Temat: Dzień Dziecka z dietą dr Dąbrowskiej

Dzięki Mirin, ale to dzięki Tobie (Wam!) 🤗. Dla mnie 6 kg to też nie tak sporo, bo generalnie jest mnie "duzo". Niemniej-cieszę sie bardzo! :). 

3 dni to juz juz! U mnie jutro jako dodatek trafia mleko kokosowe, nektarynka i awokado:). Nie mogę uwierzyć, ze tak szybko ten czas zleciał! :) 

Cześć dziewczyny!!! 

Wyprzedziłam dzisiaj Mirin, to chyba z okazji wychodzenia:)). Jak się dzisiaj trzymacie? Co tam dzisiaj smacznego przyrządzacie? 

Zaczelam dzień z zupa z dyni, z dodatkiem jalapenos 🌶️🌶️🌶️ i odrobina mleka kokosowego, wyszla bardzo dobra i bardzo sycąca:) 

Dopoki jest chłodno lece na orbitrek:)

Czołem dziewczyny!
Rzeczywiście Anni, wyprzedziłaś mnie :) Może jutro Cię wyprzedzę :)
Ja tradycyjnie po orbitreku i po soku oraz jabłuszku. Na drugie śniadanie zrobię sałatkę z sałaty, pomidora i ogórka kiszonego oraz rzodkiewki. Na obiad też mam zupę dyniową ale bez dodatków :) Wieczorem planuję koktajl jarmuż-grejpfrut-kiwi-cytryna.

Jeszcze 3 dni do końca... Czuję się jak biegacz w biegu, w którym wszyscy są już na mecie a ja jeszcze na trasie. Wszyscy mnie dopingują i dobrze się z tym czuję. Dobrego dnia dziewczyny!

Jutro jest sobota więc myśle, ze kazdy mnie wyprzedzi:D. Zupa dyniowa jest pyszna w każdej postaci, jezeli lubisz ostre to mozesz dodac kilka plasterkow ostrej papryki, fajnie sie łączy z łagodnym smakiem dyni 😊. 

Mirin juz jestes prawie prawie na końcu! Przyznam szczerze, ze wczoraj wieczorem strasznie mnie kusiło..na wszystko 🙈. Około północy zjadlam nektarynke, bo chyba bym nie zasnęła 🙈. 

W ogole- jak sie czujecie w "wyposzczonych" ciałkach? Wizualnie czuje, ze schudlam, waga chyba tez nie klamie. Tylko zastanawiam sie czy nie zrzucilam przypadkiem mięśni. Wcześniej bylam "ubita", bylo mnie wiecej ale bylam bardziej jedrna, a teraz chociaz mam wszystko chudsze, to czuje pod ręką jakby sam tłuszczyk 🙈. Chyba nadszedl czas na rzeźbę 💪. 

Jestem łagodna z natury i jedzenie też lubię łagodne. Nie daję raczej zbyt wielu ostrości do moich dań.Ale może kiedyś spróbuję, nie wiem tylko ile dać tej ostrej papryczki - połowę czy może mniej?

Moje wyposzczone ciało stało się nieproporcjonalne. Bardzo schudłam od pasa w górę a od pasa w dół wydaje mi się że nic albo niewiele. Dużo mi zeszło z rąk, dekoltu i brzucha. Moje masywne nogi i pupa dalej się proszą o dietę i ćwiczenia - nie odmówię im tego. Postanowiłam się odchudzać do końca roku. Głównie będzie to orbitrek, niejedzenie słodyczy, dąbrowskie czwartki i bardzo duże ograniczenie glutenu.

Widziałam dziś w sklepie wędzonego łososia - wzięłam go do ręki i inawet go sobie wyobraziłam w jakiejś dobrej sałatce a potem pomyślałam, że poczekam i odłożyłam do na miejsce.

Coś ciekawego - zupa z liści kalarepy:

Składniki:

4 ziemniaki

2 łyżki kaszy jaglanej

2 marchewki

pietruszka

cebula

2 łodygi selera naciowego

5 szt ziela angielskiego

liść laurowy

pół pęczka natki pietruszki

liście z 2 kalarep

łyżka masła i łyżka oleju

sól

pieprz czarny świeżo mielony

 Wykonanie:

Cebulę siekamy i dusimy na rozgrzanym maśle z dodatkiem oleju.

Dodajemy ziemniaki pokrojone w kostkę, kaszę i warzywa pokrojone w plasterki, zalewamy wodą (do 1,5l) dodajemy natkę pietruszki, ziele angielskie i liść laurowy i gotujemy 15 min.

