Temat: 10 kg mniej do pazdziernika

hey, ja również chciałabym się dołączyć do tej grupy wsparcia (: jak myślicie, czy do października uda mi się zrzucić 5 kg? Dziś zaczęłam dietę 1000kcal, 45-60min hula hop, 8 minut abs no i sprawy typu spacer rower itd.? Również proszę o porady, i wszelką motywację, której u mnie często brakuje. Pozdrawiam Was wszystkie serdecznie!

mardot witaj wśród nas :) Szczerze, to nie jestem w stanie powiedzieć, czy schudniesz czy nie. Jeżeli będziesz na naprawdę ścisłej diecie i ciągłych ćwiczeniach, to w 3 tygodnie możesz nawet schudnąć te 5 kg.
W każdym bądź razie trzymam kciuki i życzę powodzenia.

Ja wracam na normalne tory. Ostatni czas nie był dla mnie najlepszy, wręcz okropny pod względem jedzenia/ćwiczeń/samopoczucia/wydarzeń życiowych.
Wczoraj usłyszałam komplement od dorosłej kobiety, że zmieniłam się niesamowicie, że wypiękniałam itd. Dzisiaj dwóch znajomych, też starszych dużo ode mnie wychwaliło mnie niesamowicie. Podniosła mi się samoocena, połechtało mnie to przyznam szczerze :) W pewien sposób dodało mi też to skrzydeł, złapałam wiatr w żagle. Zwątpienia co do diety, ćwiczeń i sposobu życia będą się pojawiały często, ale za każdym razem będę je przerabiała i odsuwała na bok :)
A u Was jak odchudzaczki?

Mardot , 3 kg w miesiac schudniesz na bank, tylko motywacja, regularne cwiczenia , zdrowe odzywianie i  kologramy leca...
kasnov fajne taki komplementy... i to nie od jednej osoby wiec wiadomo ze cos znacza :) ja mam nadzieje ze jak wroce na uczelnie, to tez ktos zauwazy, ze ladniej wygladam - oby rzeczywiscie tak bylo :)
Mozliwe ze w jesieni troche gorzej z ta motywacja na odchudzanie... ale zawsze mozna powiedziec, ze trzeba schudnac do zimy, bo w zimie bedzie jeszcze gorzej....

Powodzenia kochane w gubieniu kolejnych kilogramow :)

Ja dzisiaj obejrzałam zdjęcia z wakacji i jestem w szoku!
Nawet nie sądziłam, że tak schudłam! Na wadze jest 5kg mniej, ale patrząc na zdjęcia wydaje mi się, że zrzuciłam więcej.
To dobra motywacja.
A weekend niestety obfitował w grzechy. Znowu goście i znów słodkości. No... ale jak miałam oprzeć się domowemu ciachu ze śliwką i gofrom z owocami? Nie dało rady...  :)

Powrót na uczelnie to też jest dobra motywacja! Wakacje zawsze są okresem, w którym prawie wszyscy w jakiś sposób się zmieniają. Oby nam wszystkim udała się ta zmiana na lepsze. Za mną dziś pierwszy dzień, a już były chwile zwątpienia. Z ograniczeniem jedzenia nie jest źle, gorzej jak dopada mnie nuda... Ale mam nadzieję, że z Waszą pomocną motywacją i mi się uda (:

mardot - witamy :) widzę, ze masz malutko do zrzucenia - 1-2 miesiące i osiagniesz wymarzona wage :)

Emiko87 - gratulacje nowego wyglądu :)

U mnie weekend znów taki sobie :( Nie obyło się bez słodyczy. Od jutra dalej jadę z dietą 1200-1300 kcal. Dziś kupiłam sobie jeansy w dotychczasowym rozmiarze (33/30). Mam nadzieję, że taki duży rozmiar kupowałam ostatni raz.

Niby mało, ale wiesz jak to jest, im niej tym chce się szybciej. Ja do cierpliwych nie należę, i boję się, że brak efektów po tygodniu wywoła u mnie zrezygnowanie.

Ja jestem bardzo mile zaskoczona zastosowaniem MŻ i kolacji bialkowych. Szczerze, to nie wierzylam, ze to mozliwe, ale ta dieta działa :)

Dieta MŻ zawsze działa:) najlepszym przykładem sa ludzie otyli którym sie zmniejsza zołądki. Gratuluje wam sukcesów itego ze sie trzymacie f A ja jestem w neibo wzieta:) powód mozna zobaczyc na moim pasku:) Fajnie ze juz u was widac ze schudłyśćie po mnie tez widac ale na gorsze:( mi zawsze najpierw leci buzia a taka mam urode ze łądniej mi z pełniejszymi policzkami ale potem sie to unormuje wazne zeby z nóg zrzucic:)  Nie ma nic lepszego niż zdjecia do porowna my widzimy sie codziennie bliscy tez nas widza codziennie i daltego nie zauwazają takiej diametralnej roznicy jaką widuje sie na zdjątkach.  To powodzenia i dalszych sukcesów nam zycze:)

Ewcia ale ty juz przebilas swoje postanowienie wakacyjne i tak malo Ci zostalo do osiagniecia celu :)
Moze i bliscy nie zawsze dostrzega, ze nam sie talia zmniejszyla, ale ludzie w pracy, czy szkole na pewno zauważą  choc moze czasem o tym nie powiedza :)