© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 kwietnia 2022, 19:48
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 113 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
2 maja 2022r. (poniedziałek) – 29 maja 2022r. (niedziela)
Rywalizacja zaczyna się majówką, więc może się okazać, że pierwsze tygodnie upłyną pod znakiem "zrzucania majówkowego balastu";)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 2.05
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
Edytowany przez UzaleznionaOdLukrecji 27 kwietnia 2022, 19:49
16 maja 2022, 10:27
Keto zarzucone, ale z tymi sezonowymi warzywkami to tak se 🤪 ten tydzien kiepski dietowo, ale ogarniam sie (i miske) zakupy zrobione, warzyw tona, owocow pol tony - bedzie ok
16 maja 2022, 10:38
Dziewczyny, ja dopiero od tego tyg. bede uzupelniac tabelke, dla siebie, to prosze mnie nie sumowac w rywalizacji :P Dalam ciala z uzupelnianiem i tyle, ale mam nowa motywacje (mam nadzieje) i chce sobie przyznawac punkty. Dzisiaj cisne na joge. Sobota cala na dzialce wszystko mnie bolalo :P
16 maja 2022, 20:48
Dziewczyny, ja dopiero od tego tyg. bede uzupelniac tabelke, dla siebie, to prosze mnie nie sumowac w rywalizacji :P Dalam ciala z uzupelnianiem i tyle, ale mam nowa motywacje (mam nadzieje) i chce sobie przyznawac punkty. Dzisiaj cisne na joge. Sobota cala na dzialce wszystko mnie bolalo :P
Na pewno? Wygodniej by mi było sumować, ale jak nie chcesz się widzieć w tabelkach to powiedz, pominę Cię:)
17 maja 2022, 07:02
U mnie tym razem bez spadku.. no nic, trzeba cisnąć dalej, może znów ruszy.
Powodzenia wszystkim w tym tygodniu :)
18 maja 2022, 19:40
PODSUMOWANIE DRUGIEGO TYGODNIA ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ nr 113
Klasyfikacja punktowa
Klasyfikacja wagowa
GRATULACJE!
Najwyższy laur podwójnego podium zdobywa Magnoliaa2022, która przebiła 70 punktów! Spadek też ładny:)
Na drugim miejscu punktowym sunny86, jak zwykle zmotywowana - brawo:)
Na trzecim miejscu punktowym Balonkaa, która nie odpuszcza mimo ciąży! Gratulacje:)
Największy spadek zaliczyła CuraDomaticus - cały kilogram!
Drugie miejsce wagowe zdobywa Kutaczan, ex aequo z Magnolią. Oby tak dalej:)
Na trzecim miejscu punktowym jest bardzo tłoczno: Songbird, aglex25 i Marianna222! 0,3kg było w tym tygodniu bardzo popularnym spadkiem:)
STATYSTYKI:
- nasz bilans wagowy to 1,2 straconego kilograma, czyli jakieś 90g na osobę. Czyli nowa, oszukana tabliczka czkolady.
- chudnące zrzuciły 3,4kg
- tyjące przybrały 2,2kg
- tabelkę wypełniło równo 70% uczestniczek
PODSUMOWUJĄC:
Bardzo podoba mi się frekwencja w tej edycji:) Zgłosiło się mniej osób, ale za to bardzo pilnych i zmotywowanych:) Chwała Wam za to!
Spadki może nie były spektakularne (a co niektórzy, ekhem, popsuli tabelkę gwałtownymi wzrostami), ale były, a to jest najważniejsze. Lecimy do przodu, jesteśmy na półmetku edycji:)
18 maja 2022, 21:21
Wow, co jak co, ale podium sie nie spodziewalam :) niestety statystyki wagowe nie sa juz tak laskawe 😅
Wyskoczylismy dzis nad morze, mam ponad 15 km w nogach i padam na twarz. Piekna pogode mielismy, tylko troche wialo w ciagu dnia, za to jutro maja przyjsc afrykanskie upaly, wiec moze uda mi sie lekko opalic (mimo filtra 50tki 😂).
18 maja 2022, 21:56
Gratuluje dziewczyny :)
Balonkaa, wow podziwiam i szanuję 😵 Za podium jak i za te 15km :)
A ja znowu wracam do leżąco/oszczędzającego trybu życia ;( krótko trwała moja radość. Wstałam w środku nocy, żeby wyprowadzić psa i dostałam jakiegoś krwotoku z dróg rodnych 🙁 Od razu pojechałam na izbę, krwawienie ustało szybko, ale okazało się, że znowu jest krwiak :/ Mały, bo 1,5cm, ale jednak. No i to krwawienie mnie przestraszyło na maksa, myślałam, że już po wszystkim. Ehh a już planowałam wycieczkę rowerową i ćwiczenia dla ciężarnych. Zostały mi spacery z psem...
Plus jest taki, że pomimo małej aktywności póki co nie przytyłam, a nawet troszkę schudłam.
Edytowany przez Tonya 18 maja 2022, 21:56
19 maja 2022, 09:11
Tonya - trzymam kciuki zeby sie wchlonelo. Oszczedzaj sie.
U mnie po kontuzji barku kontuzja kolana. Jestem uziemiona, wczoraj kustykalam zamiast chodzic, dzisiaj juz lepiej ale tez bez szalu wiec wczorajszy pump mi odpadl i dzisiejszy spin raczej tez skasuje bo troche sie jednak boje ze zalatwie sie na amen, a maz wyjezdza na tydzien wiec jestem sama z psem... Chodzic musze.
19 maja 2022, 09:15
Gratulacje dziewczyny!
Tonya, nie mysl o cwiczeniach teraz, najwazniejsze jest to, zeby wszystko bylo dobrze. Kto ma przytyc w ciazy, ten przytyje ;-) Jesli nie bedziesz sie obzerac niewiadomo jak "bo ciaza", to czeka Cie kilka kg, ktore szybko znikna, zobaczysz. Zreszta sama jestes lekarzem ;-))) A jesli masz jakies genetyczne predyspozycje, to i tak nic z tym nie zrobisz. Oczywiscie nie mowie, ze nie warto o siebie dbac, ale w Twojej sytuacji bym odpuscila sporty. I mowie to z doswiadczenia, ja mialam 2 prace + studia + sporty i skonczylo sie to kiepsko. Powinnam byla odpuscic duzo wczesniej.
A ja dobrze, ze odpuscilam, bo dostalam @, gdzie ja biore leki, zeby @ nie miec w ogole. Wczoraj mnie caly dzien brzuch tak nawalal, juz sobie nawkrecalam wrzody i inne 😂
I tesciowa mam w tym tygodniu na karku...
Maratha zdrowka! Co sie te kontuzje tak Ciebie przyczepily?
Edytowany przez cancri 19 maja 2022, 09:16
19 maja 2022, 09:49
