Temat: Ile czasu potrzeba na zgubienie 20kg ??

Rok ?

Ja 22 czerwca w moje urodizny wziełam sie za siebei po ciązy 97kg teraz 79 kg jeszcze 10-15kg 

Zrzucenie 20 kg zajęło mi 9 miesięcy !

mi zajęło około 4,5 m-ca

Rety, kobietki - jesteście niesamowite! ;D Gratulacje każdej z osobna :)
Jak sobie czytam o takich sukcesach robi mi się strasznie głupio, że tak trudno mi ruszyć cztery litery i zacząć działać w końcu bez żadnych potknięć.

Dziewczyny jak czytam o Waszych osiągnięciach to aż serducho się raduje, że jednak można.
Ja od 7.01 walczę - zmieniłam nawyki żywieniowe, nie jem słodyczy, jem 5 posiłków zdrowych (nie zawsze się uda aż 5) no i jak na razie - 4 kg. No może to nie jest jakiś wynik rewelacyjny, ale chcę pomału schudnąć ok. 20 kg.
Ostatnio mam trochę mniej zapału - waga stanęła, ale to się zmieni. Muszę w to wierzyć, a wpisy takie jak ten zdecydowanie pomagają.

Poza tym mam super silną motywację - w lipcu wakacje w Chorwacji !!!!!!!

Powodzenia i dużo ruchu - to podstawa.

Ach no i zapomniałam dodać - może kg nie są tak widoczne jak centymetry, w tym czasie ubyło mi w pasie 9 cm :))

gratuluję świetnych wyników aż człowiek nabiera ochoty do dalszej walki

Według mojej pani dietetyk potrzebowałabyś 7m-c. Ja mam założone 3 kg na miesiąc.