© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 15:45
Tutaj walczymy (głównie z samym sobą) o dobre tygodnie pod względem dietetyczno - sportowym. Wyzwanie jest tygodniowe, zaczynamy zawsze w poniedziałki. Śmiało można do nas dołączać.
Wszelkie informacje w drugim poście.
Nasz główny wątek znajdziesz tutaj.
Edytowany przez Mirin 28 października 2024, 17:40
30 kwietnia 2024, 20:38
Dzięki Lucynko, wzajemnie! Widzimy się tutaj w poniedziałek :)
1 maja 2024, 12:33
Ja też będę 'tabelkowała' od poniedziałku!
Dobrego weekendu!
13 maja 2024, 09:35
Pora się zdyscyplinować :)
| Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Deficyt | ||
| Pon | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | ||
| Wt | 76,1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | |
| Śr | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | ||
| Czw | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | ||
| Pt | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | ||
| Sob | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||
| Ndz | 75,8 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | Suma |
| Punkty | 41 |
Edytowany przez Mirin 20 maja 2024, 07:48
17 maja 2024, 07:54
| Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Deficyt | ||
| Pon | 70.85 | 2 | 2 | 0 | 0 | 4 | |
| Wt | 70.70 | 2 | 2 | 0 | 1 | 5 | |
| Śr | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||
| Czw | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | ||
| Pt | 70.45 | 2 | 2 | 1 | 0 | 5 | |
| Sob | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 | ||
| Ndz | 71.05 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | Suma |
| Punkty | -2 | 28 |
Edytowany przez Lucyna.bartoszko 20 maja 2024, 08:24
20 maja 2024, 08:25
Jakosnciezko mi ruszyć, ale się nie poddaje, brawo Mirin
20 maja 2024, 08:33
| 20.05-
26.05 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 71.05 | 0 | 1 | 1 | 1 | 3 | ||
| Wt | 1 | 1850 | 2 | 204 | 1 | 1 | 5 | |
| Śr | 70.85 | 0 | 2 | 224 | 1 | 1 | 4 | |
| Czw | 2 | 1750 | 1 | 75 | 1 | 1 | 5 | |
| Pt | 71.40 | |||||||
| Sob | ||||||||
| Ndz | ||||||||
| Punkty za zmianę wagi | Punkty razem | |||||||
Edytowany przez Lucyna.bartoszko 24 maja 2024, 09:05
20 maja 2024, 09:04
Lucynko, masz ode mnie kopa by Ci było łatwiej ruszyć :) A tak serio to ten kop Ci niepotrzebny. Masz w sobie tyle siły, ze na pewno Ci sie uda. Trzymam kciuki!
20 maja 2024, 19:33
| Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Deficyt | ||
| Pon | 75,8 | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | |
| Wt | 1 | 2 | 1 | 0 | 4 | ||
| Śr | |||||||
| Czw | |||||||
| Pt | |||||||
| Sob | |||||||
| Ndz | Suma | ||||||
| Punkty |
Edytowany przez Mirin 22 maja 2024, 08:54
3 czerwca 2024, 11:01
3.06-10.06 | Waga | Dieta | Sport | woda | Nawyk | Deficyt | |
| Pon | 74,0 | 1 | 2 | 1 | 0 | 4 | |
| Wt | 0 | 2 | 1 | 0 | 3 | ||
| Śr | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 | ||
| Czw | 0 | 0 | 1 | 0 | 1 | ||
| Pt | 1 | 2 | 1 | 0 | 4 | ||
| Sob | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| Ndz | 0 | 0 | 1 | 0 | 1 | ||
| Punkty | 16 |
Edytowany przez Francuzeczkaa 11 czerwca 2024, 09:19
