© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 15:45
Tutaj walczymy (głównie z samym sobą) o dobre tygodnie pod względem dietetyczno - sportowym. Wyzwanie jest tygodniowe, zaczynamy zawsze w poniedziałki. Śmiało można do nas dołączać.
Wszelkie informacje w drugim poście.
Nasz główny wątek znajdziesz tutaj.
Edytowany przez Mirin 28 października 2024, 17:40
13 października 2024, 19:01
| 14 - 20.10. | Dieta | Sport | Woda | Kubek naparu | Łącznie |
| Poniedziałek | 2 | 2 | 1 | 0 | 5 |
| Wtorek | 1 | 1 | 1 | 0 | 3 |
| Środa | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 |
| Czwartek | 1 | 2 | 1 | 1 | 5 |
| Piątek | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 |
| Sobota | 1 | 2 | 1 | 1 | 5 |
| Niedziela | 0 | 2 | 1 | 1 | 4 |
| Waga startowa | 102,5 | Punkty za zmianę wagi | |||
| Waga końcowa | @ | Suma | 34 | ||
Edytowany przez Użytkownik5374931 21 października 2024, 05:21
14 października 2024, 10:44
14 - 20.10. | Dieta | Sport | Woda | Dermokapsy | Łącznie |
| Poniedziałek | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 |
| Wtorek | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 |
| Środa | 2 | 2 | 1 | 0 | 5 |
| Czwartek | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 |
| Piątek | 2 | 2 | 1 | 0 | 5 |
| Sobota | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 |
| Niedziela | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 |
| Waga startowa | 78.5 | Punkty za zmianę wagi | 2 | ||
| Waga końcowa | 78,3 | Suma | 39 | ||
Edytowany przez Mirin 21 października 2024, 06:55
15 października 2024, 09:03
14.10- 20.10 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 71.05 | 1 | ? | 2 | 261 | 1 | 1 | 5 |
| Wt | 0 | 2 | 222 | 1 | 1 | 4 | ||
| Śr | 1 | 2 | 251 | 0 | 1 | 4 | ||
| Czw | 2 | 2 | 293 | 1 | 1 | 6 | ||
| Pt | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | |||
| Sob | 0 | 2 | 0 | 1 | 3 | |||
| Ndz | 71.25 | 0 | 2 | 270 | 1 | 1 | 4 | |
| Punkty za zmianę wagi | -2 | Punkty razem | 28 | |||||
Edytowany przez Lucyna.bartoszko 21 października 2024, 12:11
15 października 2024, 10:34
| 07-13.X | |||||
| . | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Łącznie |
| Poniedziałek | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 |
| Wtorek | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 |
| Środa | 2 | 1 | 1 | 0 | 4 |
| Czwartek | 2 | 1 | 1 | 0 | 4 |
| Piątek | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 |
| Sobota | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 |
| Niedziela | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 |
| Waga startowa | 73,9 | Punkty za zmianę wagi | 8 | ||
| Waga końcowa | 73,1 | Suma | 40 | ||
16 października 2024, 11:31
Moje drogie , co mam podsumować, skoro tylko ja dałam tabelkę z 7-13.X. Mirin i Mandarynko. Wysłałyście tabelki za jeszcze wcześniejszy tydzień.
16 października 2024, 20:38
Mandarynko, Twoja podsumowująca tabelka jest 7-13.X, ale Mirin wysłała 8.X czyli to jest jeszcze wcześniejszy tydzień, a nie ten, który nas interesuje. Chyba że czegoś nie zauważyłam.🤔
16 października 2024, 23:23
Spokojnie, wszystkie mamy tabelki za ubiegły tydzień.
Moze, zeby było jasno, proponuje wstawiać tabelki na początku tygodnia - zeby było wiadomo kto zbiera punkty. Wtedy też będzie jasne kto sie podlicza do kolejnego poniedziałku.
Tabelkę można sobie uzupełniać codziennie lub zbiorczo, pod koniec tygodnia.
Tak czy siak podium za ostatni tydzień to:
1 miejsce - Monireju
2 miejsce - Mirin
3 miejsce - Mandarynka
Powodzenia wszystkim w kolejnym tygodniu
Edytowany przez Mirin 16 października 2024, 23:25
