© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 15:45
Tutaj walczymy (głównie z samym sobą) o dobre tygodnie pod względem dietetyczno - sportowym. Wyzwanie jest tygodniowe, zaczynamy zawsze w poniedziałki. Śmiało można do nas dołączać.
Wszelkie informacje w drugim poście.
Nasz główny wątek znajdziesz tutaj.
Edytowany przez Mirin 28 października 2024, 17:40
18 listopada 2024, 11:50
No to podsumowanie robię dziś ja ☺️
1. Mirin
2. Francuzeczka
3. Monireju
4. Better me
5. Lucyna
Brawo dla wszystkich 🥳
chyba że kogoś ominelam to poprawie ranking 😉
Edytowany przez Lucyna.bartoszko 18 listopada 2024, 11:52
18 listopada 2024, 12:37
Dzieki Lucynko za ranking, jedziemy z następnym tygodniem :)
18 listopada 2024, 13:55
| 18-24.11 | ||||||||
. | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 65.3 | 2 | 1297 | 0 | 1 | 1 | 4 | |
| Wt | 2 | 0 | 0 | 1 | 3 | |||
| Śr | 64.9 | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 | ||
| Czw | 65.3 | 1 | 1500 | 0 | 1 | 1 | 3 | |
| Pt | 64.1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 | ||
| Sob | 65.1 | 2 | 0 | 1 | 1 | 4 | ||
| Ndz | 64,7 | 1 | 0 | 1 | 1 | 4 | ||
| Punkty za zmianę wagi | 6 | Punkty razem | 30 | |||||
Edytowany przez BetterMe144 25 listopada 2024, 10:45
18 listopada 2024, 19:25
| 18-24.11 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Deficyt | |
| Pon | 75,2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 652 | 6 |
| Wt | 75,1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 425 | 6 |
| Śr | 75,4 | 2 | 2 | 1 | 1 | 326 | 6 |
| Czw | 75,2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | |
| Pt | 2 | 2 | 1 | 1 | |||
| Sob | 0 | 1 | 0 | 0 | |||
| Ndz | 75,5 | 0 | 0 | 0 | 0 | Suma | |
| Punkty | -3 | 10 | 11 | 5 | 5 | 28 |
Edytowany przez Mirin 26 listopada 2024, 06:37
19 listopada 2024, 08:56
18.11-25.11 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Deficyt | |
| Pon | 77,0 | 2 | 2 | 1 | 1 | V | 6 |
| Wt | 2 | 2 | 1 | 0 | V | 5 | |
| Śr | 76,0 | 2 | 0 | 1 | 1 | V | 4 |
| Czw | 75,5 | 2 | 2 | 1 | 1 | V | 6 |
| Pt | 75,6 | 2 | 0 | 1 | 1 | V | 4 |
| Sob | 75,0 | 1 | 0 | 1 | 1 | V | 3 |
| Ndz | 75,4 | 0 | 0 | 1 | 1 | - | 2 |
| Punkty 30+16=46 |
Edytowany przez Francuzeczkaa 24 listopada 2024, 21:55
25 listopada 2024, 16:59
Ranking za miniony tydzień
1. Francuzeczka 46
2. BetterMe30
3. Mirin 28
Edytowany przez Mirin 26 listopada 2024, 06:38
25 listopada 2024, 17:02
| 25.11-1.12 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Deficyt | |
| Pon | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||
| Wt | 75,5 | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 | |
| Śr | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | ||
| Czw | 75,1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 | |
| Pt | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 | ||
| Sob | 75 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | |
| Ndz | 75,5 | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | |
| Punkty | 0 | 35 |
Edytowany przez Mirin 2 grudnia 2024, 08:55
25 listopada 2024, 21:37
| 25.11-1.12 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Deficyt | |
| Pon | 2 | 2 | 1 | 1 | 380 | 6 | |
| Wt | 75,7 | 2 | 2 | 1 | 1 | 400 | 6 |
| Śr | 75,4 | 2 | 0 | 1 | 1 | 400 | 4 |
| Czw | 75,1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 420 | 6 |
| Pt | 74,8 | 2 | 1 | 1 | 1 | 450 | 5 |
| Sob | 74,7 | 1 | 0 | 1 | 1 | 300 | 3 |
| Ndz | 74,9 | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 | |
| Punkty | 8 | 12 | 7 | 7 | 7 | Suma: 41 pkt |
Edytowany przez Francuzeczkaa 2 grudnia 2024, 15:04
27 listopada 2024, 11:03
25.11- 01.12 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 71.15 | 2 | 2 | 413 | 1 | 1 | 6 | |
| Wt | 70.85 | 2 | 1 | 40 | 1 | 1 | 5 | |
| Śr | 2 | 1457 | 2 | 270 | 1 | 1 | 6 | |
| Czw | 70.45 | 2 | 1500 | 2 | 242 | 1 | 1 | 6 |
| Pt | 70.85 | 2 | 1500 | 2 | 240 | 1 | 1 | 6 |
| Sob | 0 | 1 | 1 | 1 | 3 | |||
| Ndz | 70.25 | 1 | 2 | 182 | 1 | 1 | 5 | |
| Punkty za zmianę wagi | +9 | Punkty razem | 46 | |||||
Edytowany przez Lucyna.bartoszko 2 grudnia 2024, 08:38
28 listopada 2024, 10:03
| 25.11-01.12 | |||||
| . | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Łącznie |
| Poniedziałek | 2 | 0 | 1 | 0 | 3 |
| Wtorek | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 |
| Środa | 2 | 0 | 1 | 1 | 3 |
| Czwartek | 2 | 0 | 1 | 1 | 4 |
| Piątek | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 |
| Sobota | 2 | 0 | 1 | 1 | 4 |
| Niedziela | 2 | 0 | 1 | 1 | 4 |
| Waga startowa | 64,7 | Punkty za zmianę wagi | 4 | ||
| Waga końcowa | 64.3 | Suma | 28 | ||
Edytowany przez BetterMe144 2 grudnia 2024, 09:15
