutaj walczymy (głównie z samym sobą) o dobre tygodnie pod względem dietetyczno - sportowym. Wyzwanie jest tygodniowe, zaczynamy zawsze w poniedziałki. Śmiało można do nas dołączać.
Wszelkie informacje w drugim poście.
Nasz główny wątek znajdziesz tutaj.
Edytowany przez Mirin 28 października 2024, 17:40
2 grudnia 2024, 08:58
BetterMe, jako ostatnia jesteś niepodliczona. Robisz zatem podsumowanie :)
2 grudnia 2024, 09:20
Ranking tygodnia:
1. Lucyna 46 pkt🥇
2. Mirin 35🥈
3. Francuzeczkaa 33 pkt🥉
4. BetterMe 28 pkt
Serdeczne gratulacje! 😄
2 grudnia 2024, 10:42
| 02-08.12 | ||||||||
. | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 64.3 | 2 | 0 | 1 | 1 | 4 | ||
| Wt | 2 | 0 | 1 | 1 | 4 | |||
| Śr | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 | |||
| Czw | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 | |||
| Pt | 0 | 0 | 0 | 1 | 1 | |||
| Sob | 64.6 | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 | ||
| Ndz | 64.1 | 2 | 0 | 1 | 1 | 4 | ||
| Punkty za zmianę wagi | 2 | Punkty razem | 24 | |||||
Edytowany przez BetterMe144 9 grudnia 2024, 07:35
2 grudnia 2024, 17:13
| 2-8.12 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Deficyt | |
| Pon | 75,5 | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 | |
| Wt | 75,6 | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | |
| Śr | 75,2 | 2 | 2 | 0 | 1 | 5 | |
| Czw | 75,2 | 2 | 2 | 0 | 1 | 5 | |
| Pt | 75,2 | 2 | 2 | 0 | 1 | 5 | |
| Sob | 2 | 1 | 1 | 1 | 6 | ||
| Ndz | 74,8 | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 | |
| Punkty | 7 | 39 |
Edytowany przez Mirin 9 grudnia 2024, 08:12
2 grudnia 2024, 17:22
02.12- 08.12 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 70.25 | 2 | 1300 | 2 | 286 | 1 | 1 | 6 |
| Wt | 69.90 | 2 | 1500 | 1 | 1 | 0 | 4 | |
| Śr | 69.80 | 2 | 1500 | 2 | 476 | 1 | 1 | 6 |
| Czw | 69.50 | 2 | 1500 | 2 | 101 | 1 | 1 | 6 |
| Pt | 69.60 | 1 | 1650 | 2 | 189 | 1 | 1 | 5 |
| Sob | 69.35 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||
| Ndz | 69.35 | 1 | 2 | 296 | 1 | 1 | 5 | |
| Punkty za zmianę wagi | +9 | Punkty razem | 45 | |||||
Edytowany przez Lucyna.bartoszko 8 grudnia 2024, 19:16
3 grudnia 2024, 10:29
| 2-8.12 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Deficyt | |
| Pon | 75,2 | 2 | 0 | 1 | 1 | 400 | 4 |
| Wt | 75,5 | 1 | 2 | 1 | 1 | 300 | 5 |
| Śr | 74,8 | 2 | 2 | 1 | 1 | 300 | 6 |
| Czw | 74,5 | 2 | 0 | 1 | 1 | 300 | 4 |
| Pt | 74,3 | 2 | 2 | 1 | 1 | 450 | 6 |
| Sob | 74,3 | 0 | 0 | 1 | 1 | 2 | |
| Ndz | 74,5 | 0 | 0 | 1 | 1 | 2 | |
| Punkty | 7 | 9 | 6 | 7 | 7 | Suma: 36 |
Edytowany przez Francuzeczkaa 8 grudnia 2024, 19:51
3 grudnia 2024, 11:04
| 2-8.12 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Deficyt | |
| Pon | 58,00 | 2 | 2 | 0 | 1 | 5 | |
| Wt | 57,75 | 0 | 2 | 1 | 1 | 4 | |
| Śr | 57,75 | 0 | 2 | 1 | 1 | 4 | |
| Czw | 57,8 | 0 | 2 | 1 | 1 | 4 | |
| Pt | - | 0 | 0 | 1 | 0 | 1 | |
| Sob | 57,05 | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 | |
| Ndz | 57,5 | 0 | 2 | 0 | 1 | Suma | |
| Punkty | 5 | 3 | 10 | 5 | 6 | 29 |
Edytowany przez Szpulka01 8 grudnia 2024, 20:19
9 grudnia 2024, 08:15
Ranking minionego tygodnia
1. Lucynka - 45
2. Mirin - 39
3. Francuzeczka - 36
4. Szpulka - 29
5. BetterMe - 24
Podwijamy rękawy i lecimy z następnym tygodniem, powodzenia!
9 grudnia 2024, 21:40
| 9-15.12 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Deficyt | |
| Pon | 74,8 | 2 | 2 | 1 | 1 | ok | 6 |
| Wt | 74,8 | 1 | 2 | 0 | 1 | 4 | |
| Śr | 74,8 | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | |
| Czw | 74,7 | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | |
| Pt | 74,2 | 2 | 2 | 0 | 1 | ||
| Sob | 74,2 | 2 | 2 | 1 | 1 | ||
| Ndz | 74,2 | 2 | 1 | 1 | 1 | Suma | |
| Punkty | 6 | 13 | 13 | 5 | 7 | 44 |
Edytowany przez Mirin 16 grudnia 2024, 07:27
9 grudnia 2024, 23:33
| 09-15.12 | |||||
| . | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Łącznie |
| Poniedziałek | 1 | o | 1 | 1 | 3 |
| Wtorek | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 |
| Środa - 62,5 | 2 | 0 | 1 | 1 | 4 |
| Czwartek | 2 | 0 | 1 | 1 | 4 |
| Piątek - 63,5 | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 |
| Sobota | 2 | 0 | 1 | 1 | 4 |
| Niedziela | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 |
| Waga startowa | 64.1 | Punkty za zmianę wagi | 0 | ||
| Waga końcowa | 64.1 | Suma | 24 | ||
Edytowany przez BetterMe144 16 grudnia 2024, 16:43
