Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pomiary, foto.....


66 kg - 68 kg-2 kg ( -3 % )

Szyja cm33 cm34 cm-1 cm ( -3 % )
Biceps cm27 cm27 cm0 cm ( 0 % )
Piersi cm87 cm88 cm-1 cm ( -1,1 % )
Talia cm76 cm78 cm-2 cm ( -2,6 % )
Brzuch cm80 cm83 cm-3 cm ( -3,8 % )
Biodra cm83 cm84 cm-1 cm ( -1,2 % )
Udo cm44 cm47 cm-3 cm ( -6,8 % )
Łydka cm35 cm36 cm-1 cm ( -2,9 % )
Zawartość tłuszczu  %-7.1428571428571 %




  • waskaryba

    waskaryba

    31 sierpnia 2022, 21:43

    Widać efekty, gratuluję

  • Julka19602

    Julka19602

    31 lipca 2022, 13:45

    Cześć. Pokazałam Twoje zdjęcia mężowi. Niestety ma taka wagę jaką masz na zdjęciu po prawo. Chce to zmotywować że można zgubić nadmiar kilogramów. Teraz wyglądasz dużo lepiej i na pewno się lepiej czujesz. Ja muszę jeszcze popracować. We wrześniu dam sobie większy wycisk. Teraz zbyt dużo obowiązków z wnuczkami. Pozdrawiam i miłego tygodnia.

    • Użytkownik4709096

      Użytkownik4709096

      31 lipca 2022, 17:07

      Dzięki za odwiedziny i wpis. Miło mi, że mogę dla kogoś być inspiracją.....pozdrawiam.

  • ognik1958

    ognik1958

    31 lipca 2022, 10:07

    wiesz jak sie ma bilansik pod kontrolą i...rozlicza sie to w tygodniu na moich tabelkach to i mozna se odpuscić na impresce by nie wychodzic za dziwaka co trunków nie rusza ale potem trza to odrobić drobnym wyciskiem w terenie by nie daj bóg nie stosować głodówki by bilans wychodził w tygodniu na zero ..no może na wszelki wypadek na lekkim minusie powodzenia Tomek👍

  • AgniAgniii

    AgniAgniii

    30 lipca 2022, 17:00

    Teraz,latem długie pióra to🥴Gdyby nie to,że chodzę w upiętych...🤢

    • Użytkownik4709096

      Użytkownik4709096

      30 lipca 2022, 17:58

      Ja w sumie też w większości latem noszę kok bo wiadomo, upał :))

  • AgniAgniii

    AgniAgniii

    30 lipca 2022, 14:17

    Wow,gratuluję wykonania zadania👍🤗Super.Może masz taki styl,ale na mnie sprawiasz wrażenie rokendrolowca z tymi dłuższymi włosami...

    • Użytkownik4709096

      Użytkownik4709096

      30 lipca 2022, 14:59

      :)) chciałem się przekonać czy już się zestarzałem czy jeszcze nie dlatego zapuściłem długie włosy....

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.