Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dziś 5 dzień uzdrawiania się

dziś 5 dzień diety zaczynam. czasem zamieniam produkt na równy w ilościach punktowych, zdarza się też pominąć w ogóle jakiś produkt w diecie. wczoraj około 20 zasłabłam. musiałam zjeść 4 łyżeczki cukru by dojść do samochodu. myślę że ważna w diecie jest każda porcja nawet jeśli uznajemy że ona do niczego nie pasuje i na daną chwilę czujemy sytość. zamierzam w miarę możliwości trzymać się planu pierwszy raz w życiu. dziś też pierwszy raz zaliczyłam trening i przyznam że się nie nudziłam a pot sie pojawił:)spaliłam 214 kcal... hehe...  wiem, że to dopiero 5 dzień ale jak bardzo chciałabym zobaczyć drgnięcie na wadze tego chyba nie wie nikt... no ale po tak krótkim czasie to przy mojej masie nikt nie zauważy.... na razie nie zniechęcam się.