Pamiętnik odchudzania użytkownika:
toxic_fem

tygodnie lecą, nawet nie czuję się głodna choć przyznam, że czasem zmodyfikuję coś z zaleceń diety. staram się jednak utrzymać 4-5 posiłków. jednak waga od tygodnia nie chce drgnąć. dostałam @ może dlatego.... jutro mam ważenie, jeśli nie zobaczę choćby minimalnego spadku wiem że z moją motywacją będzie kiepsko.... codziennie ćwiczę na orbitreku i jakieś dziwne mam wskazania. orbi wskazuje że spaliłam koło 100 kcal a pulsometr ok 650 kcal... komu wierzyć?  ech...

dziś 5 dzień diety zaczynam. czasem zamieniam produkt na równy w ilościach punktowych, zdarza się też pominąć w ogóle jakiś produkt w diecie. wczoraj około 20 zasłabłam. musiałam zjeść 4 łyżeczki cukru by dojść do samochodu. myślę że ważna w diecie jest każda porcja nawet jeśli uznajemy że ona do niczego nie pasuje i na daną chwilę czujemy sytość. zamierzam w miarę możliwości trzymać się planu pierwszy raz w życiu. dziś też pierwszy raz zaliczyłam trening i przyznam że się nie nudziłam a pot sie pojawił:)spaliłam 214 kcal... hehe...  wiem, że to dopiero 5 dzień ale jak bardzo chciałabym zobaczyć drgnięcie na wadze tego chyba nie wie nikt... no ale po tak krótkim czasie to przy mojej masie nikt nie zauważy.... na razie nie zniechęcam się.

dieta wróciła na swoje miejsce, a ja już uważniej klikam na stronie by znów czegoś nie skasować. dziś pierwszy raz od wielu lat wzięłam metr krawiecki i się zmierzyłam. jestem przerażona:(  to właśnie to, że ciuchy produkują ze stretchem. wszystko da się dopasować i nawet leży na okrąglutkim ciałku... 
czasem zmieniam jakiś produkt z diety oczywiście poruszam się w produktach zielonych, ale jednak. po pierwszych dwóch dniach budziłam się z mniejszym balastem w okolicy brzucha i był on mniej wydęty. jednak czuję się słaba i smutna. nie jestem też w stanie wypijać tak dużych ilości wody.... nie czuję się jednak jak na wielu restrykcyjnych dietach zniewolona. możliwość zamiany produktów to złota metoda. zobaczymy ile wytrwam, bo jakoś zadań motywujących od psychologa nie potrafię otworzyć... 
czasem czytam jakieś inne pamiętniki i odnajduję w nich trochę siebie. początki zawsze entuzjastyczne, a dalej już tylko szarość życia codziennego. potem chwilowe nawroty niekoniecznie z dietą vitalii. dziś wiem, że wyniesione złe nawyki żywieniowe z domu rodzinnego skutkują takimi problemami i dlatego wiele firm ma szansę w tych czasach zrobić niezłe pieniądze. w sumie niewielki mają nakład kosztów ale za to czysty zysk.
my jesteśmy ludźmi słabymi, dlatego popadamy w obżarstwo i brak konsekwencji. tak naprawdę to vitalia jest pomocną tylko dłonią i jakimś tajemnym obserwatorem naszych zmagań a to od nas samych zależy ile do brzucha wrzucimy i ile na boczku odłożymy...:)

hmm... nigdy nie byłam jakaś totalnie tępa, ale tu na portalu chyba słabo sobie radzę. 

dziś miałam dostać dietę, ale wchodzę na www z czystej ciekawości a tu nic....