© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 czerwca 2022, 18:29
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 115 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
4 lipca 2022r. (poniedziałek) – 31 lipca 2022r. (niedziela)
Kontynuujemy robienie formy na drugą połowę wakacji 🤪
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO NIEDZIELI 3.07 do godz. 23:59 :)
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
Edytowany przez Balonkaa 30 czerwca 2022, 18:37
28 lipca 2022, 17:34
Dzięki Balonka!!! I nie martw się, teraz już te zwyżki wagowe będą bardziej spektakularne :D
A wszystkim gratuluję wytrwałośći :)
Mi wszystko jedno kiedy 5 tyg ;)
28 lipca 2022, 17:37
A jeszcze w temacie tych ciast - teść przywiózł wiadro wiśni z przydomowego drzewka więc siłą rzeczy musiałam coś z nich szybko zrobić. Padło więc na ciasto i kompot, bo najszybciej. Jadę do jednego sklepu... drugiego... trzeciego... nigdzie nie ma cukru :D A w domu miałam mniej niż pół kilo, więc i ciasto i kompot wyszły bardzo fit :D
29 lipca 2022, 06:35
A jeszcze w temacie tych ciast - teść przywiózł wiadro wiśni z przydomowego drzewka więc siłą rzeczy musiałam coś z nich szybko zrobić. Padło więc na ciasto i kompot, bo najszybciej. Jadę do jednego sklepu... drugiego... trzeciego... nigdzie nie ma cukru :D A w domu miałam mniej niż pół kilo, więc i ciasto i kompot wyszły bardzo fit :D
Jak tak dalej pójdzie, to zniknie plaga otyłości w naszym kraju;)
Moi rodzice robią z wiśni wino - polecam. Tzn. nie polecam konkretnie Tobie w Twoim aktualnym stanie, ale jak skończysz karmić, to byłoby już gotowe;)
29 lipca 2022, 07:02
Uzalezniona, moja mama tak mowi :P Bedzie kryzys, brak maki, oleju, cukru, ale ludzie i tak sa przekarmieni to moze beda zdrowsi :P
Ja wczoraj bylan znowu na basenie z Mloda. Napisalam tu, ze waga mi spadla a 2 dni potem poleciala do gory 1.5 kg =/ Ale przestalam brac antykoncepty - gdzies mi sie cale opakowanie zgubilo a nie mialam czasu isc do ginki bo akurat mialam przedluzony weekend. 1.5 roku bralam bez przerwy chyba, bo mam problemy z @. No to chyba mam efekt odstawienia, bo mnie tak na slodkie rzucilo plus tak napuchnelam od razu... a akurat jestem bardziej aktywna, wiec to denerwuje podwojnie.
29 lipca 2022, 21:28
Wpadlam na chwilke zalozyc nowa edycje :) mozna sie juz zapisywac. Serdecznie zapraszam :)
1 sierpnia 2022, 08:28
Dziekuje za ta edycje dziewczyny! Zleciala niewiadomo kiedy. Ja przez ostatnie 2 tyg. ruszam sie duzo wiecej, a przytylam 1.5 kg. Mam najwyzsza wage chyba od 2 lat ;( Ale przestalam brac antykoncepty, wiec zrzucam na to. Mam nadzieje, ze w nastepnej edycji uda mi sie zrzucic ten dodatkowy balast ;(
1 sierpnia 2022, 09:05
Dziekuje za ta edycje dziewczyny! Zleciala niewiadomo kiedy. Ja przez ostatnie 2 tyg. ruszam sie duzo wiecej, a przytylam 1.5 kg. Mam najwyzsza wage chyba od 2 lat ;( Ale przestalam brac antykoncepty, wiec zrzucam na to. Mam nadzieje, ze w nastepnej edycji uda mi sie zrzucic ten dodatkowy balast ;(
Uda się:) jak się dużo więcej ruszasz, to może to być też woda w mięśniach. A jak z obwodami? Mierzysz się?
1 sierpnia 2022, 09:23
Lukrecja nie mierzylam sie, ale czuje, ze mi brzuch wywalilo - o ile przy moim gigantycznym moglo jeszcze wiecej wywalic...:P Dzisiaj sie zmierze na poczet nowego wyzwania. Ruszam sie wiecej (w zeszlym tyg. 5 razy basen i zaraz ide z Mloda), ale to tez zadne wyczynowe plywanie tylko uczenie jej plywac dluzej i nurkowania, wiec watpie, zeby od tego. Raczej przez to odstawienie tabletek + upaly. Bo mamy te +30 caly czas, czesto 37 stopni...o.O No i nie ukrywajac, pierwszy tydzien pi odstawieniu sie nazarlam slodyczy.
1 sierpnia 2022, 10:18
Ja dzisiaj byłam w szoku gdy stanęłam na wagę, bo takich cyferek jeszcze w tym roku nie widziałam. I to podczas @
W tej edycji schudłam 2,8kg 😃😃😃
I to jest dla mnie prawdziwy szok i mega sukces 😃
Dziewczyny dziękuję Wam za tą edycję.
Balonka - dziękuję Ci za ogarnięcie tabelek, podsumowań itd 💐💐💐
Życzę Nam sukcesów w nowej edycji.
Pamiętajcie, że systematyczność, cierpliwość, nie oszukiwanie samej siebie się opłaca 😃
Mówię Wam to ja - kobita, która tyje od samego patrzenia na słodkie 😉
A jednak mimo niedoczynności, Hashimoto, PCOS, prawie IO udało mi się w lipcu schudnąć. I to jak na mnie całkiem dużo.
Walczymy Dziewczyny!
Zero słodyczy, mniej na talerzu, systematyczny ruch i efekty na pewno będą.
Tylko potrzeba cierpliwości.
Nie przytyłyśmy w tydzień, więc w tydzień też spektakularnie nie schudniemy.
1 sierpnia 2022, 11:45
Ja dzisiaj byłam w szoku gdy stanęłam na wagę, bo takich cyferek jeszcze w tym roku nie widziałam. I to podczas @
W tej edycji schudłam 2,8kg ???
I to jest dla mnie prawdziwy szok i mega sukces ?
Dziewczyny dziękuję Wam za tą edycję.
Balonka - dziękuję Ci za ogarnięcie tabelek, podsumowań itd ???
Życzę Nam sukcesów w nowej edycji.
Pamiętajcie, że systematyczność, cierpliwość, nie oszukiwanie samej siebie się opłaca ?
Mówię Wam to ja - kobita, która tyje od samego patrzenia na słodkie ?
A jednak mimo niedoczynności, Hashimoto, PCOS, prawie IO udało mi się w lipcu schudnąć. I to jak na mnie całkiem dużo.
Walczymy Dziewczyny!
Zero słodyczy, mniej na talerzu, systematyczny ruch i efekty na pewno będą.
Tylko potrzeba cierpliwości.
Nie przytyłyśmy w tydzień, więc w tydzień też spektakularnie nie schudniemy.
Gratulacje! Piękny wynik:) No i powodzenia w kolejnej edycji, jesteś na fali:)
