Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niedziela... Ok.

Kup sobie chrom. Zerknij na mothers protect, mają jakiś nowy suplement na problemy ze słodyczami i dość dobre wyjaśnienie, skąd ta konieczność sięgania po słodkie. Skoro, jak alkoholik, to rób to, co oni - żadnego produktu zakazanego w domu. Tak, wiem, masz dzieci, ale jest kilka sposobów, żeby zrobić tak, żeby oni mieli coś słodkiego, a ty tego nie jadła - swoją drogą, jeśli dorosłym to szkodzi, to dzieciom też. Raz w tygodniu zabierz ich do sklepu, daj wybór, kup, niech siądą i zjedzą. Miej w domu owoce dla nich. Piecz raz w tygodniu coś domowego - choć uważam, że spokojnie można rzadziej. Zabierz ich do kawiarni na deser w pucharkach, co jakiś czas, sama spróbuj, albo napij się kawy. Nie celebruj wszystkiego cukrem. Ciasto, jako kawałek na głowę, nie cała blacha. Tort- spoko- malutki, z tortownicy 18 czy 20, bo to jest symbol, a nie okazja do objedzenia. Albo zgoła, muffinki ze świeczkami. Połowa cukru z przepisów. Powolne zamienianie cukru na stewię, a białej mąki na pełnoziarnistą. Mniej w tym przypadku będzie naprawdę znaczyło lepiej. Dla Ciebie, dla dzieci, dla portfela.

Gratuluję dobrego dnia. Moja koleżanka zrezygnowała ze słodyczy bo jak sama powiedziała, nie zna umiaru. Życzę Ci samych pozytywnych dni

HMM.....trza zbierać do kupy spalone kalorie rowerka i marszów i liczyć ile tego w jadle łącznie ze słodyczami i bilansować to po jadle-cpm-ćwiczenia by było na minusie dziennie te 1 tysi a na słodycze by nie ciągnęłosuplementy i spokoj a kilogramy z boczków w cholerkę czego i ci życzę

Brawo 💪 byłaś dzielna 💪

Brawo za aktywność i wodę.