Pamiętnik odchudzania użytkownika:
xas17

czas leci, angażuje się w nowa pracę,  dziś stanelam na wasze, a tam 60,8 kg. Łącznie schudłam już 19,4 a do upragnionego celu zostało mi 2,8 kg! Waga schodzi w dół mimo braku stosowania diety odchudzającej, przypuszczam że duże znaczenie odgrywa jednak stres, dopiero co skończyła się sesja, a weekendowa nocna nauka osłabiła mnie. Pozdrawiam...

Dzisiaj mija 5 tydzień mojej diety. Przede mną jeszcze ostatni. Postanowiłam dodać pomiary z tego tygodnia. Rozpisałam sobie już dietę na pierwsze cztery tygodnie przejścia na "Zdrowe odżywianie" W pierwszym tygodniu dodam groch, kukurydzę i oliwę, w drugim fasolę oraz chleb razowy, w trzecim pozostałe owoce. Resztę zdradzę kiedy indziej ;)

Pomiar z tego tygodnia: 

tydzień 5= waga -1,6 kg, piersi -2 cm, brzuch - 4 cm, talia -2 cm, biodra -0 cm, uda -2 cm, łydki -1 cm

RAZEM= waga -11,9 kg, piersi -14 cm, brzuch - 24 cm, talia -15 cm, biodra - 13 cm, uda -10 cm, łydki -4 cm

Obecna waga: 68,3 kg.- W końcu bez problemu zakładam spodnie sprzed trzech lat!

29 listopada 2015 weszłam na wagę i przeraziłam się, wskazywała 80,2 kg, przy moich 170 centymetrach wzrostu to już bardzo blisko do otyłości, a z pewnością jest to kolosalna nadwaga. Natknęłam się na wpis dotyczący diety warzywno-owocowej doktor Ewy Dąbrowskiej. Przeczytałam większość dostępnych na jej temat materiałów, zrobiłam listę zakupów i rozpoczęłam swoją walkę. Pierwszy tydzień był przepełniony bólem głowy, ale spadek wagi był dla mnie niesamowicie motywujący. Drugi był podobny. W trzecim waga zaczęła spadać wolniej więc dodałam ćwiczenia dla kobiet po ciąży zamówione na stronie