Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ach ten czas...


Witam was kochane ;D

 

Wczoraj był szalone dzień, na nic nie miałam czasu.. Byłam w domu, pogadałam sobie z mamą, spotkałam się z przyjaciółką , jeju jak my dawno nie rozmawiałyśmy ;D ogólnie spędziłam miło wieczór, chociaż odezwałam się tylko do niej i z innymi znajomymi się nie spotkałam, ale spokojnie niedługo na pewno sobie z nimi spotkam ;D  ;D w pracy byłam zajęta i nie miałam chwili, żeby napisać nawet mojego jedzonka na dziś. Tak więc dzisiaj zjadłam, albo jeszcze zjem :

Śniadanie 7:00

2 kanapki z pastą z łososia i ogórkiem

II śniadanie 10:00

Jabłko , czekoladka z bombonierki (nie mogłam się powstrzymać ;P)

Obiad 13:00

Kus-kus, pierś i warzywa na patelnie

Podwieczorek 16:00

Wafle ryżowe, dżem

Kolacja 19:00

2 kromki chleba żytniego, ser biały , ogórek, cebula, troszkę śmietany

 

I jeszcze na jutro

Śniadanie 7:00

Płatki owsiane na mleku z orzechami i śliwkami suszonymi

II śniadanie 10:00

Jabłko

Obiad 13:00

Ryba pieczona miruna, kasza jaglana, warzywa na patelnie

Podwieczorek 16:00

Jogurt z waflami ryżowymi

Kolacja 19:00

Surówka z jajkiem sadzonym i kromką chleba żytniego

 



  • Pradaxa

    Pradaxa

    30 stycznia 2016, 11:14

    moja przyjaciolka daaaleko za granica :( wiec zazdroszcze spotkania

  • Vitalia713

    Vitalia713

    29 stycznia 2016, 08:55

    :)

  • TLUSTA-asia

    TLUSTA-asia

    28 stycznia 2016, 19:56

    zdjecia motywujace,menu niezle

    • UdaSieXD

      UdaSieXD

      28 stycznia 2016, 20:08

      dziękuję ;D

  • Waleczne.Serce

    Waleczne.Serce

    28 stycznia 2016, 19:32

    Ja dzisiaj na obiadzik miałam grilowanego schabowego z grilowanymi ziemniaczkami :P Spotkania po dłuższym nie widzeniu się są fajne :)

    • UdaSieXD

      UdaSieXD

      28 stycznia 2016, 19:39

      mmm pychota ;D jak na nas to naprawdę długo się nie widziałyśmy i musiałyśmy to nadrobić ;DD

    • Waleczne.Serce

      Waleczne.Serce

      28 stycznia 2016, 19:43

      Ja z moją przyjaciółką nie widziałam się już od maja, bo mieszkam teraz za granicą.

    • UdaSieXD

      UdaSieXD

      28 stycznia 2016, 19:56

      współczuję , ja po 2 tygodniach już wariuję ;D

    • Waleczne.Serce

      Waleczne.Serce

      28 stycznia 2016, 20:07

      w zasadzie to ona i tak studiuje w innym mieście i też byśmy się czesto nie widywały. :P

  • Niesia92

    Niesia92

    28 stycznia 2016, 19:21

    no ładne masz to menu:)

    • UdaSieXD

      UdaSieXD

      28 stycznia 2016, 19:24

      dziękuje ;D

  • czarna2811

    czarna2811

    28 stycznia 2016, 18:24

    no niezły jadłospis :) chyba już wiem co jutro na obiad :P a zdjęcie pani z piłką zawiśnie na lodówce :P Pozdrawiam ! Tak trzymać :)

    • UdaSieXD

      UdaSieXD

      28 stycznia 2016, 18:38

      dzięki ;) cieszę się ,że zdjęcie będzie Ci służyło za motywacje ;D

  • Anulka_81

    Anulka_81

    28 stycznia 2016, 17:25

    Miły czas i fajne focie:-)

    • UdaSieXD

      UdaSieXD

      28 stycznia 2016, 17:35

      dziękuje , a czas bardzo miły i od razu jakoś tak lżej na duszy po wygadaniu się ;DD

  • angelisia69

    angelisia69

    28 stycznia 2016, 16:47

    dobrze ze znajdujesz czas dla znajomych,relacje z innymi sa bardzo wazne w dzisiejszym swiecie ktory ciagle gna naprzod.tez jadlam dzis mirune pyszna ;-)

    • UdaSieXD

      UdaSieXD

      28 stycznia 2016, 16:57

      w końcu nikt nie jest samotną wyspą ;D jak dla mnie jedna z najsmaczniejszych ryb ;)

    • UdaSieXD

      UdaSieXD

      28 stycznia 2016, 16:59

      Komentarz został usunięty

  • Emotion96

    Emotion96

    28 stycznia 2016, 14:28

    Motywacja, że hoho ;)

    • UdaSieXD

      UdaSieXD

      28 stycznia 2016, 15:28

      dzięki, dzięki ;DD

  • nesi25

    nesi25

    28 stycznia 2016, 13:33

    Jak ja zazdroszczę Ci tych ploteczek. Chyba umówię się z przyjaciółką na wieczorek :)

    • UdaSieXD

      UdaSieXD

      28 stycznia 2016, 15:21

      umów się ;D od razu lepsze nastawienie wraca ;DD

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    28 stycznia 2016, 13:20

    fajnie spedzony dzien :)

    • UdaSieXD

      UdaSieXD

      28 stycznia 2016, 15:20

      fajnie, fajnie bardzo mi tego brakowało ;D

  • xwxexrxoxnxixkxa

    xwxexrxoxnxixkxa

    28 stycznia 2016, 13:18

    plotki ploteczki pewnie nie mogłyście się nagadać :)

    • UdaSieXD

      UdaSieXD

      28 stycznia 2016, 15:13

      jasne, że nie mogłyśmy;D kobiety xD

  • mmm25

    mmm25

    28 stycznia 2016, 13:07

    Czas z przyjaciółką to zawsze dobrze spędzony czas :)

    • UdaSieXD

      UdaSieXD

      28 stycznia 2016, 15:10

      masz rację, brakowało mi ploteczek ;D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.