© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 kwietnia 2022, 19:48
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 113 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
2 maja 2022r. (poniedziałek) – 29 maja 2022r. (niedziela)
Rywalizacja zaczyna się majówką, więc może się okazać, że pierwsze tygodnie upłyną pod znakiem "zrzucania majówkowego balastu";)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 2.05
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
Edytowany przez UzaleznionaOdLukrecji 27 kwietnia 2022, 19:49
19 maja 2022, 10:01
Niee, poki co to plamienia bardziej, zobaczymy jak sie rozwinie. Ale generalnie to takie akcje sie zdarzaja czasem, nawet w ulotce tabsow jest napisane, ze moga miec miejsce. Chyba, ze bedzie to dlugo trwalo i mocno. Ja zanim zaczelam brac te tabsy to mialam @ bez konca. Ale jakims cudem chyba wlasnie co roku w maju dostaje, ze wzgledu na zmiane temperatur, mam wrazenie...
19 maja 2022, 14:06
Nie wiem co jest ostatnio z tymi moimi stawami. Grubam, pewnie dlatego :P chociaz ramie to nie mam pojecia... nawet silowych jakos za bardzo nie robilam zeby sobie to ramie zalatwic... Przejdzie. Z kolanami to mam problem 'od zawsze' wiec nic nowego i wiem co robic. Chodzic moge, tylko sporty odpadaja, jak tylko bede lazic i nie szarzowac to bedzie ok, bo jeszcze nie jest zle. Bywalo gorzej... W Hiszpanii sie tak zalatwilam, bo lazilam w sandalach, teren dosc pagorkowaty. Tydzien nie bylam w stanie nogi zgiac bez bolu, musialam pracowac z domu, bo o prowadzeniu samochodu mowy nie bylo, wiec sie oszczedzam, coby nie zrobic sobie powtorki z rozrywki.
Ja na tabsach mialam tak, ze albo wcale albo krwawienie po pol roku z przerwami na dzien-dwa...
23 maja 2022, 19:27
Tonya- to sie masz z tymi krwiaczkami :( duzo zdrowka, odpoczywaj 😘
Wypad nad morze sie udal, pogoda byla wrecz idealna 😍 w czwartek byl plazing, smazing, potem znowu duzo lazenia a w nagrode pyszna rybka :) wrocilismy w piatek wieczorem a w nocy zaczela sie psuc pogoda. Tak wiec trafilismy w okienko pogodowe 😁
dzis nowy tydzien, nowa motywacja. Zaliczylam rowerek, cwiczenia na ramiona i szczotkowanie. Zobaczymy czy motywacja sie utrzyma 😂
24 maja 2022, 07:39
Balonkaa: powodzenia! To brzmi jak bardzo udany weekend, taki ładujący człowiekowi baterie:)
Maratha, cancri, Tonya: jak tam zdrowie? Dolegliwości przechodzą?
Ja z moim tabelkowaniem w tym miesiącu zastanawiam się, czy w ogóle zapisywać punkty, bo w sumie powoli nie robi różnicy czy te punkty wpiszę, czy nie;) na fali przygotowań urodzinowych wpadłam znowu w jakiś ciąg cukrowy i nie umiem za chiny przestać (codziennie obiecuję sobie, że "dzisiaj już nie tknę nic słodkiego", a potem jednak tykam, codziennie). A jutro muszę skoczyć na badanie krwi, więc przypuszczam, że wynik cukru i insuliny będzie jak solidny strzał w twarz. W sumie jak to czytam to sama nie umiem uwierzyć, jaka głupia jestem, że bardziej z tym nie walczę.
24 maja 2022, 08:39
Lukrecja - troche przechodzi, wczoraj nawet sie udalo klase zaliczyc, ale z tabelkami w tym tygodniu mam tak samo jak Ty
24 maja 2022, 17:47
PODSUMOWANIE TRZECIEGO TYGODNIA ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ nr 113
Klasyfikacja punktowa
Klasyfikacja wagowa
GRATULACJE!
Mamy w tej edycji potrójne podwójne podium i to jest piękne;)
Laur za pierwsze miejsce punktowe i drugie wagowe zdobywa sunny86! Piękny wynik punktowy i ładny spadek:)
Puchar za drugie miejsce punktowe i pierwsze wagowe zdobywa Magnoliaa2022 z pięknym spadkiem i dużą liczbą punktów!
Podwójne trzecie miejsce zalicza Marianna222, brawo!
Na trzecim miejscu punktowym (ex aequo z Marianną) ląduje Kutaczan! wielkie brawa:)
STATYSTYKI:
- w tym tygodniu nasz bilans wagowy wynosi 50 straconych gramów, a bez ciężarnych 1.6kg
- chudnące zrzuciły 2,55kg
- tyjące przybrały 2,5kg
- tabelkę wypełniło 55% uczestniczek
PODSUMOWUJĄC:
Punktowo idziemy ładnie, wagowo trochę mniej spektakularnie, ale jest dobrze:) Przed nami ostatnich kilka dni majowej rywalizacji - ostatnich kilka dni walki o ładny spadek w ogólnej klasyfikacji. Do dzieła!
24 maja 2022, 18:43
Wow, sunny, ale natrzaskalas punktow, brawo 😁😁 gratulacje rowniez dla pozostalych dziewczyn na podium 😃
ja sie cieszylam, ze waga nie rosnie jakos bardzo. Od samego poczatku ciazy na wizytach bylo tyle samo na wadze, nawet ostatnio mniej o 100 g i nawet lekarka sie ze mnie smiala ze tak sie z tego ciesze i ze zaraz sie to skonczy i bedzie regularnie roslo. No i sie zaczelo 😂 w czwartek wizyta i juz sie boje 😂
25 maja 2022, 12:44
Lukrecja - dziękuję za podsumowanie 😀
Balonka - dziękuję 😊
~~~
Jestem zaskoczona spadkiem 1.10kg 😀
W poniedziałek waga pokazała 87,90kg
We wtorek 87,60kg
A dzisiaj 86,90kg 😃😃 a jestem tuż przed @
9 maja było 89,70kg więc dzisiejsza waga bardzo mnie ucieszyła 😃😃😃
~~~
Miłego dnia
25 maja 2022, 20:15
Brawo dziewczyny, piękne efekty 🤩
U mnie właściwie bez zmian, jedyny wysiłek to spacery i zabawa z piesełem. Dobrze, że chociaż tyle :)
Balonkaa, u mnie też pierwszy większy wzrost wagi od początku ciazy, ale zwalam trochę winę na weekendowe grillowanie i obżarstwo 🤣
