© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2023, 23:04
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 122 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
27 luty 2023r. (poniedziałek) – 26 marzec 2023r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO NIEDZIELI 26.02.2023 do godz. 23:59 :)
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV
14 marca 2023, 14:27
Ja mam spoko wspomnienia co do mojej dietetyczki i czasem tam chodzę raz na czas jeszcze. Grunt jak ze wszystkim by trafić tak by się fajnie dogadywać. A diety na nfz to super sprawa - odkryłam w trakcie pandemii, takie "wow" 😁
14 marca 2023, 14:37
🤗Podsumowanie 2go tygodnia:🤗
Punktowe:
1 mrowkaatomowka 71 pkt
2 odliczam 66 pkt
3 sunny86 59 pkt
4 CuraDomaticus 57 pkt
5 Tonya 53 pkt
6 BlushingBerry 49 pkt
7 Magnoliaa2022 46 pkt
8 Beetka31 40 pkt
9 Janzja 31 pkt
10 Kutaczan 30 pkt
11 aglex25 23 pkt
12 Envi40 21 pkt
Wagowe:
1 mrowkaatomowka -1 kg
2 odliczam -0,9 kg
3 BlushingBerry -0,85 kg
4 Tonya -0,5 kg
5 aglex25 0 kg
6 Beetka31 0 kg
7 CuraDomaticus 0,2 kg
8 Janzja 0,3 kg
9 Envi40 0,9 kg
10 Magnoliaa2022 1,2 kg
Brawa dla wszystkich. mrowkaatomowka, odliczam, sunny86, BlushingBerry - nasze podium i całej reszty 🙂
14 marca 2023, 17:59
Brawo dziołchy ;) 4/5 miejsce, not bad. Mam ambicje w końcu byc na podium, może w tym tygodniu się uda :D
14 marca 2023, 21:12
Kutaczan, dobra decyzja z tym dietetykiem. Taki bat często dużo daje :D
Nie wiem czy wiecie, ale NFZ oferuje bezpłatne porady online z dietetykiem i psychodietetykiem. Można sobie też szybko wygenerować plan diety dostosowany do swojego zapotrzebowania, chorób towarzyszących itp. Podsyłam linki :)
https://ncez.pzh.gov.pl/poradn...
https://diety.nfz.gov.pl/
Kurcze powiem Wam, żę trochę mi brakuje dziewczyn, które odeszły z Vitalii po usunięciu grup :/ sama nigdy z nich nie korzystałam, więc nie odczuwam straty, ale szkoda, że tyle użytkowniczek odeszło.
ooooo a ja nie wiedziałam - dzięki za wiadomość :)
W sumie z konsultacji z psychodietetykiem online chętnie bym skorzystała...
tylko (przynajmniej jak na ten moment) - nie ma dostępnych terminów :D
Ale fajna opcja :)
17 marca 2023, 20:19
Jak idzie w tym tygodniu? U mnie ta waga coś nadrabia spadki zimowe chyba - ale walczę i coś gotuję. Rower nadal w piwnicy, czekam na oficjalne otwarcie wiosny we wtorek 🤪
17 marca 2023, 21:23
U mnie nie najgorzej, pogoda nastawia pozytywnie, uskuteczniam spacery z wózkiem, po kilka kilometrów dziennie. Dietowo też ładnie :)
18 marca 2023, 08:05
A ja od środy w szpitalu. Dieta szpitalna, zero ruchu. Odpuszczam ten tydzień. Wychodzę do domu w poniedziałek i zacznę na nowo uzupełniać tabelkę.
18 marca 2023, 09:42
Tonya - treningi z wozkiem rzadza :)
Envi40 zdrowia, obyś raz dwa wyszła z nowymi siłami. Dieta szpitalna zawsze coś o ile Ci to gra z tym co potrzebujesz :)
18 marca 2023, 22:47
U mnie całkiem nieźle, choć dziś poszlałam trochę z dietą :D i na obiad wpadła pizza, a na kolację sushi :D :D Ale raz na jakiś czas... :D Poza tym myślę, że CPM udało się nie przekroczyć, więc może wielkiego krachu nie będzie :D :D
Envi - a Tobie wiele zdrowia i pozytywnej energii na ten trudny czas w szpitalu!
Edytowany przez mrowkaatomowka 18 marca 2023, 22:48
