Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 15

6 sierpnia 2024

09.00 caffe latte 50 kcal

12.00 sałatka 100 kcal

16.00 czekolada 250 kcal

17.00 caffe latte 50 kcal

20.00 cola light 0 kcal

20.00 mięso 200 kcal

650 kcal

150 kcal: rowerek stacjonarny

ognik1958
7 sierpnia 2024, 10:45

Wiesz...wazny jest binans kaloryczny by bylo na minusie mozna wiecej zjesc jak wiecej spalisz na cwiczeniach ....ja zchodzilem max 1200 w jadle ale mialem wieksze spalanie podczas cwiczeń....milego tomek ;))
Bellyslim
6 sierpnia 2024, 19:55

Trzymam kciuki🙂 Mam nadzieję, że to tylko chwilowa dieta?
- Użytkownik4644744
  6 sierpnia 2024, 20:30
  
  Chwilowa, na 15 dni przed ważnym spotkaniem. Później spróbuję zdrowiej :)
- Bellyslim
  6 sierpnia 2024, 20:37
  
  Dla mnie już jest super, patrząc na fotkę 🙂

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Dzień 15