Dodajemy posiekane liście kalarepy i gotujemy ostatnie 15 minut.

Wyłączamy zupę. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.

Jutro zrobię tę zupę w wersji postnej. 

Źródło: Dorota Smakuje

Hej hej:) jeżeli nie lubisz ostrego to myślę, ze Ci sie nie spodoba, ja daje ok. 2 male peperonii na talerz, bo nie są bardzo pikantne.. Ale raz dalam tylko pół takiej malej, ostrej papryczki na caly gar zupy i niestety - byla trochę dla mnie za ostra:). Z ogórkiem kiszonym tez jest pyszna! Tylko akurat skończyły mi sie ogorki i musiałam kombinować :). Czyli tez masz figurę gruszke? Witaj w klubie.. Mi bardzo ciężko zrzucic z pupy i nóg,  po poscie widze, ze troche i z tych partii zeszło, ale niestety nie wygląda to nadal dobrze. Mysle, ze skoro juz trochę zrzuciłyśmy, to teraz trzeba by się trochę ujędrnić 😁. Jak tylko odzyskam siły, zaczynam wprowadzać ćwiczenia M. Kolakowskiej. Tez zamierzam byc na diecie przez dluzszy okres czasu, w sensie: bez fast foodów, slodyczy i smażonych potraw, dużo warzyw jak teraz. Liczę, że wejdzie mi takie jedzenie w nawyk. 

Tego łososia to juz mogłaś kupic:). Mógl poczekać w lodowce tych kilka(nascie) godzin - przeciez to juz ostatnie chwile na poście😉. Chyba, ze odkladasz rybke na bardzo daleką przyszłość :). 

Ta zupka wygląda rewelacyjnie! Nigdy nie probowalam, ale juz widze, ze pyszna,niestety tutaj nie dostanę nigdzie lisci kalarepy. Wygląda na taki pożywny, ala krupniczek, pochwal się jak Ci wyjdzie! :) 

Dzisiaj w sumie to zjadlam zupę z dyni z mlekiem kokosowym, naprawdę polecam, do tego "zwykły" koktajl z jarmuzu, jutro dodam do niego cytryne tak jak w Twoim przepisie:). Do tego kalafiornica z dodatkiem oliwy smakowej. 

No tak, jestem gruszką w całej okazałości, typową gruszeczką :)

Rybki nie kupiłam bo jest dopiero w drugiej fazie. A że pierwszą fazę planuję robić 2 tygodnie to łosoś mógłby się zepsuć.
Dziś miałyśmy bardzo podobne menu - zupa dyniowa i koktajl z jarmużem :)
Plan na jutro jest taki:
- sok warzywny i reszta koktajlu z dzisiaj
- warzywa do chrupania
- zupa z liści kalarepy
- jabłko i kilka truskawek

Dziś znowu zaszalałam na orbitreku, brakuje mi już tylko 300 kalorii do końca wyzwania :)
Trzymam za Ciebie kciuki Anni, by szybko wróciły Ci siły do ulubionych ćwiczeń

Witajcie!

Dzień 27. Czuję się świetnie - wyspana, potem spocona na orbitreku, zaraz idę robić sok a potem siebie ogarnę.
Ciekawi mnie jak wyjdzie ta zupa z liści kalarepy, niebawem się dowiem.

lornaa, co u Ciebie, jak się masz? Zeszła Ci już dodatkowa opuchlizna, co smacznego zajadasz? Chętnie posłucham bo na poście lubię opowieści o dobrym jedzeniu :)

Dobrego dnia Dziewczyny!

Cześć dziewczyny! 

Mirin, Ty to jestes petarda! Zostalo Ci tylko 300 kcal do wyzwania i to kilka dni przed końcem czerwca, gratulacje! Jutro jest Twój ostatni dzień postu - trzymam kciuki żeby w ostatnich chwilach nic Cie nie skusiło:). Opowiadaj jak wyszła Ci ta zupka 😁. 

Ja tak samo, typowa gruszka:(. Moje kolezanki "gruszki" potrafią swietnie zamaskować mankamenty figury odpowiednimi ubraniami, ale mi to nigdy nie wychodziło:). 

U mnie dzisiaj: pół kromki razowego chleba z pasta warzywna, zupa z dyni z mlekiem kokosowym, kalafiornica z odrobiną oliwy. Od rana jestem zajęta remontem domu, po tych lekkich zmianach w menu mam teraz bardzo dużo siły i chęci do działania:). Mam nadzieję, ze uda mi sie jeszcze wieczorem wskoczyc na orbitrek:). Miłego dnia!