Pamiętnik odchudzania użytkownika:
UmaNissi

Przyczyny niepowodzenia

wiem, wiem... jedyną wymówką było to, że się rozchorowałam i jak się robię taka biedna, chorowita (czytaj rozlazła i nie wiedząca czego chcę) to jedzenie jest tym co wydaje mi się że mnie uzdrowi. I niestety nie jest to uzdrawiające jedzenie, tylko chrupki i inne takie.
Chcialam oszukać tutaj i wpisać chociaż taką samą wagę jak tydzień temu, żeby na tym pasku wagi nie było widać tak drastycznie dowodu mojej winy... ale zawsze jak tylko u siądę to jakoś tak prawda sama przez palce przez klawiaturę.... nie dało się oszukać. Widać czarno na białym moje obżarstwo... a teraz jedno wielkie poczucie winy.
I jak się choruje to się nie ćwiczy... i jeszcze ten deszcz... rower poszedł w odstawkę.
Ale też wiem jedno na pewno, jak odstawię całkiem Vitalię to znowu wrócę tam skąd przyszłam... a tego to ja nie chcę... :(

Czynniki sukcesu

• Stosowanie sie do diety Vitalii - sama doświadczam tego, ze na ten moment tylko taka dieta u mnie się sprawdza
• Duuuuużo wody często zamiast jednakże z satysfakcją
• Odnajdywanie przyjemności i smaku w daniach bardzo mało kalorycznych
• Codziennie rower
• Powrót zwyjazdu, tryb domowy zdecydowanie mi sprzyja
• Jak mam silną potrzebę zjedzenia "czego" czyli czegokolwiek najlepiej w dużych ilościach, zatrzymanie się, pogadać ze sobą, ponegocjować, wybór przekąski mniej kalorycznej

Przyczyny niepowodzenia

No co tu dużo mówić. Święta! I tak sądzę, że to iż wyjechałam i w sumie zwyczajowego obżarstwa nie było tyko wyjazdowe pozwolenie sobie na trochę więcej uchroniło mnie przed zobaczeniem więcej niż tylko jeden kilogram na plusie. ;) ogłaszamy iż powróciłam na drgę diety i trzymam kciuki za siebie i za innych :)

Czynniki sukcesu

• Powrót na właściwą ścieżkę, urodziny, odwiedziny rodziny były tylko epizodycznym odejściem od diety, od razu wracalam do planu.
• Podczas tzw "imprez" dokonywałam wyborów. Jeden kawałek ciasta, a nie trzy jak to było w zwyczaju.
• Dużo, dużo wypitej wody :), prawie tyle ile chce vitalia;
• To co przygotowuję do jedzenia z Vitalii po prostu mi smakuje;
• Prawie codziennie ćwiczę;