Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podejście nr x :) wierzę, że tym razem wykorzystam
ten czas co najmniej na 80%

Ślub to super motywacja. Gratuluję i trzymam kciuki.

Trzymam kciuki!

Powodzenia !

no wiesz...jest jeden powód ..miłość bo chyba nie wychodzisz zamąż za wypchany kasiorą portwel a potem jak u mnie luzik poszło se gonić kilkadziesiąt kg i to nie tylko na 5 minut a jak sposobem piknym odnotowywaniem co sie zjadło i co spaliło tylko nie koniecznie po aptekarsku bo szkoda czasu a i tak sie nie doliczy taak mniej więcej ile jesz ile spalasz i ile z tego jest deficytu po....wyznaczonej sobie normie no i czy zalicza sie czynniki wspomagające bo ..tez pomagają i bedzie oki czego zyczy tomek a waga cóz wg wzoru Pattona dla kobiet należna masa ciała [kg] = wzrost [cm] – 100 – (wzrost [cm] – 100) / 10 i to sie mniej wiecej sprawdza w.... małżeńskiej alkierzy😁

przy wzroscie 170 waga 79 nie jest tragedia i zazwyczaj drastyczne diety sa wtedy poczatkiem spirali jaka nakreca sie przez kolejne lata. Wiele tu nas na Vitalii zna ten przebieg - diety glodowkowe i nawrot kg z nawiazka. Zycze ci podejscia z glowa, zdrowe jedzenie, wyrzucenie tego co nie sluzy i konsekwencja. Jesli jeszcze nie nabawilas sie chorob metabolicznych to powinno wystrczyc. Ja niestety popelnilam typowe bledy i powrot na tory jest dluuugi. Warto posluchac na youtubie Pauliny Gladysz, schudla 50 kg bez glodowek. Powodzenia.

Powodzenia. Może wejdź na dietę Dobrowskiej.