© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2022, 08:00
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 111 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
28 lutego 2022r. (poniedziałek) – 27 marca 2022r. (niedziela)
Idzie wiosna, a z wiosną słoneczko, ściąganie kurtek, pokazywanie tego, co jest pod spodem... fajnie by było zadbać o to "pod spodem", prawda?;)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 28.02
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
Edytowany przez UzaleznionaOdLukrecji 24 lutego 2022, 09:34
7 marca 2022, 20:18
Dzien dobry dziewczyny, u mnie pierwszy tydzien bedzie na 0, wystartuje po prostu od tego. Nie dalam rady, ta wojna mi namieszala ze wszystkim, nie mialam psychicznie i fizycznie sil na nic.
8 marca 2022, 07:21
Balonkaa: ja wiem, ale takie nagłe wzrosty głupio wyglądają w tabelce;)
cancri: nawet nie mów... to, co się dzieje siedzi w głowie chyba większości. Ale cóż... trzeba żyć dalej i pomagać w miarę możliwości. Nikt nie wie, kiedy się to wszystko skończy i jak się skończy.
8 marca 2022, 07:57
Pomimo dwóch imprez urodzinowych w sobotę i niedzielę, jest jakiś spadek. Wprawdzie nie dużo, bo -0,3 kg ale lepszy rydz niż nic :D I ważne, że w dół! :)
8 marca 2022, 09:52
Cześć, ja mam tyle roboty, że o ćwiczeniach mogę zapomnieć jeszczez co najmniej przez ten tydzień. Ale za to nie mam czasu na jedzenie ponadprogramowe, dawno nie miałam takiej czystej michy. No i -1,6 kg :D tak wiem, woda, ale daje to kopa do dalszego działania ;)
8 marca 2022, 11:45
Cześć, ja mam tyle roboty, że o ćwiczeniach mogę zapomnieć jeszczez co najmniej przez ten tydzień. Ale za to nie mam czasu na jedzenie ponadprogramowe, dawno nie miałam takiej czystej michy. No i -1,6 kg :D tak wiem, woda, ale daje to kopa do dalszego działania ;)
Woda też miejsce zajmuje, więc jak spada to po cm też widać :) Gratki spadku!
8 marca 2022, 14:54
U mnie mlyn jak 150 w robocie plus zajadanie stresu, wiec byl chinczyk i pizza - w 2 rozne dni, zeby nie bylo :D
Ale generalnie jest kiepsko, musze sie w koncu ogarnac...
9 marca 2022, 08:42
Kutaczan: gratulacje! Pewnie faktycznie częściowo woda, ale te dobre noty na początku odchudzania to zawsze taki fajny kop na zachętę. Może to jakieś przystosowanie ewolucyjne;)
Maratha: taa, skąd my to znamy... powodzenia w ogarnianiu się:) tak to już czasem jest, że nie da się ogarnąć dnia bez dobrego chińczyka i pizzy. Jak ma to poprawić humor, to czasem może nawet warto:)
Wypełniajcie tabelki! Podsumowanie będzie po południu albo wieczorem, zależy jak się wyrobię. W każdym razie do południa macie jeszcze czas:)
Edytowany przez UzaleznionaOdLukrecji 9 marca 2022, 09:06
11 marca 2022, 10:43
PODSUMOWANIE PIERWSZEGO TYGODNIA ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ NR 111
Klasyfikacja punktowa
Klasyfikacja wagowa
GRATULACJE! Ten tydzień przyniósł piękne spadki - oby to była dobra wróżba na kolejne tygodnie:)
Pierwsza nagroda przypada Kutaczan za zdobycie podwójnego podium! Ruszyła z kopyta po przerwie:)
Punktowo najwyższe noty uzyskała sunny86, której uzyskiwanie wysokich not zdarza się bardzo często, więc dodatkowo otrzymuje specjalną nagrodę za systematyczność!
To samo tyczy się Baloonki, która zajęła drugie miejsce tracąc tylko 1 punkt do zwyciężczyni. I tutaj też nagroda za systematyczność:) Brawo!
Na trzecim miejscu punktowym boska aglex25. Znów podium, znów duży spadek - jak Ty to robisz?:)
Na pierwszym miejscu wagowy Alegriaa. Gratulacje, piękny spadek!
Na trzecim miejscu wagowym witamy Beatę3033 z pięknym spadkiem. Brawo!
Statystyki:
- wspólnie zrzuciłyśmy 7,2kg, czyli 420g na aktywną uczestniczkę
- chudnące zrzuciły 8,8kg
- tyjące przybrały 1,7kg
- tabelki wypełniło nieco ponad 69% zadeklarowanych uczestniczek. Liczba piękna, ale dość niska;)
Podsumowując: część zaliczyła bardzo dobry start. Oby tak dalej, dziewczyny:) A ta druga część, która dobrego startu nie zaliczyła, niech się uczy i wzoruje;)
Edytowany przez UzaleznionaOdLukrecji 11 marca 2022, 11:29
11 marca 2022, 11:08
Hej wszystkim! Chyba trochę popsułam statystyki😅 W tabelce zamiast - 1,7kg, wpisałam 1,7kg. Przepraszam za problem!
11 marca 2022, 11:12
Hej wszystkim! Chyba trochę popsułam statystyki? W tabelce zamiast - 1,7kg, wpisałam 1,7kg. Przepraszam za problem!
Zaraz poprawię:)
