Dzisiaj mija 5 tydzień mojej diety. Przede mną jeszcze ostatni. Postanowiłam dodać pomiary z tego tygodnia. Rozpisałam sobie już dietę na pierwsze cztery tygodnie przejścia na "Zdrowe odżywianie" W pierwszym tygodniu dodam groch, kukurydzę i oliwę, w drugim fasolę oraz chleb razowy, w trzecim pozostałe owoce. Resztę zdradzę kiedy indziej ;)
Pomiar z tego tygodnia:
tydzień 5= waga -1,6 kg, piersi -2 cm, brzuch - 4 cm, talia -2 cm, biodra -0 cm, uda -2 cm, łydki -1 cm
RAZEM= waga -11,9 kg, piersi -14 cm, brzuch - 24 cm, talia -15 cm, biodra - 13 cm, uda -10 cm, łydki -4 cm
Obecna waga: 68,3 kg.- W końcu bez problemu zakładam spodnie sprzed trzech lat!
From82to57
4 stycznia 2016, 14:38Ładne wyniki :)
xas17
4 stycznia 2016, 14:39Dziękuję :)
angelisia69
3 stycznia 2016, 16:52no ale na samych owocach i warzywach to niedziwne ze schudlas :/ ale wiesz ze to niezbyt zdrowe.mam nadzieje ze wprowadzajac powoli wegle ominie cie efekt jojo
xas17
3 stycznia 2016, 19:47To dieta oczyszczająca i nie na cale zycie (wlasnie zdrowotna) a teraz właśnie powolne wchodzenie w zdroee odzywianie i duzo ćwiczeń by uniknac jojo :)
majkapajka
3 stycznia 2016, 15:04Gratuluje! Chyba zalozenie "chudych" spodni to najprzyjemniejszy moment odchudzania :)
xas17
3 stycznia 2016, 19:45Najlepszy! Ale to nie koniec wyzwania bo mam w szafir jeszcze takie sprzed pięciu lat :p
majkapajka
3 stycznia 2016, 19:47Ale juz jestes w drodze a to najwazniejsze!!! Dotrzesz i do tych z przed 5 lat :)
TooFati
3 stycznia 2016, 14:32WOOOOOOOOOOOOOW i to w 5 tygodni? Jesteś NIESAMOWITA!!!
xas17
3 stycznia 2016, 19:44Dziękuję! :)
czarodziejka176
3 stycznia 2016, 14:25Super postępy. Gratuluję
xas17
3 stycznia 2016, 19:44Dziękuję :)